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Como posso resolver a Obesidade?

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Quais as opções de tratamento que existem para essa doença crescente e tão grave?
Opção A) Dieta + Exercício Físico
Sem sombra de dúvidas a melhor opção que existe! Você deve estar imaginando que talvez eu tenha pouco juízo em estar dizendo isso a você, mas meu compromisso é com a verdade dos fatos.
Pra quem realmente consegue é a melhor opção sim, o grande problema dela é que do ponto de vista estatístico menos de 2% das pessoas conseguem realmente perder e MANTER a perda de peso.
Mais de 98% dos obesos conseguem apenas fazer o famoso e detestável efeito sanfona!
E isso é muito ruim.
Mas por que o efeito sanfona é ruim? Imagine a seguinte cena:
* Você perde 10 Kg com muito esforço
* Desses 10 Kg provavelmente uns 3 Kg foram de massa muscular e 7 Kg de gordura
* Nesse momento você tem 3 Kg a menos de massa muscular e, consequentemente, sua taxa metabólica diminui.
* Agora você engorda novamente os 10 Kg. Você engordou os 3 Kg de massa muscular ou foram 10 Kg de gordura? Sem dúvida: 10 kg de gordura.
* Então agora é muito mais difícil emagrecer novamente, você tem menos saúde (menos massa magra) e o esforço até pra manter o peso será maior.
Claro que esse raciocínio está simplificado, mas é isso que acontece mesmo. Efeito Sanfona é um vilão silencioso ou você nunca percebeu que fica cada vez mais difícil perder aquele peso?
Opção B) Dieta + Exercícios + Medicamentos
Existem vários e muito provavelmente você ja utilizou algum deles.
* Sibutramina
* Fluoxetina
* Orlistat
* Bupropriona
* Victoza
* Saxenda
* Lorcaserina
* Dr. Caveirinha
Vamos supor que o uso das medicações funcione bem em você. A perda máxima de peso (dita pela própria indústria farmacêutica) é de 10% do peso, isso quando é associada a dietas + exercícios.
Perder 10% do seu peso resolve realmente sua vida? Acredito que não.
Além disso, as medicações tem sim importantes efeitos colaterais e consequências indesejadas com o uso de longo prazo.
Medicações anti-obesidade sempre me lembram um professor de Farmacologia que tive na UFPE: “Lembrem: toda vez que a Medicina tiver 10 opções de remédios diferentes para uma mesma doença é porque nenhum resolve. Se 1 deles fosse realmente muito bom, os outros 9 não existiriam”. Isso se aplica perfeitamente às drogas anti-obesidade.
Opção C) Dieta + Exercícios + Balão intra-gástrico
Sim, o balão realmente fará você perder peso. Se associado a dietas e exercícios até um máximo de 15% do seu peso.
A pergunta novamente é: resolveria sua Obesidade?
Se você tiver 100 Kg seria o equivalente a perder 15 kg e ficar com 85 Kg. Acredito que não é o suficiente.
O grande problema do balão é que quando é removido após 6 meses a taxa de reganho de todo peso perdido é 89%. É muita coisa.
A frase clássica do paciente que usou balão e chega aqui no consultório: “Doutor, gastei muito dinheiro, perdi pouco peso e ganhei tudo novamente”. Basta dar um Google e você vai encontrar exatamente as mesmas queixas.
Quando você entende um pouco sobre os mecanismos da Obesidade (e você já entende!) fica fácil perceber porque a eficácia é tão pequena.
O balão nada mais é do que uma “bola de futebol” que colocam dentro do seu estômago. Claro, é difícil e desconfortável comer com essa bola dentro da gente, então você perde peso. Mas o balão corrige o desequilíbrio hormonal? Ele age melhorando a sua sensibilidade à Insulina, Leptina, reduzindo sua Grelina? Não. O seu efeito é puramente mecânico, restritivo. E existem incontáveis estudos na literatura médica evidenciando que qualquer procedimento apenas com o intuito de restringir o tamanho do estômago não funciona.
Opção D) Dieta + Exercícios + Cirurgia Bariátrica
Acredite, hoje, sem sombra de dúvidas, a Cirurgia Bariátrica é a melhor ferramenta que existe para o tratamento da Obesidade.
Aqui eu falo de Obesidade, sobrepeso a gente pode lançar mão das outras ferramentas anteriores.
Te digo sinceramente: nada na medicina hoje se compara à perda de peso da Bariátrica e à sua capacidade de melhorar a vida de quem decide por esse caminho.
MAS… (uma pausa…)
Cirurgia Bariátrica não é milagre. Fato.
É a melhor ferramenta disponível, mas como qualquer ferramenta ela deve ser bem utilizada.
Por isso você viu em todas as opções anteriores (inclusive na Bari) Dieta + Exercícios.
Na verdade é muito mais que isso, é uma profunda mudança de estilo de vida!
“A Bari é pra mim?”
Vamos lá! Quem é a paciente que deve fazer a Bari? É aquela que diz:
“Doutor, eu convivo com a Obesidade há muito tempo, já tentei muitas coisas, não aguento mais. Eu quero ser mais saudável.
Eu quero me alimentar com qualidade.
Eu quero fazer diferente do que fiz até hoje.
Eu quero uma segunda chance.”
Perfeito. Faça. Opere. Vai dar super certo.
Dessa forma se conseguem resultados excepcionais.
Quem não deve operar?
“Doutor, veja bem, eu entendi tudo, mas vou ser sincero, eu não entro em uma academia de jeito nenhum e, digo mais, lá em casa quando chega a sexta-feira é #sextou: beber e comer”. Não opere. Confie em mim. Se operar você será mais um número na estatística. Como assim? É fato bem determinado que 15-20% dos pacientes que operam a Bari voltam a engordar tudo de novo.
Repito: não é um milagre.
Não existe (e não existirá) uma cirurgia que você pode comer e beber o que quer, não precise de atividades físicas e fique magra e saudável. É fisiologicamente impossível.
Então se você chegou até aqui, acredito que você realmente queira mudar de vida.

DR. GUILHERMINO NOGUEIRA – CIRURGIÃO BARIÁTRICO

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DAY LIMNS encerra projeto visual de VÊNUSNETUNO II com lançamentos de “DOM”, “TSUNAMI” e “TÁ TUDO BEM”

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Visualizers mergulham em emoções intensas, autodescoberta e superação, explorando tecnologia imersiva e narrativas introspectivas.

(DAY LIMNS – Créditos: Lívia Rodrigues / @solmostarda)

Assista “TSUNAMI”: https://youtu.be/xt4Ip-_tqis
Assista “DOM” ft. Vitão: https://youtu.be/p9jexAmnbz8
Assista “TÁ TUDO BEM”: https://youtu.be/fu_7f6Ns2LU

Nesta terça-feira, dia 3 de dezembro, DAY LIMNS surpreendeu o público ao lançar simultaneamente três visualizers das faixas “DOM”“TSUNAMI” e “TÁ TUDO BEM”, encerrando a trilogia visual do EP VÊNUSNETUNO II. Cada vídeo refletiu as temáticas centrais do projeto, como autoconhecimento, resiliência e a busca por equilíbrio, transportando os espectadores para uma jornada emocional e visual única.

“DOM” explorou a capacidade de ressignificar dores e transformar caos em arte. Em colaboração com Vitão, o visualizer representou o renascimento a partir de adversidades, utilizando água e luz como metáforas para aceitação e reconstrução.

“TSUNAMI” foi a explosão emocional do EP, contrastando com a calmaria de “MARÉ”. A faixa e seu visualizer abordaram a intensidade de emoções como raiva e rejeição, traduzindo o caos em força transformadora. Elementos visuais em tons de azul e turquesa capturaram a profundidade e o impacto das águas turbulentas do autoconhecimento.

Encerrando a trilogia, “TÁ TUDO BEM” trouxe uma mensagem de esperança e superação. Com cenas que alternam tempestades e um nascer do sol, o visualizer refletiu sobre a aceitação do passado e a crença de que o amanhã sempre oferece novas possibilidades.

Com o uso inovador da tecnologia Virtual Production, os visualizers de VÊNUSNETUNO II criaram um universo imersivo onde elementos naturais e digitais coexistiram, ampliando a experiência artística do EP. Esses lançamentos consolidaram a fase madura e ousada de DAY LIMNS, que uniu música, poesia e imagem para transformar cada obra em uma experiência sensorial completa.

Sobre DAY LIMNS

DAY LIMNS é uma artista multifacetada que se destaca pela profundidade de suas composições e pela habilidade de mesclar gêneros musicais como pop, rock e rap. Natural de Goiás, DAY ganhou visibilidade ao chegar à final do programa The Voice Brasil (TV Globo), onde se destacou como uma das favoritas de Lulu Santos. Desde então, vem consolidando sua presença na música brasileira com letras introspectivas e melodias intensas, que exploram temas como autoconhecimento, espiritualidade e a complexidade das relações humanas, com faixas como “Clichê”, “Tanto Faz” e “Deixa Rolar”, DAY já acumula milhões de plays e colaborações com artistas como Di Ferrero, Lucas Silveira e Froid. Sua presença em grandes eventos, como o Lollapalooza Brasil 2024, confirma seu espaço na cena musical.

Com uma forte influência de astrologia, misticismo e a dualidade entre emoção e razão, DAY se propõe a criar experiências musicais imersivas. Seu trabalho não se limita apenas ao som; a artista utiliza tecnologias como a Virtual Production para trazer ao público uma jornada que une o mundo digital e o espiritual, transformando cada projeto em um universo próprio.

Além de seu talento como intérprete, DAY também se destaca na composição, escrevendo para ícones como Anitta, Vitão e Luísa Sonza, incluindo sua participação no álbum Doce 22, indicado ao Latin GRAMMYs™.

Seu EP mais recente, VÊNUSNETUNO II, representa uma fase madura e inovadora em sua carreira, refletindo um processo de autodescoberta e integração de opostos. Com músicas que evocam uma atmosfera de futuro distópico e otimista ao mesmo tempo, DAY LIMNS convida o público a refletir sobre suas próprias jornadas, encontrando equilíbrio e propósito na fusão de diferentes forças interiores.


SIGA DAY LIMNS: INSTAGRAM | X | YOUTUBE

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O valor do brincar livre e do ritmo individual na educação infantil

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*Por Roberta Cassará Scalzaretto

Como especialista em formação de professores para a primeira e segunda infância e com foco na educação especial, aprendi que os métodos de ensino mais eficazes não buscam moldar as crianças de maneira uniforme, mas respeitar o desenvolvimento biológico natural, o processo de aprendizagem individual e a singularidade de cada uma delas.

A abordagem de Pikler, que valoriza o brincar livre e a autonomia, é um exemplo poderoso de como podemos oferecer um ambiente onde elas realmente se desenvolvem, expressam suas potencialidades e aprendem com confiança.

O brincar livre, por exemplo, é uma linguagem fundamental da infância. Ao ter liberdade para brincar e explorar, ela não está apenas se divertindo, está desenvolvendo habilidades motoras, cognitivas e sociais de forma integrada. Em um ambiente escolar, onde frequentemente há prazos e metas rígidas, arriscamos subestimar a importância desses momentos. Em contraste, a abordagem Pikler ensina que, ao permitir que cada uma explore suas potencialidades corporais e imaginativas e, desenvolvendo suas habilidades motoras por si só, há um fortalecimento de sua autoconfiança, o desenvolvimento da autonomia e, principalmente, o prazer em aprender e atuar no meio que o cerca.

O valor dessa abordagem é ainda mais evidente na formação de professores. Observando o desenvolvimento individual e assumindo que há um ritmo biológico natural – como ela aprende a se equilibrar, a explorar o espaço ao seu redor e a solucionar problemas no brincar –, os educadores são levados a redefinir o que significa ensinar. A prática nos mostra que o respeito ao processo de aprendizagem individual é uma ferramenta essencial, promovendo não apenas o desenvolvimento motor e cognitivo, mas também habilidades emocionais como a paciência, resiliência e autoestima, muito importantes na educação especial.

Esse respeito à individualidade reforça a importância de cada etapa do desenvolvimento. Não se trata de buscar resultados imediatos ou compará-los entre elas, mas de criar experiências de aprendizado significativas e duradouras, adequadas a cada um, individualmente, ou seja, o desafio e a proposta de ensino, assim como as atividades, devem estar adequados àquela criança em específico, não podendo estar nem além, nem aquém do que esta criança tem potencialidade para solucionar.

Quando priorizamos o brincar livre e o desenvolvimento espontâneo, criamos um ambiente em que o aprendizado acontece de forma intuitiva e prazerosa, resultando em crianças que confiam em suas habilidades e se expressam com autenticidade.

A abordagem Pikler nos mostra que educar na Primeira Infância, é muito mais do que transmitir conhecimentos, é permitir que cada uma, juntamente com um adulto competente que lhe dá segurança emocional e física, descubra, construa e confie em seu próprio potencial.

*Roberta Cassará Scalzaretto é especialista na formação de professores voltada para a primeira infância. Com formação em Magistério, Pedagogia e Psicopedagogia, possui vasta experiência em atender tanto crianças com dificuldades de aprendizagem quanto aquelas com altas habilidades intelectuais. Profundamente apaixonada pela educação, foi a idealizadora do projeto “Brinquedoteca: um olhar para o brincar”, no colégio Porto Seguro Panamby. Sua carreira foi dedicada a capacitar educadores para atuarem na Educação Infantil e no Ensino Fundamental I, preparando-os para lidar com a diversidade de perfis e necessidades de aprendizado.

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‘Caravana do Conhecimento – Juventude Empreendedora’ chega a Salvador com programação inovadora

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Com entrada gratuita e vagas limitadas, o evento espera reunir jovens de Salvador e região interessados em transformar conhecimento em oportunidade

Na sexta-feira (29), o Fiesta Conventions, no bairro do Itaigara, em Salvador, será palco de um evento singular voltado para jovens em busca de inspiração, conhecimento e qualificação. A “Caravana do Conhecimento – Juventude Empreendedora”, acontece das 14h às 18h, reunindo especialistas, artistas e autoridades para discutir temas fundamentais como repertório sociocultural, matemática financeira e escolhas profissionais.

Coordenado pelos professores Zé Carlos Bastos e Ricardo Carvalho, o evento conta com o patrocínio da Caixa Econômica Federal, reforçando o compromisso da instituição com a promoção da juventude brasileira.

Com uma programação diversificada, o evento promete momentos de aprendizado e entretenimento. Entre os destaques, estão palestras interativas sobre Redação e Língua Portuguesa, com dicas práticas para provas da Universidade do estado da Bahia (Uneb) e projetos profissionais futuros, além de apresentações que exploram os desafios e oportunidades do mercado de trabalho.

“Investir no futuro da juventude brasileira, oferecendo repertório rico de oportunidades é uma obrigação de todo educador” afirma o professor Zé Carlos Bastos, coordenador pedagógico da Caravana do Conhecimento.

O evento também trará ao palco o espetáculo teatral “O Que Vou Ser Se Eu Já Cresci?”, que aborda de forma lúdica e reflexiva as aptidões e dúvidas dos jovens em relação às suas escolhas profissionais, integrando música, humor e dramaturgia.

Em sintonia com o “Mês da Consciência Negra”, celebrado em novembro, a “Caravana do Conhecimento” também traz uma reflexão sobre o impacto da diversidade e da equidade racial no mercado de trabalho e na sociedade como um todo. O evento destacará a importância da valorização das contribuições históricas e culturais da população negra, promovendo debates que inspirem os jovens a reconhecer suas origens e a construir um futuro mais inclusivo e igualitário.

De acordo com os organizadores, a presença de autoridades e representantes da Caixa Econômica Federal também será marcante. Eles vão apresentar detalhes sobre o Projeto “Pé de Meia”, iniciativa de incentivo financeiro-educacional na modalidade de poupança destinado a promover a permanência e a conclusão escolar de estudantes matriculados no ensino médio público. A parceria reforça a relevância do evento como um espaço para fomentar a cidadania e o empoderamento financeiro, especialmente em um momento em que o planejamento econômico é uma necessidade crescente.

Além do conteúdo acadêmico e prático, a Caravana do Conhecimento proporciona aos participantes a oportunidade de interação com artistas e educadores, criando um ambiente dinâmico e inspirador. A mistura de arte, educação e empreendedorismo visa capacitar jovens para que estejam melhor preparados não apenas para os desafios do mercado de trabalho, mas também para a construção de uma trajetória pessoal sólida e realizada.

Com entrada gratuita e vagas limitadas, o evento espera reunir jovens de Salvador e região interessados em transformar conhecimento em oportunidade. As inscrições podem ser realizadas online através do link na Bio da Caravana do Conhecimento no Instagram (@caravanadoconhecimento) e mais informações estão disponíveis pelos canais e perfis do Projeto e do Escritório do Pensamento, produtora do evento.


SERVIÇO

O QUÊ: Caravana do Conhecimento – Juventude Empreendedora
QUANDO: Sexta-feira (29), das 14h às 18h
ONDE: Fiesta Conventions, Itaigara, Salvador
INSCRIÇÃO: Gratuita em link disponível no Instagram @caravanadoconhecimento

Foto: Divulgação

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