Com um repertório que mescla música sertaneja com forró, o cantor e compositor Gutto Soares está batendo a importante marca de 12 milhões de visualizações no YouTube. Em primeiro lugar entre os vídeos mais acessados do artista está o hit “Coração no 150”, com 3,7 milhões de views, que faz parte do DVD “Live in Goiânia” e traz as participações especiais de Dynho Alves e MC Mirella, resultando na mistura do funknejo.

Na sequência, os destaques no canal oficial do cantor são as produções audiovisuais de “Amor de Rede Social” e “Gabriela”, faixa também do DVD “Live in Goiânia”. Considerado um dos maiores sucessos autorais de Gutto, “Gabriela” ganhou uma regravação e videoclipe, gravado em Salvador (BA), com a participação de Nivaldo Marques (autor e cantor do hit “Tem Cabaré Essa Noite”).

“Estou feliz demais em alcançar essa marca e só tenho mesmo a agradecer a todos que estão curtindo meu trabalho no YouTube e em todas as plataformas digitais. Fiquem ligados, porque tem mais novidades chegando por aí”, comenta Gutto Soares. Vivendo uma nova fase em sua carreira com a divulgação de lançamentos e engajamento nas redes sociais, o cantor mineiro está em turnê por todo o Brasil em 2025. Os próximos shows acontecem nas cidades de Santana do Garambéu e Varzelândia (MG) e no Centro de Tradições Nordestinas (CTN), em São Paulo (capital).

Sobre Gutto Soares:

Gutto Soares, é nascido em Pirapora (MG). Cantor, compositor, dono de uma bela voz, é um exímio músico e começou sua história como guitarrista com apenas 12 anos em uma banda de forró. Aos 16 anos, assumiu sua carreira solo no norte de Minas Gerais e vem ganhando cada vez mais espaço no Estado e em outras regiões do País. Na discografia são três DVDs e diversos hits e composições de sucesso. Com um show vibrante e envolvente, que reúne o melhor do forró e do sertanejo, Gutto tem conquistado o público com músicas virais, usando sempre como foco o cotidiano das pessoas para gerar mais conexão e aproximação com seu público.

Para ouvir suas músicas e conhecer um pouco mais de Gutto Soares, acesse suas redes sociais:

Instagram: https://www.instagram.com/guttosoaress/
YouTube: https://www.youtube.com/@GuttoSoares
Facebook: https://www.facebook.com/guttosoaresoficial
TikTok: https://www.tiktok.com/@guttosoarees

Contato para shows:
(31)97148-4383 | (31)99141-0823

Preparações aquecem e ajudam a manter o consumo de legumes durante os dias mais frios

Com a chegada do inverno, o clima frio desperta o desejo por pratos mais quentes e reconfortantes. Nesse cenário, sopas e caldos ganham espaço nas refeições, combinando sabor, praticidade e benefícios à saúde. A professora do curso de Nutrição da Universidade Guarulhos (UNG), Vanessa Lopes, destaca que essas preparações são excelentes alternativas para manter uma alimentação equilibrada durante os meses de temperatura mais baixa.

Segundo a especialista, um dos principais benefícios é que as sopas ajudam a manter o consumo de legumes durante o inverno. “É comum as pessoas diminuírem a ingestão de vegetais nos dias frios, mas esse prato proporciona uma forma saborosa de incluí-los na alimentação. Cenoura, mandioquinha e batata-doce, por exemplo, são ricos em vitamina A, essencial para o sistema imunológico”, explica.

Além do aporte nutricional, as sopas e os caldos oferecem sensação de aconchego e conforto, o que contribui para o bem-estar durante os dias mais gelados. Em países com invernos rigorosos, é comum encontrar versões mais calóricas, preparadas com ingredientes como banha, justamente para fornecer mais energia ao corpo.

No entanto, é importante ter atenção à composição das receitas para que elas não se tornem excessivamente calóricas, orienta a nutricionista. “Evite o uso exagerado de ingredientes como creme de leite, fubá ou farinhas, dando preferência a uma combinação equilibrada entre proteínas, legumes e folhas. Escarola, couve e até abobrinha podem ser excelentes opções para enriquecer a sopa”, aconselha Vanessa.

Já os caldos, como os de abóbora, mandioquinha ou alho-poró, por serem, geralmente, compostos por um ou dois ingredientes, devem ser encarados como entrada e não como refeição principal. “Eles não costumam ter todos os grupos alimentares. Por isso, é importante complementá-los com uma proteína e uma salada, por exemplo, para garantir uma refeição completa”, pontua a professora.

Para quem quer praticidade e saúde, a dica é aproveitar os ingredientes disponíveis na geladeira e apostar na variedade. “Sopa boa é aquela feita com o que se tem em casa, respeitando o equilíbrio nutricional. Basta combinar uma raiz, um legume, uma proteína e, se possível, adicionar folhas. É simples, nutritivo e aquece o corpo e a alma”, finaliza Vanessa.

E para quem deseja colocar a mão na massa e fazer uma sopa deliciosa, a professora do curso de Nutrição da UNG deixa duas opções de receitas.

Sopa asiática com frango, curry e gengibre
Ingredientes:
1 peito de frango picado
1 colher (sopa) de manteiga
1 colher (sopa) de azeite
2 dentes de alho fatiados
2 ½cm de gengibre ralado
400ml de leite de coco
300g de cogumelo shitake fatiado
300g de cogumelo-de-Paris fatiado
Suco de 1/2 limão
Curry

Modo de preparo:
Refogue o frango na manteiga e no azeite com o curry e o alho. Depois, coloque os cogumelos e deixe refogar por dez minutos. Coloque leite de coco, limão e gengibre. Deixe ferver e sirva quente.

Sopa de cenoura
Ingredientes:
4 cenouras médias
4 xícaras de água
2 dentes de alho
1/2 cebola
1 pedacinho de gengibre
1 colher de manteiga
cheiro-verde ou salsinha
sal a gosto
Modo de preparo:
Refogue a cebola e o alho. Acrescente cenoura picada em rodelas, sal a gosto e gengibre. Quando a cenoura estiver macia, desligue o fogo e bata tudo no liquidificador. Volte o caldo para a panela, adicione a manteiga e mexa. Por último, coloque o cheiro verde ou a salsinha.

Por trás de cada incômodo estético, existe uma história. Não é apenas sobre uma ruga que apareceu, uma flacidez que incomoda ou uma mancha na pele — muitas vezes, essas marcas falam de fases difíceis, inseguranças ou de um tempo em que a pessoa deixou de olhar para si.

Na minha rotina como dermatologista, percebo que os atendimentos mais transformadores não são os que geram a mudança mais visível, mas os que ajudam o paciente a se reconectar consigo.

Cada rosto conta uma trajetória. E é por isso que, antes de pensar em qualquer procedimento, eu escuto. “Cada paciente tem uma história. Muitas vezes, o que parece apenas uma ruga é, na verdade, uma cicatriz emocional que pode ser acolhida com empatia e tecnologia.”

Hoje, felizmente, temos acesso a tratamentos modernos, não invasivos e cada vez mais naturais — como os fios de PDO, os bioestimuladores e protocolos de rejuvenescimento que atuam de dentro para fora, estimulando a própria pele a se regenerar. Mas de nada adianta a melhor técnica se ela não for feita com propósito.

Não acredito em padrão de beleza. Acredito na beleza real, que respeita a individualidade. “Quando o tratamento respeita quem a pessoa é, os resultados vão muito além do espelho.”

Cuidar da pele é também cuidar da autoestima. E autoestima não tem a ver com perfeição — tem a ver com pertencimento. Com se olhar no espelho e se reconhecer. Com sentir que voltou a ser você.