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Semana Mundial do Cérebro: neurocientista explica como manter o cérebro 100% conectado

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Professora e palestrante, Carla Tieppo fala que entender o funcionamento do cérebro é a melhor forma de fazê-lo operar no máximo de sua capacidade

Na próxima semana, diversas ONGs e universidades ao redor do mundo celebram a Semana Mundial do Cérebro, organizada pela instituição americana Dana Foundation. Entre os dias 11 e 17 e março, a neurocientista, professora e palestrante brasileira Carla Tieppo estará à disposição da imprensa para falar sobre as pesquisas mais recentes ligadas ao cérebro e também dar dicas sobre como manter o cérebro operando em alta performance.

“Apoiamos as pesquisas da neurociência porque entender o funcionamento do cérebro é a melhor de forma de fazê-lo trabalhar melhor, tanto em suas funções como memória, concentração e foco, ou quanto no gerenciamento de emoções”, explica Carla Tieppo.

A Semana Mundial do Cérebro é uma campanha mundial de incentivo às pesquisas da neurociência, que tanto têm contribuído para os avanços das tecnologias usadas na prevenção e no tratamento de doenças cerebrais, na construção de inteligência artificial, na evolução de métodos de ensino, e no desenvolvimento de habilidades cognitivas e socioemocionais

Diferente do que se pensava há pouco, estudos mostraram que o cérebro adulto também consegue se conectar e aprender novas tarefas, não exatamente como o cérebro de uma criança, mas é capaz.

De acordo com Carla Tieppo, a plasticidade cerebral engloba um grande número de mecanismos neurobiológicos pelos quais o cérebro humano aprende e passa a dominar novas habilidades.

“A capacidade de plasticidade do cérebro tem variações ao longo da vida. Durante a infância e a adolescência, a neuroplasticidade flui. Na vida adulta, surgem vários freios moleculares e fisiológicos que agem para desligar essa neuroplasticidade, mas isso não acontece totalmente”, afirma a neurocientista.

O cérebro mais velho ainda consegue absorver novas habilidades pois ele permanece plástico até o fim da vida. Mas, diferentemente de um bebê que tem um cérebro que experimenta “plasticidade para tudo”, o adulto precisa de um esforço a mais. Um bom exemplo disso são os atletas, cirurgiões, músicos e grandes nomes da literatura e da arte que, além do talento inato, também investiram horas praticando até que conseguissem se destacar em suas respectivas áreas.

“Se pudéssemos mapear os cérebros dessas pessoas, poderíamos ver um excepcional desempenho que é adquirido durante aproximadamente dez anos de prática. E essa prática não é um simples treinamento. É uma atividade altamente estruturada em que a pessoa se envolve com o objetivo específico de melhorar sua performance. E isso envolve repetições, esforço e feedback do treinador ou mentor”, disse Carla Tieppo.

Mas, aliados à prática, existem outros fatores que ajudam a pessoa a aprender uma nova habilidade, como por exemplo: motivação, pensamento positivo e visualização do objetivo. A capacidade inata do cérebro adulto para a neuroplasticidade adulta pode ser aproveitada quando condições específicas para essa plasticidade são satisfeitas, como em casos recompensadores, cruciais para sobrevivência ou quando a questão é considerada importante.

“É importante mencionar que qualquer mudança precisa ser construída em uma base de boa saúde cerebral”, explica Carla Tieppo.

Confira os seis passos para conectar o cérebro e aumentar a capacidade de plasticidade e domínio de um cérebro adulto:

Razões: Encontre seu porquê

Qual é seu objetivo? Qual habilidade, comportamento ou mentalidade que você quer aprender, mudar, dominar ou aperfeiçoar?
Ter clareza em torno do seu objetivo gera confiança, motivação e excitação ao invés de medo e incerteza;
Saber qual é o seu objetivo permite estabelecer “metas mínimas”;
Essas metas mínimas te preparam para algumas vitórias fáceis iniciais. Vitórias fáceis que fecham um ciclo de feedback e disparam os caminhos de recompensa da dopamina no cérebro. Recompensa aumenta o aprendizado e ativa motivação;

Envolvimento: Absorva-se em aprender a tarefa. Tenha feedback dos melhores

Foque em aprender uma nova habilidade;
Determinação em uma tarefa é vital (multitarefa leva ao esgotamento cognitivo);
Tenha um professor, treinador ou guia para te fornecer um feedback;
Um aviso para professores, treinadores ou guias: você deve agir como um recurso e não como um microempresário do processo. Motivação vem da autonomia e do domínio. Nós todos respondemos a recompensas internas e não externas;

Encontre o ponto principal entre o tédio e o medo

Encontre seu fluxo. Do ponto leve ao moderado de ativação, o cérebro está em ótimo estado para aprender. Em níveis muito baixos ou muito altos de estimulação, a aprendizagem é inibida. Nós vemos isso em todos os níveis neurobiológicos desde a sinapse até o comportamento;
Tédio é um sintoma de subexcitação – talvez a nova tarefa não esteja testando você. Tente preparar um objetivo maior, mudar alguns pontos do objetivo ou mudar o ambiente em que você está treinando;
Medo é um sintoma de excesso de excitação – talvez a tarefa esteja muito difícil. Isso supera seu nível de habilidade? Talvez você não tenha “mirado” seu desafio em partes ou projetos viáveis;

Imagine: ensaie em sua mente

Pensar e fazer estão no mesmo cérebro. As mesmas áreas do cérebro são ativadas quando você completa uma atividade motora e quando você ensaia mentalmente a mesma tarefa;
Músicos e atletas comumente usam ensaio ou visualização mental para ajudar a ativar o domínio;
Você pode ensaiar mentalmente como você vai responder emocionalmente a um evento. Tente ensaiar como você vai responder emocionalmente se você acertar um obstáculo ou falhar;
O ensaio mental pode ser pensado como prática quando você não consegue praticar

Repita: prática torna-se perfeita devido à neuroplasticidade

Pratique (pratique e pratique) sua nova habilidade, comportamento e mentalidade;
Neurônios que “acendem” juntos, ficam ligados. Neurônios que estão fora de sincronia falham ao se conectar;
Prática supera o talento. O gênio não nasce gênio. Em vez disso, ele constroi sua capacidade de dominar o que quer fazer;
É aqui que a determinação entra. Detalhe, a prática nem sempre é divertida.

Ampliar: mudar requer que você se mova para fora da sua zona de conforto

Repetir a mesma tarefa várias vezes não é o suficiente para melhorar. Você deve praticar no limite da sua capacidade;
Amadores praticam até fazerem tudo corretamente. Profissionais praticam até que não possam errar

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Réveillon 2025 na Paulista terá Bruno e Marrone e Gloria Groove; Camarote Paulista é o melhor espaço para curtir as atrações

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Colado ao mega palco da Av. Paulista, espaço oferece open bar, open food e atrações exclusivas, como o DJ Zé Pedro, em uma experiência premium.

Créditos: Divulgação

O maior e mais tradicional Réveillon de São Paulo, na icônica Avenida Paulista, traz uma novidade exclusiva para a celebração de 2025. Pela primeira vez, a Agência Zapping, reconhecida por criar experiências inesquecíveis, se une ao Restaurante Jardan para lançar o Camarote Paulista – um espaço sofisticado e seguro, com localização privilegiada para acompanhar o espetáculo da virada. Com capacidade para 450 convidados, o camarote oferece uma vista única da maior festa de Réveillon da cidade, que atrai mais de 2 milhões de pessoas todos os anos e é marcada por shows incríveis e uma espetacular queima de fogos.

Pensado para oferecer uma experiência diferenciada, o camarote vai receber 450 convidados para celebrar o Réveillon em grande estilo, com vista de apenas 50 metros do mega palco da avenida. Além de curtir os shows e a tradicional queima de fogos, o público poderá desfrutar de um serviço premium all-inclusive, com open bar e open food, a partir das 18h.

“A ideia do Camarote Paulista surgiu da necessidade de criar uma experiência exclusiva e inesquecível para aqueles que buscam mais do que apenas assistir aos shows da virada. Queremos proporcionar um ambiente de conforto, segurança e muita diversão, a apenas 50 metros do maior palco da cidade. Estamos empolgados em oferecer aos nossos convidados uma noite única, com um menu de alta gastronomia, open bar e muitas experiências que celebram o melhor de São Paulo. Este é um novo marco na forma de viver o Réveillon paulista.”, explica Guto Melo, idealizador do Camarote Paulista e CEO da Agência Zapping.

O Camarote Paulista oferece um serviço premium all-inclusive, com open bar e open food full time, das 18h às 4h. A curadoria do menu é assinada pelo renomado chef Isaac Azar, criador do restaurante Paris 6, que traz uma seleção de pratos quentes e frios, garantindo uma experiência gastronômica completa durante toda a noite. Além disso, o open bar conta com espumante, cerveja, vodka, whisky, gin, energético, água (com e sem gás), refrigerantes e sucos, criando um ambiente ideal para brindar o ano que se inicia.

“Quando levei a ideia do Camarote Paulista para os sócios do Jardan, fiquei impressionado com a prontidão com que acreditaram no projeto. Eles entenderam imediatamente a proposta de criar um espaço exclusivo, que unisse a sofisticação do restaurante com a energia única da virada na Avenida Paulista. A parceria foi imediata, e juntos começamos a planejar o que seria uma experiência realmente memorável para os nossos convidados. Estamos empolgados por poder oferecer uma nova forma de viver o Réveillon em São Paulo.”, acrescenta o criador do evento.

A festa no Camarote Paulista será uma verdadeira maratona de diversão, com mais de 10 horas de celebração ininterrupta. O clima da festa será embalado pelo icônico DJ Zé Pedro, conhecido por sua alegria e energia na noite paulistana. A celebração só terminará às 4h da manhã, garantindo que todos tenham tempo de sobra para aproveitar cada momento, desde os shows emocionantes até a esperada queima de fogos, em um ambiente repleto de experiências exclusivas e muito glamour.

Virada na Avenida Paulista terá Gloria Groove e Bruno e Marrone

No Réveillon da Avenida Paulista, a contagem regressiva para o ano de 2025 será conduzida pela dupla Bruno e Marrone, atração principal da virada. O show da dupla sertaneja está previsto para começar por volta das 23h. Eles comandarão a contagem regressiva para o novo ano e seguirão animando o público nas primeiras horas do dia 1º de janeiro de 2025.

A cantora Gloria Groove também marcará presença no palco da principal festa de Ano Novo de São Paulo. Seu show está previsto para começar por volta das 21h, prometendo levar muita energia e performances inesquecíveis à noite da virada.

Nos próximos dias, a Prefeitura de São Paulo deve divulgar a agenda completa de artistas que se apresentarão na festa de Réveillon. O palco, que já está em fase de montagem, terá como tema da cenografia a literatura. Livros com frases que narram a história de São Paulo serão destacados, adornando tanto o palco quanto a festa.

No ano passado, o Réveillon da Paulista atraiu cerca de 2 milhões de pessoas. A expectativa é que o público deste ano seja semelhante. Estima-se que, em média, cada turista gaste R$ 1.765 na cidade durante as celebrações de Ano Novo.

Serviço: 

Camarote Paulista – Réveillon 2025

Data: 31 de dezembro de 2024
Horário: das 18h às 4h
Local: Restaurante Jardan – Av. Paulista com Rua Haddock Lobo
Destaques: Open bar, open food, menu exclusivo do chef Isaac Azar, DJ Zé Pedro, localização privilegiada a menos de 100 metros do palco principal.
Ingressos: Ticket 360
Classificação etária: 18 anos

BILHETERIA VIRTUAL (JARDAN)

Taxa de Serviço: Sem taxa

Av. Paulista, 2240 – 01310-300, Bela Vista – São Paulo – SP

Bilheteria virtual – Somente cartão de crédito e pix.
Para ativar a compra através do aplicativo, esteja no local no raio máximo de 300 metros (isento da taxa).

Formas de Pagamento:

Crédito – PIX

Sobre o Camarote Paulista

Criado a partir da percepção de que muitos buscam uma experiência diferenciada e exclusiva para celebrar a virada do ano, o Camarote Paulista surge como o espaço ideal para quem quer vivenciar o Réveillon de uma forma única. Localizado a menos de 100 metros do mega palco da Avenida Paulista, o camarote oferece uma experiência premium, com open bar, open food e atrações de destaque, incluindo o DJ Zé Pedro e um show especial de samba.

Com capacidade para 450 convidados, o espaço foi projetado para garantir conforto, segurança e diversão em um ambiente sofisticado, unindo a excelência do restaurante Jardan à energia contagiante da virada de ano na maior avenida de São Paulo. O Camarote Paulista se consolida como o novo ponto de referência para quem quer festejar a chegada de 2025 em grande estilo na capital paulista.

Sobre a ZPNG

Criada em 2000, a Agência Zapping é uma das principais agências de eventos proprietários do Brasil. Com 22 anos de atuação, a empresa já realizou mais de 1000 eventos, atendendo grandes marcas como: Coca Cola, Cup Noodles, Porto Seguro, Decolar, SENAC, Ford, Olla, Catho, Fini, entre outras. Além da criação de experiências para o mercado de infoprodutos e da operação e promoção do Camarote Bar Brahma, um dos principais do Carnaval de São Paulo.

A ZPNG é responsável pela realização do Prêmio Jovem Brasileiro, principal premiação voltada ao público jovem do mundo, e do Digital Awards, evento que premia os principais nomes do mercado digital no Brasil.

Sobre o Restaurante Jardan

Localizado no coração da Avenida Paulista, o Restaurante Jardan é o novo ponto gastronômico de São Paulo, perfeito para quem busca uma experiência culinária sofisticada e aconchegante.

Com um ambiente moderno e acolhedor, o Jardan oferece uma variedade de pratos que celebram os sabores autênticos da cozinha brasileira, com opções para todos os gostos. Seja para começar o dia com um delicioso café da manhã, saborear um buffet à vontade no almoço ou curtir um ambiente perfeito para encontros especiais, o restaurante proporciona uma experiência completa, com qualidade e atendimento de excelência.

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Decoração de Natal completa e barata? Confira dicas de especialista sobre o que vale investir

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Profissional do varejo indica como escolher bem os itens para evitar gastos extras e garantir usabilidade nos próximos feriados

O Natal é uma época em que muitos buscam criar uma decoração prática e acessível. Contudo, frequentemente, as pessoas acabam investindo em itens que não são duráveis e que se degradam rapidamente. Essa escolha resulta em gastos desnecessários e na frustração de não conseguir reutilizar a decoração em feriados futuros. Isto posto, é importante saber onde investir e como planejar os custos para atingir a atmosfera natalina desejada.

Os consumidores costumam se deixar levar por promoções que oferecem itens que não garantem a qualidade necessária para durar mais de uma temporada, seja por seu tipo de material ou por sua função na decoração”, afirma Rogério Zorzetto, CEO da rede Prioridade 10, uma franquia de varejo que vende produtos até R$20,00. Segundo ele, esse erro ocorre porque muitos não analisam a usabilidade dos produtos antes da compra, o que pode comprometer a confecção dos ornamentos.

A seguir, confira as recomendações do especialista sobre o que realmente vale comprar para a data.

Árvores de Natal

Investir em uma árvore de qualidade é uma das decisões mais importantes. Modelos duráveis garantem que o consumidor não precise comprar uma nova a cada ano.

Segundo Rogério, uma árvore bem escolhida não apenas embeleza a casa, mas também pode ser utilizada em diversas festividades, proporcionando praticidade.

Iluminação

As luzes são essenciais para criar a atmosfera desejada. As opções em LED se destacam por sua eficiência e durabilidade. “Muitas pessoas escolhem iluminação de baixa qualidade, que queima rapidamente, fazendo com que tenham que comprar novos conjuntos a cada ano”, explica Zorzetto.

Enfeites

Os enfeites desempenham um papel importante na decoração, mas é essencial escolher materiais que resistam ao desgaste. Zorzetto recomenda enfeites de plástico resistente ou vidro, que garantem um visual atraente por mais tempo. Esses itens podem ser utilizados em diferentes contextos festivos, aumentando suas funções.

Guirlandas

As guirlandas são um ótimo complemento. “As guirlandas de tecido ou plástico, por exemplo, são mais duráveis e podem ser usadas em várias ocasiões”, afirma o CEO. Esses itens versáteis podem ser adaptados a diferentes temas, oferecendo economia e estilo.

Sobre a franquia

Desde sua criação em 2014 por Angélica Leising e Rogério Zorzetto, a Prioridade 10 trilha um caminho de crescimento contínuo no varejo brasileiro. Com a proposta de oferecer produtos de até R$ 20, a marca rapidamente se destacou por sua capacidade de aliar acessibilidade e qualidade. A decisão de expandir por meio do modelo de franquias em 2022 foi essencial para manter a uniformidade da experiência em todas as unidades, garantindo a padronização dos produtos e serviços.

Atualmente, a rede conta com 80 unidades em estados como Santa Catarina, Paraná, Rio Grande do Sul e Goiás, e tem parcerias com mais de dois mil fornecedores homologados, que garantem produtos de qualidade a preços competitivos. A logística eficiente, aliada ao suporte contínuo aos franqueados, tem sido um dos pilares do sucesso da Prioridade 10. Esse modelo de operação permite que a rede mantenha seu crescimento acelerado, tornando-se uma referência no mercado de varejo de departamentos.

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Gian & Giovani participam do cruzeiro “Maiara e Maraisa em Alto Mar” e recebem convite especial das irmãs

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Prestes a lançar o EP 2 do projeto “Lado B”, a dupla Gian & Giovani esteve no último final de semana a bordo do cruzeiro “Maiara e Maraisa em Alto Mar”, onde foi aclamada pelo público com o show “Boate Azul”, no qual os sertanejos se apresentam ao lado dos irmãos Edson & Hudson, cantando alguns de seus maiores sucessos.

A viagem no luxuoso MSC Seaview rendeu à Gian & Giovani uma grata surpresa: o convite feito pelas anfitriãs para participarem do próximo DVD de Maiara e Maraisa. “Iremos gravar um próximo trabalho e o nosso sonho é ter a participação de Gian & Giovani. Será um projeto muito especial e que será mais especial ainda com a presença deles, que são uma referência pra gente”, declararam as irmãs no último dia 01/12.

Emocionados, Gian & Giovani comentaram a surpresa: “Ganhamos um verdadeiro presente! Este convite é para gente uma honra incalculável! Estaremos sempre com a Maiara e Maraisa, que irradiam uma luz que é muito grande. Gratidão pelo convite!”, disseram eles que seguem em turnê por todo o Brasil. Apenas neste mês de dezembro, a dupla é atração confirmada em 17 grandes eventos pelo país.

Gian & Giovani participam do cruzeiro “Maiara e Maraisa em Alto Mar” e recebem convite especial das irmãs

Sobre Gian & Giovani

Gian & Giovani ou Aparecido e Marcelo dos Reis Morais. Quando se fala de música sertaneja de qualidade, sem dúvida, os irmãos nascidos em Franca – SP são referências. Com mais de 30 anos de carreira e mais de 10 milhões de cópias vendidas, eles são donos de uma trajetória vitoriosa marcada por diversos hits que atravessam gerações e permanecem no coração e na memória de muita gente. No repertório, sucessos como “Nem Dormindo Consigo Te Esquecer”, “Olha Amor”, “1, 2, 3 (Um, Dois, Três)”, “Não Vivo Sem Você”, “Eu Busco Uma Estrela”, “O Grande Amor da Minha Vida” (Convite de Casamento), “Dois Corações”, “Tatuagem”, “Quem Será”, “Mil Corações”, entre muitos outros. No total, são 18 álbuns.

Com uma carreira consolidada, os artistas são consagrados como uma das duplas mais importantes do Brasil de todos os tempos e uma das cinco maiores da década de 90 (época em que o romantismo elevou o sertanejo a um novo patamar). Em 2024, seguem viajando pelo Brasil com a turnê de shows e com as apresentações especiais do projeto “Boate Azul”, este em parceria com Edson & Hudson. O ano marca também as comemorações aos 35 anos da dupla e a realização de músicas e trabalhos inéditos.

Para saber mais, acompanhe nas redes sociais:
@gianegiovanioficial
Telefone para shows: (11) 9-9282-3930

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