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Lugar de testar colchão é em casa!

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Em média, um colchão é trocado a cada 10 anos. Mas é escolhido pelo consumidor em poucos minutos, numa loja física. Buscar opções que possibilitem testar o produto em casa e devolvê-lo caso não se adapte pode ser uma alternativo interessante

Dormir é, de longe, a atividade em que mais consumimos nosso tempo. Um ser humano saudável deve passar cerca de ⅓ da sua vida dormindo, se levarmos em consideração a média de 8 horas diárias recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Por isso mesmo, na hora de trocar o colchão, o consumidor precisa ter algumas ideias em mente, antes de gastar com produtos que não lhe proporcionem uma noite reparadora de sono. Será que quando vamos à uma loja a experiência de sentar-se, encostar e apertar o colchão para sentir a firmeza, é suficiente para sabermos se fizemos mesmo a escolha certa?

A verdade é que existem tantas opções e tecnologias diferentes, nesse ramo, que efetuar uma compra pode parecer assustador. “Por isso, é muito importante testar o produto antes de finalmente comprá-lo. O sono desempenha um papel vital para a nossa saúde e bem-estar. E um bom colchão é parte fundamental desse processo, visto que quando se tem um sono de boa qualidade, a pessoa tende a acordar em sua melhor disposição, uma vez que deu à sua mente e a seu corpo o tempo necessário para recarregar-se”, afirma a psicóloga especializada em terapia cognitiva comportamental para insônia da Emma Colchões, Theresa Schnorbach.

Dormir em casa é o melhor teste na hora de comprar um colchão 

A partir do momento em que você escolheu o modelo e a melhor tecnologia (mola, espuma ou híbrido), certifique-se de monitorar o seu sono durante a fase de teste. Isso, porque uma série de situações cotidianas impactam na qualidade do sono, motivo pelo qual a forma correta de se testar um colchão é em casa, dormindo nele, e não apenas se deitando por alguns minutos dentro de um ambiente comercial estrategicamente. Sendo assim, tente manter essas quatro orientações em mente, antes de decidir se o colchão é certo para você ou não.

1 – Posição do sono

Este é um dos principais tópicos. Isso porque você pode, normalmente, ser um dorminhoco lateral que prefere colchões macios. Mas, ao longo da noite, você pode virar e dormir de costas, ou mesmo de bruços. O colchão escolhido deixa você confortável, em todas essas posições? Um colchão muito macio pode ficar desconfortável e fazer com que você acorde no meio da noite, quando estiver de bruços. Outro ponto para ficar atento: a adaptação em um novo colchão pode levar várias semanas, mas não significa que não seja o ideal para você.

2 – Firmeza

É imprescindível estar ciente do nível de firmeza que seu corpo prefere. Além disso, seu colchão velho pode ter começado firme, mas, com o passar dos anos, pode ter cedido bastante. Consequentemente, nem sempre é fácil saber se você prefere um colchão macio, firme ou médio. Para ajudar, uma regra geral é: se você afundar muito ou se acordar com dor lombar pela manhã, provavelmente o colchão é macio demais. Em contrapartida, se você acha difícil dormir porque a superfície do colchão é desconfortável ou causa dor em suas articulações e quadris, então pode ser firme em excesso. Se o alívio da pressão é algo que é particularmente importante para você, recomendamos tentar um colchão que alivie a pressão, como o Emma Original.

3 – Temperatura

Não há nada pior do que acordar no meio da noite com calor e suando. Por isso, certifique-se de ter isso em mente, se estiver testando um colchão durante o inverno. “O ideal é tentar aquecer o quarto antes de dormir e, assim, verificar se você acorda muito aquecido. Essa situação também pode surgir quando o colchão é macio demais, fazendo com que você afunde mais fundo, retendo o calor. Se, normalmente, você sente muito calor ao deitar-se, experimente um colchão firme”, explica Theresa.

4 – Espaço

Este pode ser o ponto mais óbvio, já que você provavelmente vai perceber, depois de uma única noite, se a cama é muito pequena para você. Mas há também a possibilidade de que o colchão seja muito grande. Se você se mexer e virar muito, durante a noite toda, e acordar em posições estranhas, isso pode ser uma indicação de que você precisa de um colchão menor, que restrinja seus movimentos. Agora, se você dorme com um parceiro, este é definitivamente um aspecto importante, já que alguns colchões são melhores do que outros, na transferência de movimento. Os colchões Emma, por exemplo, oferecem transferência de movimento zero, para que seu parceiro não acorde você, ao movimentar-se.

Compra On-line e 100 dias para testar em casa

Com essas informações, fica claro que o corpo pode precisar de alguns dias ou mesmo semanas para se acostumar com um colchão novo. “Testar produtos na loja é um bom começo, mas você geralmente não testa o colchão nas mesmas posições em que você realmente dorme. Testá-lo ao longo de muitas noites em sua vida cotidiana é, portanto, crucial para tomar uma decisão informada”, atesta Theresa.

Na Emma Colchões, o consumidor pode experimentar os colchões por 100 noites. E, caso não goste, o pode devolvê-lo sem custo algum, justamente porque a Emma acredita que a escolha deve ser feita de forma racional e consciente.

Sobre a Emma – The Sleep Company 

Emma – The Sleep Company é a marca líder mundial de sono D2C (direct to consumer). Fundada em 2013 pelo Dr. Dennis Schmoltzi e Manuel Mueller na Alemanha, a empresa está presente em mais de 30 países e alcançou um faturamento de 645 milhões de euros (733 milhões de dólares) em 2021, uma taxa de crescimento de 59% em relação ao ano anterior. Os produtos Emma® são vendidos por meio de uma abordagem omnichannel, incluindo D2C/online, marketplaces e mais de 3.500 lojas físicas. Emma colabora com sucesso com mais de 200 varejistas. Os mais de 850 colaboradores da Emma atuam em diferentes países pelo mundo, com escritórios em Frankfurt (Alemanha), Manila (Filipinas), Lisboa (Portugal), Cidade do México (México) e Xangai (China).

 

Para mais informações sobre a Emma – The Sleep Company, visite team.emma-sleep.com/press

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Dany & Diego realizam shows nas cidades paulistas de Aparecida e Americana

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O próximo final de semana será bastante agitado para Dany & Diego. Além de conciliar a agenda de shows com participações em programas de televisão e rádio, a dupla também está em estúdio preparando uma grande novidade que será lançada ainda neste primeiro semestre. Os irmãos de Santa Bárbara d’Oeste, interior do Estado de São Paulo, estarão realizando shows em duas cidades paulistas.

Na sexta-feira (03), Dia do Sertanejo, a dupla estará se apresentando a partir das 9h, em um evento da Rádio Aparecida, na cidade de Aparecida ao lado de outros grandes artistas como Cacique & Pajé, Durval & Alladin, Adriana Sanchez, Moacyr & Sandra, Mariangela Zan, Donizeti Camargo, Micarla, entre outros. O evento terá transmissão pela Rádio Aparecida, Rádio Pop, Youtube e pelo aplicativo Aparecida. Acompanhe o show através do site https://www.a12.com/radio/dia-do-sertanejo.

Dany & Diego realizam shows nas cidades paulistas de Aparecida e Americana

No sábado (04), a dupla segue para a cidade de Americana para realizar um grande show durante a 6º Festa de Santa Rita de Cássia. O evento vai acontecer no Jardim das Orquídeas. Além de uma grandiosa praça de alimentação, o espaço também contará com segurança, brigadistas, banheiro químico, mesas com cadeiras, além de brinquedos para as crianças como cama elástica e pula-pula.

O último projeto em estúdio gravado pela dupla, intitulado “In Studio”, teve quatro faixas. “Misturei saudade”, “Não tem você”, “Tomara que ele beije mal” e “Sempre fui eu”, foram gravadas no Estúdio Balada Music, em Goiânia/GO. A produção musical ficou a cargo de Newton Fonseca, e a direção de vídeo de André Caverna. O EP está disponível em todas as plataformas de distribuição digital.

DANY & DIEGO
A dupla Dany & Diego é sucesso em todo o Brasil com músicas como “Bate a bota no chão”, gravada com Teodoro & Sampaio, “Cabulosa”, “Tempo ao tempo”, “Aqui só tem filé”, “Chuva fina”, “Volta”, “Então tá” que contou com a participação do cantor Gusttavo Lima, e “Bruto e bão” com Carreiro & Capataz. Em 27 anos de carreira, Dany & Diego colecionam cinco CDs, um DVD e dois EPs.

Para ouvir suas músicas e conhecer um pouco mais de Dany & Diego, acesse as redes sociais:

Instagram: https://www.instagram.com/danyediegooficial
Facebook: https://www.facebook.com/danyediegooficial
Youtube: https://www.youtube.com/@danyediegooficial

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Hotel gera empregos e aquece economia de Paulínia com novos investimentos

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Nas últimas semanas o hotel Sleep Inn Paulínia, localizado na cidade de Paulínia, interior do Estado de São Paulo, inaugurou mais 40 novos quartos, totalizando 120. Direto e indiretamente, diversos setores da economia do município foram beneficiados. Setores de construção, por exemplo, com a aquisição de materiais para obras e acabamento, estão entre eles.

“Desde o início do ano, estamos trabalhando para concluir e entregar novos quartos. Além de aquecer a economia local com a compra de material de construção, acabamento, proporcionamos também conforto, segurança, tecnologia e empregos indiretos temporários e diretos para algumas funções como camareira e recepcionista”, conta Ewerton Senne, diretor do Sleep Inn Paulínia.

O hotel, segue constantemente trabalhando para garantir ao hóspede um melhor conforto e segurança. De acordo com o diretor do Sleep Inn Paulínia, em breve, mais novidades serão apresentadas no empreendimento. “Estamos reestruturando novos quartos para que sejam maiores e mais confortáveis, superando a expectativa de quem busca uma excelente hospedagem na cidade”, garante Senne.

SLEEP INN PAULÍNIA
Inaugurado em 2021, o Sleep Inn Paulínia está localizado em uma das cinco entradas da cidade, próximo à prefeitura, ao Theatro Municipal e ao Sambódromo. O hotel pode ser facilmente acessado pelas Rodovias Anhanguera, Dom Pedro I e Professor Zeferino Vaz, estando apenas a 37 km do Aeroporto de Viracopos.

Sleep Inn Paulínia possui uma estrutura de 5.500m² e conta com 120 apartamentos, duas salas de reunião para até dez pessoas, uma sala de eventos para até 50 pessoas em auditório, restaurante, academia, piscina, Wi-Fi cortesia, loja de conveniência, café da manhã e serviço de coffee break, figurando entre as opções para todos os públicos – corporativo e a lazer

Com uma infraestrutura completa, o Sleep Inn Paulínia também possui apartamentos adaptados para PCDs garantindo conforto e comodidade em sua estada, além de oferecer a possibilidade dos viajantes se hospedarem com seus pets, uma vez que é Pet Friendly.

Para conhecer mais sobre o Sleep Inn Paulínia, acesse o site https://www.reserveatlantica.com.br/hotel/sleep-inn-paulinia.

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A distorção da imagem corporal

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A distorção da imagem corporal é uma condição em que uma pessoa tem uma percepção distorcida de sua própria aparência física. Isso pode resultar em uma preocupação excessiva com o peso, forma corporal e aparência, independentemente do quão magra ou saudável a pessoa realmente seja. Essa distorção pode levar a comportamentos alimentares prejudiciais, como dietas extremas, restrição calórica excessiva, compulsão alimentar ou até mesmo distúrbios alimentares, como anorexia nervosa, bulimia nervosa ou transtorno de compulsão alimentar periódica.

A distorção da imagem corporal pode ser influenciada por uma variedade de fatores, incluindo pressões sociais e culturais, experiências passadas, influências familiares, mídia e padrões de beleza irrealistas. Muitas vezes, as pessoas com distorção da imagem corporal se comparam a imagens idealizadas ou manipuladas de corpos encontradas na mídia, o que pode levar a uma percepção distorcida de sua própria aparência.

Os sintomas da distorção da imagem corporal podem variar de leves a graves e podem incluir:

Preocupação excessiva com o peso, forma corporal e aparência.
Comportamentos obsessivos em relação à alimentação, como contar calorias obsessivamente, evitar certos alimentos ou seguir dietas extremas.
Evitar situações sociais que envolvem comida ou exposição do corpo.
Comparar-se constantemente com os outros e se sentir inadequado ou insatisfeito com a própria aparência.
Dificuldade em aceitar elogios ou reconhecer conquistas pessoais, independentemente da aparência física.
Desconforto ou ansiedade em relação ao próprio corpo.
A distorção da imagem corporal pode ter sérias consequências para a saúde física e emocional. Pode levar a uma baixa autoestima, ansiedade, depressão, isolamento social, problemas de relacionamento e até mesmo comportamentos de risco, como uso de substâncias ou automutilação.

O tratamento da distorção da imagem corporal geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar que pode incluir terapia cognitivo-comportamental, terapia nutricional, terapia familiar, apoio emocional e, em casos mais graves, intervenção médica. O objetivo do tratamento é ajudar a pessoa a desenvolver uma relação mais saudável e realista com seu corpo, promovendo o autocuidado, a autoaceitação e a resiliência emocional. É importante buscar ajuda profissional se você ou alguém que você conhece estiver lutando com distorção da imagem corporal, pois o apoio adequado pode fazer uma grande diferença na recuperação e no bem-estar geral.
A relação entre distorção da imagem corporal e emagrecimento pode ser complexa e multifacetada. Aqui estão algumas maneiras pelas quais esses dois conceitos podem estar interligados:

Percepção distorcida do corpo: Pessoas com distorção da imagem corporal podem ver a si mesmas como estando acima do peso, mesmo quando estão em um peso saudável ou abaixo do peso. Isso pode levar a uma preocupação excessiva com o emagrecimento, mesmo quando não é necessário.

Comportamentos alimentares prejudiciais: A distorção da imagem corporal pode levar a comportamentos alimentares prejudiciais, como dietas extremas, restrição calórica excessiva ou compulsão alimentar. Esses comportamentos podem ser motivados pela percepção distorcida do próprio corpo e pela busca por um padrão de beleza irrealista.

Busca por validação externa: Pessoas com distorção da imagem corporal podem buscar validação externa por meio do emagrecimento, na esperança de se sentirem melhor consigo mesmas ou de serem mais aceitas pela sociedade. No entanto, a busca excessiva por emagrecimento pode levar a uma relação insalubre com a comida e com o próprio corpo.

Frustração com resultados insatisfatórios: Mesmo após emagrecer, pessoas com distorção da imagem corporal podem ainda se sentir insatisfeitas com sua aparência. Isso ocorre porque a percepção do próprio corpo está enraizada em questões emocionais e psicológicas, em vez de estar relacionada ao peso real.

Impacto na saúde mental: A busca obsessiva pelo emagrecimento pode ter um impacto negativo na saúde mental, aumentando o risco de desenvolver distúrbios alimentares, depressão, ansiedade e baixa autoestima. A distorção da imagem corporal pode perpetuar um ciclo de insatisfação com o corpo e busca incessante por emagrecimento, independentemente das consequências para a saúde.

É importante abordar a distorção da imagem corporal de maneira holística, buscando tratamento que inclua terapia comportamental, apoio emocional, educação nutricional e promoção de uma relação saudável com a comida e com o próprio corpo. O objetivo não deve ser apenas o emagrecimento, mas sim o cultivo de uma autoimagem positiva e o apoio à saúde e ao bem-estar gerais.

DRA. CAROLINA MANTELLI é médica, endocrinologista e metabologista e tem a missão de amenizar a dor física e da alma através do auto resgate.
Criadora do método “Calça Meta”, metodologia criada com o intuito de libertar seus pacientes de amarras de todos os traumas que envolvem o emagrecimento.

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