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Dia do Cinema Brasileiro: não deixe a dor na coluna ser a protagonista da sua história
Confira algumas dicas para ter um roteiro com final feliz
Dia 19 de junho é comemorado o Dia do Cinema Brasileiro. A data foi escolhida para celebrar aquele dia que teria sido realizada as primeiras imagens a partir da tecnologia cinematográfica no Brasil no ano de 1898. De lá pra cá, o cenário cinematográfico ganhou muito destaque em todo o mundo, inclusive, com grande prestígio no Festival de Cannes, o evento de cinema que acontece anualmente na cidade francesa de Cannes.
Aproveitando o gancho de grandes roteiros e torcer sempre para um final feliz, o Dr. Guilherme Rossoni, neurocirurgião e especialista em tratamentos de doenças da coluna traz algumas dicas do dia a dia para que as dores na coluna não sejam protagonistas da sua história.
De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), dados inéditos de levantamento realizado pelo Ministério da Saúde em parceria com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revela que 27 milhões de adultos no país são acometidos por doença crônica na coluna, dados estes que correspondem a 18,5% da população. Problemas lombares são os mais comuns, com prevalência maior em 21% das mulheres contra 15% dos homens.
Destaque nas telas de cinema, a atriz Priscila Fantin foi vítima de uma grave inflamação na coluna em 2017, que a deixou 45 dias de cama e foi obrigada a pausar compromissos profissionais. “Fui definhando, uma dor que eu nunca tinha sentido na vida. Me fez dar uma paralisada” revela a atriz que já fez muitos filmes brasileiros.
Atividades do dia a dia:
“É muito comum queixas no consultório de pessoas com lombalgia e cervicalgia, ou seja, dor nas costas e no pescoço, relacionados a atividades domésticas devido aos movimentos repetitivos. Por exemplo, o ato de lavar louça faz com que a pessoa fique com o pescoço inclinado para frente, você desloca o seu eixo de equilíbrio forçando e pressionando os elementos anteriores da coluna. Uma dica é, ao invés de ficar inclinada, apoiar um dos pés em um “banquinho” do tamanho de um tijolo, para ficar lateralizada e intercalar de tempos em tempos entre um lado e outro para deslocar o peso do corpo. Varrer ou passar o rodo faz com que você tenha movimentos de torção na coluna. A dica é utilizar vassoura ou rodo com cabos longos para evitar o agachamento e movimentos de torção. Outra coisa que fazemos muito errado no dia a dia é o levantamento de peso. Grande parte das pessoas acaba por deixar as pernas esticadas usando a força dos troncos e dos braços, quando na verdade a forma correta é agachar-se com os joelhos flexionados e usar as forças das pernas para carregar ou levantar o peso.” são as dicas do Dr.
Sono e descanso: melhor colchão e travesseiro para coluna
Uma boa noite de sono e descanso é essencial para qualidade de vida. Portanto, colchão e travesseiro devem ser escolhidos da melhor forma possível evitando dores e desconfortos na coluna.
“Dormir bem é fundamental para a recuperação e saúde da coluna. É o período que nossa musculatura relaxa e quando ela consegue se regenerar dos microtraumas repetitivos submetidos durante o dia. Pensando na qualidade do sono, a postura que dormimos também é muito importante. A posição mais recomendada para quem sofre com problemas de coluna é dormir de barriga pra cima com travesseiro de média altura debaixo do joelho, pra que fique levemente flexionado. E um travesseiro de média altura pra que ele preencha todo o espaço entre a cabeça, pescoço, ombro e o colchão. Agora se você dorme de lado, que também é recomendado, o ideal é deixar o travesseiro entre as pernas para que os joelhos fiquem levemente fletidos, isso faz com que você diminua a sobrecarga exercida na coluna lombar. Em relação ao colchão mais indicado, existe uma tabela realizada pelo INER (Instituto Nacional de Estudos e Repouso) e também a liberação do INMETRO sobre a densidade do colchão, mostrando o ideal baseado na sua altura e peso. O mais utilizado é o intermediário intitulado D40. Pra quem dorme de lado, o colchão de mola também é uma boa opção. Dentro dessa variedade, o que traz o melhor benefício para o paciente com problema de coluna é o colchão ortopédico, que é o de espuma intercalado com a madeira” afirma Rossoni.
Vale lembrar que o controle dos fatores de risco para problemas e doenças na coluna é essencial:
– Sedentarismo
– Obesidade
– Tabagismo
“A partir do momento que você controla esses fatores de risco você reduz o risco de degeneração da coluna, risco de formar novas hérnias, artrose ou outras doenças degenerativas. Até 95% dos pacientes não vão precisar passar por cirurgia, existem tratamentos conservadores, bloqueio anestésico e, quando necessário, cirurgia minimamente invasiva.” finaliza Dr. Guilherme Rossoni
Sobre o Dr. Guilherme Rossoni
O Dr. Guilherme Rossoni possui o título de especialista em Neurocirurgia pela SBN (Sociedade Brasileira de Neurocirurgia), sendo membro titular da associação.
Especialista em Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna pelo Fellowship, um programa de complementação especializada para médicos. Possui expertise em Cirurgia Endoscópica da Coluna, realizado pela Word Spine Center, além do Curso Avançado de Cirurgia Endoscópica da Coluna Vertebral pela IRCAD, o maior centro de treinamento em cirurgia minimamente invasiva do continente.
O lema do Doutor é transmitir a confiança para todos os pacientes que chegam até ele de forma empática e humanizada!
Registro de especialista em Neurocirurgia. RQE-ES 10637 | RQE-SP 73982 | RQE-RJ 31929 | CRM – SP 161.136 | CRM – ES 11.625 | CRM – RJ 52.0115109-6
Se ficou com alguma dúvida, acesse o site e entre em contato com a central de atendimento:
Site: https://www.drguilhermerossoni.com.br/
Instagram: @drguilhermerossoni
A Olimpíada Brasileira de Astronomia e Astronáutica (OBA) prorroga as inscrições até o dia 10 de maio de 2024. As escolas não cadastradas ou com a inscrição inativa, precisam criar uma conta pelo link: app.oba.org.br . A prova da OBA é gratuita e voltada para estudantes dos níveis fundamental e médio de todo o país e tem como objetivo tornar o aprendizado empolgante, estimulante e gratificante, além de disseminar o ensino da astronomia, astronáutica e ciência afins.
A OBA é dividida em quatro níveis e aplicada por meio de uma prova única. O nível 1 é aplicada em estudantes do 1º ao 3º ano do fundamental. O nível 2, é do 4º ao 5º ano. O nível 3, do 6º ao 9º ano. Já o nível 4, é destinada ao ensino médio. O exame presencial acontece no dia 17 de maio. A prova possui dez perguntas, sendo sete de astronomia e três de astronáutica.
Olimpíada Brasileira de Astronomia e Astronáutica prorroga inscrições
Preparação
Os estudantes podem se preparar estudando provas anteriores. No site oficial da OBA há questões e gabaritos de todas as edições. Além disso, o embaixador da OBA o professor Ivys Urquiza vai oferecer uma playlist especial no canal Física Total, no youtube (www.youtube.com/@FISICATOTAL), com resolução de diversos exames da OBA.
Olimpíada internacional
Os estudantes com as melhores classificações no nível 4 são convidados para participar de seletivas que escolhem os alunos que vão representar o país nas Olimpíadas Internacional de Astronomia e Astrofísica (IOAA) e na Latino-Americana de Astronomia e Astronáutica (OLAA).
Olimpíada de foguetes
Além da OBA, as escolas inscritas também vão poder participar da Mostra Brasileira de Foguetes (MOBFOG). Voltadas para estudantes dos ensinos fundamental, médio e superior, as atividades envolvem elaborar e lançar foguetes feitos de papel, canudinho, garrafa pet ou de tubo de pvc.
Os estudantes participantes podem lançar os foguetes até o dia 17 de maio. Para validar a participação, as escolas precisam enviar, de 18 a 31 de maio de 2024, as informações sobre os alcances dos foguetes para a organização da MOBFOG.
Organizadores
A OBA é realizada pela Sociedade Astronômica Brasileira (SAB), conta com o apoio da Agência Espacial Brasileira (AEB), do Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq), Deputados Federais Tabata Amaral, Janones, Vitor Lippi, Senador astronauta Marcos Pontes, UERJ, e é patrocinada pela Universidade Paulista (UNIP), Centro universitário Facens e BTG Pactual.
A OBA ainda tem como embaixadores os canais Manual do Mundo, Space Today, Física Total e AstroBioFísica.
OBA 2024 – Olimpíada Brasileira de Astronomia e Astronáutica
Site: http://www.oba.org.br/site/
Inscrições até 10/05/2024
Prova presencial: 17/05/2024
E-mail: oba.secretaria@gmail.com
Telefone: (21) 2018-5506 / 98272-3810
A aguardada atração surpresa foi revelada! A Comissão Organizadora da FAICI 2024 confirmou, nesta semana, a presença da dupla Henrique & Juliano na grade de shows da festa que acontece entre os dias 02 e 10 de agosto, em Indaiatuba. Os irmãos se apresentam na segunda semana do evento, dia 09 de agosto e prometem um show para ficar marcado na história.
Vale lembrar que a abertura da 35ª edição da festa, dia 02 de agosto, têm os shows de Bruno & Marrone e Léo & Raphael. No dia 03 de agosto, a Brasa Burguers apresenta os shows da cantora Simone Mendes, da dupla Guilherme & Benuto e do cantor Luan Pereira. Para encerrar o primeiro final de semana, no dia 04 de agosto, a FIAT Balilla traz o grande fenômeno do momento da música sertaneja, a “Boiadeira”, Ana Castela.
A segunda semana da FAICI começa no dia 08 de agosto. Neste dia, a Padaria Líder apresenta os shows de Luan Santana, Renan Teixeira e Nathan Alves. Dia 09 de agosto, Henrique & Juliano comandam a galera presente. E, para fechar o evento com chave de ouro, no dia 10 de agosto, o GoodBom Supermercados apresenta os shows de Jorge & Mateus, Pedro Sampaio e D’Lucca & Gabriel.
LOJA FAICI
A FAICI 2024 conta com uma loja própria dentro do Shopping Jaraguá, em Indaiatuba. No espaço, o público pode adquirir todos os tipos de ingressos para a festa. Além dos ingressos, diversos itens personalizados da festa, como bonés, copos térmicos, calças e camisetas estarão disponíveis para venda.
A loja da FAICI está localizada próximo à entrada principal do shopping, pelo estacionamento. O espaço funcionará de segunda a sábado das 10h às 22h e domingos e feriados das 12h às 18h.
INGRESSOS
Para garantir os ingressos, basta acessar a página da Fantickets. Já estão disponíveis ingressos para os camarotes Infinity Prime e Super Premium, para a Pista e também o Passaporte FAICI, que pela primeira vez está à venda pela internet.
O Passaporte FAICI dá acesso aos seis dias de evento no setor Pista por um preço muito especial. A compra pode ser feita pela internet em https://bio.link/faici2024 ou então pelo site www.faici.com.
CAMAROTES
O Super Premium tem visão privilegiada do palco principal, atendimento diferenciado, banheiros e serviço de bar exclusivos. O camarote garante acesso à Área VIP, espaço localizado entre palco e arena, para ficar bem pertinho do seu artista preferido.
O Infinity Prime é, simplesmente, a melhor experiência da FAICI. Por aqui, o sistema é all inclusive, com diversas opções gastronômicas à vontade. Entre as bebidas, basta escolher entre água, suco, refrigerante, gim, cerveja ou chope.
Ao comprar seu ingresso para o Infinity Prime, você garante sua camiseta, que é de uso obrigatório. A peça pode ser retirada dias antes da FAICI (pode deixar que avisaremos quando, onde e como) ou então customizá-la na entrada do camarote, onde haverá uma equipe especializada à sua disposição.
O Infinity Prime oferece também um espaço de beleza para que mulheres e homens possam dar aquele retoque final no look para curtir a FAICI 2024.
Quem aproveita a FAICI no camarote mais desejado ainda tem acesso à Área VIP, para assistir aos shows de pertinho, nesta experiência premium que é obrigatória.
Mas vale lembrar: é proibida a entrada e permanência de menores de 18 anos no Infinity Prime, mesmo que acompanhados dos pais e/ou responsáveis.
ESPORTE
As competições serão organizadas pela Liga Nacional de Rodeios e pela Ekip Rozeta. A PBR (Professional Bull Riders), empresa norte-americana que promove competições internacionais de Montaria em Touros vai marcar presença na segunda semana da FAICI. Valendo vaga para a final da Festa do Peão de Barretos, a etapa de Indaiatuba vai valer pela semifinal e promete reunir grandes competidores nacionais. A tradicional prova dos três tambores também é uma das atrações da festa.
PALCO CULTURAL
Depois do grande sucesso que foi o palco 360 graus instalado no meio da Praça de Alimentação da festa, ano passado, o “Palco Cultural” vai seguir nesta edição. Durante todos os dias da festa vários artistas da região estarão se apresentando levando alegria e boa música para o público. Vale lembrar, que em cada edição, a FAICI gera mais de dois mil empregos direto e indiretamente.
BANCO DE EMPREGO
Confirmando o compromisso e responsabilidade social com a população de Indaiatuba, a FAICI lançou o programa “Banco de Emprego” para moradores do município e região que queiram trabalhar durante o evento. Quem tiver interesse pode enviar o currículo no e-mail trabalheconosco@faici.com.
SHOWS
02/08 – Bruno & Marrone e Léo & Raphael
03/08 – Simone Mendes, Guilherme & Benuto e Luan Pereira
04/08 – Ana Castela
08/08 – Luan Santana, Nathan Alves e Renan Teixeira
09/08 – Henrique & Juliano
10/08 – Jorge & Mateus, Pedro Sampaio e D’Lucca & Gabriel
FAICI
Data: 02 a 10 de agosto
Local: Avenida General Motors – SP-75 (ao lado da Toyota) – Indaiatuba/SP.
Informações: (19) 9 9620 2320 / www.faici.com
Site: www.faici.com | Facebook: FaiciOficial | Instagram: FaiciOficial
A CASA DE BAMBAS ESTÁ DE PORTAS ABERTAS para artistas com experiência em canto, dança – e que tenham samba no pé! 👣🥁
Depois do sucesso de Cartola, Dona Ivone Lara e Marrom, está chegando mais um grande musical em homenagem ao nosso rei: Martinho da Vila 🤴🏿, com texto e direção de Miguel Falabella, dramaturgia de Helena Theodoro e idealização de Jô Santana. 🎭
As inscrições da estarão abertas de 03 de MAIO à 03 de JUNHO, para artistas a partir de 18 anos, de TODAS AS ETNIAS. Já as audições PRESENCIAIS, irão ocorrer em SÃO PAULO no mês de JUNHO.
Nosso formulário já está disponível na bio do perfil @martinhoomusical
Com todas as regras. Não esqueça de enviar um vídeo cantando, dançando e sambando com até 1 minuto.
‘Martinho, Coração de Rei – O Musical’ é apresentado por @minc e @rede com co-patrocínio de @sabesp (parceria: @itaucultural @humanitas @pactoracial)
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