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DIA DO CICLISTA: Dicas para pedalar nas grandes cidades sem medo

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Vamos pedalar? Confira dicas para andar de bike em São Paulo

Para comemorar o Dia do Ciclista e incluir o modal no dia a dia, Tembici lista melhores práticas para uma boa pedalada

19 de agosto de 2021 – A bicicleta já faz parte do dia a dia das cidades e cada vez mais pessoas adotam a magrela para se locomover. Em 19 de agosto é comemorado o Dia do Ciclista e a Tembici, empresa responsável pelas famosas laranjinhas compartilhadas, patrocinadas pelo Itaú Unibanco, disponibiliza diversas dicas para uma pedalada ainda mais proveitosa.

Confira alguns toques básicos, mas fundamentais que vão te incentivar a pedalar:

Antes de sair

  • Confira as condições da bicicleta para garantir uma viagem sem surpresas;
  • Regule a altura do banco para pedalar com conforto (o ideal é na altura do quadril);
  • Planeje seu caminho. A Tembici tem parceria com o Google Maps e por lá, já é possível checar as estações e percursos.

Pronto! Agora é partir para o destino escolhido.

Durante a pedalada

  • Pedale com as duas mãos e evite levar objetos pendurados no guidão;
  • Sinalize com os braços a mudança de direção;
  • Pressione sempre os dois freios juntos, isso evita derrapagens e perda de controle;
  • Mantenha distância segura da lateral dos veículos estacionados, os motoristas podem abrir as portas sem ver você;
  • Mantenha velocidade compatível com a via e com o trânsito local;
  • Não use celular e fones de ouvido. É lei e também é importante estar atento ao trânsito;
  • Quando não houver estrutura cicloviária, circule pela rua, e pedale no mesmo sentido dos outros veículos; Respeite o sinal vermelho e não pare sobre a faixa de pedestre.
  • Na calçada, é necessário desmontar da bike.

Para mais informações e dúvidas de sinalizações, acesse o Manual do Ciclista disponibilizado pela Tembici.

Você sabia?

  • Hoje, São Paulo conta com cerca de 684 km de extensão de infraestrutura ciclável, maior malha cicloviária do país e o plano de metas entre este ano e 2024 é aumentar mais 300 km;
  • Bike é um meio de transporte ideal para a ida e volta do trabalho e que permite integrar com o transporte público. Os paulistanos contam com 2.600 bikes e aproximadamente 260 estações distribuídas pela cidade e 1 a cada 5 viagens do Bike Sampa, que funciona 24h, são originadas de integração de transportes públicos;
  • Somente na avenida Paulista ficam localizadas 12 estações, ou seja, cerca de 120 bicicletas disponíveis para os passeios aos domingos, quando o local fecha para automóveis;
  • As bikes compartilhadas do Bike Itaú podem ser destravadas por QR Code, permitindo que você não tenha contato direto com as docas, ou seja, além de prático ainda contribui com os cuidados pessoais exigidos na pandemia.

Higienização e cuidados ao pedalar

Como reforço de segurança aos usuários, as recomendações de uso e cuidados a serem tomados pelos usuários são usar máscaras durante as viagens, higienizar as mãos antes e depois de pedalar e evitar contato com os olhos, boca e nariz antes de lavar as mãos. Nos sistemas da Tembici, além da limpeza diária com álcool 70%, ainda no centro de operações da empresa, todas as bikes são lavadas com cloro diluído em água.

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Realeza da FAICI 2025 é eleita

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Beleza, glamour e muita torcida deram o tom no Quintal 193, em Indaiatuba, no último sábado (05). 15 candidatas desfilaram para conquistar um júri composto por 10 integrantes que avaliaram beleza, simpatia e desenvoltura durante o concurso Rainha FAICI 2025. Após duas entradas valendo nota, foram conhecidas a Rainha FAICI 2025, Princesa e Madrinha da 36ª edição da Festa do Peão de Indaiatuba que será realizada entre os dias 08 e 16 de agosto.

O privilégio de ser a Rainha FAICI 2025 é da empresária, Mirele Gonçalves, de 29 anos. Para ela, é motivo de muito orgulho conquistar o cargo máximo da realeza. “Ser Rainha da FAICI é representar uma das maiores festas de rodeio da região com alegria, simpatia e respeito”.

Rafaela Benites Ferreira, de 18 anos, ficou com o título de Princesa. Para ela, que trabalha como supervisora de vendas, estar na Corte FAICI é a realização de um sonho e a sensação de dever cumprido. A madrinha da festa será Alanis Braz, de 22 anos. Estudante de Biomedicina e modelo, ela tem como principais hobbies desfilar e tocar violão.

Entre os prêmios para as vencedoras do concurso estão roupas, procedimentos estéticos, além de premiação em dinheiro. A Rainha receberá R$ 2 mil, a Princesa R$ 1 mil e a Madrinha R$ 500,00. A organização do concurso foi de Junior Grotto e Thaís Carletti.

SHOWS
No dia 08 de agosto, com a apresentação da Embalimp, a abertura da FAICI chega com dose dupla e shows de Fernando & Sorocaba e Péricles, que faz sua estreia no evento. No dia 09, com o apoio da AM One, quem volta ao palco da Festa do Peão de Indaiatuba é a cantora Simone Mendes, o DJ Jiraya Uai e o cantor Fabricio Renno, que debutam na festa. E fechando a primeira semana, dia 10, Natanzinho Lima e Vinicius Pardini também se apresentam pela primeira vez no evento.

Abrindo a segunda semana de festa, com o apoio da Líder Panificadora e Confeitaria, no dia 14 é a vez de Lauana Prado, que também faz sua estreia na FAICI. No dia 15, com a apresentação da Brasa e Croissant & Cia, o cantor Felipe Nogueira mantém a tradição do evento em abrir portas para talentos locais. Em seguida, Zé Neto & Cristiano celebram seu retorno a Indaiatuba. Encerrando a programação, no dia 16, com o apoio do GoodBom Supermercados, grandes shows com Maiara & Maraísa e Hugo & Guilherme.

LOJA FAICI
A FAICI 2025 inaugurou uma loja própria dentro do Polo Shopping Indaiatuba. No espaço, o público pode adquirir todos os tipos de ingressos para a festa, sem taxas administrativas. Além dos ingressos, diversos itens personalizados da festa, como bonés, copos térmicos, calças e camisetas estarão disponíveis para venda.

A loja da FAICI está localizada próximo à entrada principal do shopping. O espaço funciona de segunda a sábado das 10h às 22h e domingos e feriados das 12h às 18h.

INGRESSOS
A venda de ingressos para Pista e camarotes Super Premium e Infinity Prime, além do Passaporte FAICI, também já começou, através da Fantickets (https://fantickets.app/). Os endereços dos pontos de venda físicos, também sem taxas administrativas, podem ser conferidos nas redes sociais da festa. Pelo segundo ano consecutivo, o Passaporte FAICI pode ser adquirido de forma online, garantindo assim acesso aos seis dias de evento com preço promocional.

Vale ressaltar que, a partir desta segunda-feira (07), tem virada de lote com novos valores.

FAICI
Em seu recinto de 120 mil metros quadrados, a FAICI 2025 traz praça de alimentação e arquibancadas cobertas, monitoramento em tempo real de todas as áreas e equipe de segurança especializada.

O Palco Cultural também está de volta e agita a área da praça de alimentação todos os dias, com talentos de Indaiatuba e toda região. Quem também retorna é o Banco de Empregos FAICI, novidade da edição 2024.

Grande fomentadora da economia local, a FAICI mantém o Banco de Empregos para fortalecer ainda mais a festa com mão de obra e serviços locais, valorizando o município e a região. Para se cadastrar, basta enviar currículo para o e-mail trabalheconosco@faici.com, destacando sua função. Por exemplo: Emprego FAICI – montador ou Emprego FAICI – eletricista.

Os interessados em adquirir cotas de patrocínio e camarotes corporativos devem entrar em contato pelo WhatsApp (19) 9 9620 2320 para mais detalhes.

A FAICI 2025 conta com patrocínio de Império Puro Malte, Embalimp, Rede AM One, Brasa, Croissant & Cia, GoodBom Supermercados, Líder Panificadora e Confeitaria, Velo Auto, Yanmar, 3A Fest, UniMAX, Chapéus Pralana, Polo Shopping Indaiatuba, Lojas Bandeiras, D’Négri Sucos, Pindukas, Resenha Sertaneja, Gráfica Marracini, JB Print, Logan Serviços, Masotti, Espaço Itaboraí, Grupo Balilla, HAOC Saúde, Longitude Incorporadora, Stone + Visa, Roig Refrigeração, Lance Comunicação, Resultado Propaganda e Marchetti Fotografia.

SHOWS
08/08 – Péricles e Fernando & Sorocaba
09/08 – Simone Mendes, DJ Jiraya Uai e Fabricio Renno
10/08 – Natanzinho Lima e Vinicius Pardini
14/08 – Lauana Prado
15/08 – Zé Neto & Cristiano e Felipe Nogueira
16/08 – Maiara & Maraisa e Hugo & Guilherme

FAICI
Data: 08 a 16 de agosto
Local: Avenida General Motors – SP-75 (ao lado da Toyota) – Indaiatuba/SP
Informações: (19) 9 9620 2320 / www.faici.com

Site: www.faici.com | Facebook: FaiciOficial | Instagram: FaiciOficial

Fotos imprensa: https://bit.ly/FAICI2025-midiakit

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Luan Estilizado, Raí Saia Rodada e Zezo arrastam multidões e fazem do “À Vontade” um dos maiores sucessos do São João 2025

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Além da turnê conjunta por nove grandes cidades nordestinas, os artistas tiveram agenda com média de 20 shows solos durante o mês. Próxima parada do trio será em Saloá (PE), no dia 6 de julho

Luan Estilizado, Raí Saia Rodada e Zezo protagonizaram uma das turnês mais intensas e celebradas deste São João. Juntos no À Vontade, os três artistas percorreram nove das maiores festas juninas do Nordeste, reunindo multidões e entregando shows marcados por emoção, forró de qualidade e uma conexão única com o público.

A temporada começou em Natal (RN), no dia 7 de junho, com um feito histórico: 180 mil pessoas estiveram na Arena das Dunas, no maior show já registrado na história da cidade. Depois, a maratona seguiu por São Luís-MA, Mossoró-RN, Campina Grande-PB, (duas vezes, no Parque do Povo e na Vila Forró), Petrolina-PE, Caruaru-PE, Santa Luzia-PB e Maceió-AL. Em cada cidade, o trio emocionou o público com um repertório que mistura sucessos do forró, músicas românticas e novas versões de grandes hits nacionais.

E a dedicação foi além dos palcos compartilhados: ao longo do mês, os artistas tiveram agenda com média de 20 shows solos, mostrando a força individual e coletiva do trio no circuito junino.

Enquanto celebram o sucesso da turnê, Luan, Raí e Zezo também acabam de lançar o EP 1 do novo DVD “À Vontade”, gravado em março no Classic Hall, em Recife. O trabalho traz releituras em ritmo de forró de clássicos de Raça Negra, Roupa Nova, Zezé Di Camargo & Luciano, Vanessa da Mata e Aviões do Forró, reafirmando a proposta inovadora e versátil da label.

E para quem ainda não viu ao vivo, a boa notícia é que vem mais por aí: o trio se apresenta no próximo dia 6 de julho, em Saloá, Pernambuco, prometendo mais uma noite inesquecível no embalo do À Vontade.

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Inverno: o momento ideal para tratar celulite e lipedema

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Menos exposição ao sol, mais conforto nos cuidados e mais tempo para o corpo responder: descubra por que o frio é o aliado perfeito para iniciar os tratamentos e preparar a pele para o verão.
Os meses mais frios são, para muitos, sinônimo de descanso, roupas mais largas e menos exposição do corpo. Mas para quem convive com celulite ou lipedema, o inverno pode — e deve — ser visto como um período estratégico de autocuidado.
“Essa é uma época excelente para iniciar tratamentos, principalmente porque o corpo tem mais tempo de resposta até o verão. Além disso, muitos procedimentos exigem recuperação tranquila, menor exposição ao sol ou o uso de malhas compressivas — e tudo isso fica mais confortável no frio”, explica o Dr. Cleugo Porto, médico integrativo e especialista no tratamento de celulite e lipedema.
Longe de ser apenas uma questão estética, o lipedema é uma condição crônica que causa dor, inchaço e acúmulo de gordura principalmente nas pernas e braços, e pode piorar com o tempo se não tratado corretamente. Já a celulite, embora mais comum e geralmente leve, também merece atenção, principalmente quando afeta a autoestima ou vem acompanhada de inflamação e fibroses.
“O tratamento vai muito além de um protocolo estético. É preciso olhar para o corpo de forma integrada — analisando hormônios, alimentação, circulação, sistema linfático e estilo de vida”, afirma o médico.
No consultório, os cuidados envolvem desde tecnologias avançadas, como bioestimuladores, ultrassom focalizado e enzimas, até mudanças na rotina alimentar e suplementação personalizada.


“Cada paciente tem uma história, um corpo e um tempo. O importante é entender que é possível, sim, melhorar a textura da pele, aliviar os sintomas e recuperar a confiança — e que começar no inverno faz toda a diferença para chegar ao verão se sentindo bem”, reforça Dr. Cleugo.

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