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A EFICÁCIA DA GRATIDÃO – psicóloga Sandra Morais

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A EFICÁCIA DA GRATIDÃO

Sandra Morais, psicóloga*

A palavra gratidão tem origem no termo do latim gratus, que pode ser retratada como agradecido ou grato. Também deriva de gratia, que significa graça. A neurociência nos ajuda a compreender, que quando temos sentimentos de gratidão, estimulamos o “sistema de recompensa” do nosso cérebro.

Por meio desse sistema, passamos a ter sensação de bem-estar em relação às emoções. Quando praticamos a gratidão, estamos estimulando a ação desse sistema, que é a base neurológica da nossa autoestima e satisfação.

Ou seja, quando o cérebro compreende que algo de bom aconteceu, ou que estamos gratos por alguma coisa, é liberado uma substância denominada dopamina. Esse neurotransmissor é encarregado pela sensação de recompensa e de prazer. De forma em que promove um resultado de conquista, a dopamina nos estimula a agir sempre em direção de outras metas, objetivos e necessidades.

Quanto mais essa busca e conquista se repete, mais o nosso corpo procura por novas sensações de recompensa e prazer. Quando sentimos falta de entusiasmo, procrastinação significa que estamos com níveis baixos de dopamina.

Temos também além da dopamina, um hormônio denominado ocitocina, que o cérebro libera, o famoso hormônio do amor. É ele que estimula o afeto, o bem-estar, diminui a ansiedade, o temor e fobias. Exercitar a gratidão nos traz boas sensações, além de nos ajudar na diminuição das nossas angústias, medos, raiva, ou seja, fica muito mais simples dominarmos nossos estados emocionais negativos. Quanto mais exercitamos a gratidão, mais a reforçamos. 

As pessoas que exercitam a gratidão conseguem ter níveis elevados de emoções positivas, e conseguem viver com mais satisfação e otimismo.  Isso não quer dizer que as pessoas que aprendem a ser gratas negam sentimentos ou questões negativas da vida, mas conseguem viver e levar a vida com sentimentos mais agradáveis.

Para termos alguns benefícios através da gratidão, temos que ter o hábito de executar três coisas na nossa vida: agir, decidir e ser persistentes. Que possamos ser gratos sempre e encontrarmos sempre motivos para agradecer, aí sim aprenderemos a ter felicidade independente da circunstância.

(*) Sandra Morais é Psicóloga (CRP: 5/52586) e Neuropsicóloga, com especialização em Avaliação Neuropsicológica pela PUC RJ. Atualmente cursando pós graduação em Terapia Cognitivo Comportamental baseada em evidências. Coautora do Livro: “É Possível Sonhar, o Câncer não é Maior que vc”, com capítulo sobre “Como construir autoestima e ser Super confiante”. Também atua como psicóloga na Casa de Convivência e lazer para idosos.

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Bell Marques, Rafa e Pipo levam multidão à Naturaltech com estande da 100% Você e anunciam expansão da marca

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Com mais de 20 mil visitantes no estande, novos sabores de Choco Energy e creatina de alta pureza, a marca 100% Você, criada por Bell Marques e os filhos, se consolida como um dos maiores cases do setor de bem-estar

O que começou como um sonho em família virou um dos pontos mais movimentados da Naturaltech 2025. Bell Marques, Rafa e Pipo atraíram mais de 20 mil pessoas ao estande da 100% Você, marca de suplementação criada pelo trio que vem conquistando o Brasil com uma proposta leve, acessível e cheia de identidade.

Entre smoothies, experiências sensoriais e novidades do portfólio, os destaques ficaram por conta dos novos sabores do Choco Energy, como o de chocolate branco com morango e da creatina com 98,5% de pureza, uma das mais potentes do mercado.

Durante o evento, a marca também confirmou a expansão para mais seis estados brasileiros, somando agora presença em 29 e mantendo o ritmo acelerado de crescimento. A movimentação foi tanta que a marca ultrapassou a casa dos R$ 4 milhões em vendas durante a feira, consolidando sua força entre os principais nomes do setor.

O estande virou ponto de encontro de personalidades como Mari Gonzalez, Pati Guerra e Durval Lelys, que passaram para prestigiar o projeto da família Marques e reforçaram o clima de celebração da ativação.

Outro destaque da marca é a Corrida 100% Você, que já reuniu mais de 4 mil pessoas em Salvador, passou por Brasília e segue para Aracaju no dia 08 de julho e Fortaleza no dia 15 de agosto.

“ O mais bonito de tudo isso é ver como o público se conecta com a ideia”, comenta Pipo Marques. “Queremos levar saúde de um jeito leve, possível e com verdade”, completa Rafa. “É um projeto que une tudo o que a gente acredita: atitude, bem-estar e família ”, resume Bell.

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ELIO CHEGA AO SUPERSHOPPING OSASCO

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O SuperShopping Osasco, empreendimento administrado pela Alqia, apresenta a animação Elio, da Disney e Pixar, a partir do dia 19. A produção acompanha um menino de 11 anos, criativo e sonhador, que é levado por engano ao Comuniverso — uma organização interplanetária formada por representantes de diversas galáxias — e, ao ser confundido como embaixador da Terra, embarca em uma aventura repleta de descobertas e conexões intergalácticas. Reforçando sua vocação como a porta de entrada das novidades para a região, o SuperShopping Osasco amplia sua programação com conteúdos que encantam diferentes perfis de público e proporcionam experiências de entretenimento relevantes e acessíveis. Os ingressos já estão disponíveis para compra antecipada na bilheteria e no site oficial da Kinoplex: https://www.kinoplex.com.br/filmes/sinopse/elio/5550

 

 

Sobre o SuperShopping Osasco

Administrado pela Alqia, uma das principais administradoras de shopping centers do país, o SuperShopping Osasco reúne as melhores opções de lazer, compras e serviços em um ambiente reconhecido pelo conforto, sofisticação e tranquilidade. Com três andares distribuídos em 17 mil m2 de ABL, o empreendimento abriga mais de 150 operações, com 10 âncoras e megalojas, além de grandes marcas do varejo e de negócios locais. O shopping center conta ainda com cerca de 40 opções gastronômicas para todos os paladares e sete salas Kinoplex de última geração de cinema, com a melhor tecnologia digital em som e imagem. O SuperShopping é a porta de entrada das melhores marcas na região, sendo o endereço dos primeiros Coco Bambu, Pecorino, KFC, Mania de Churrasco, Starbucks, Popeyes e Daiso Japan da cidade, por exemplo. Localizado no complexo Power Center Osasco, que recebe 2 milhões de pessoas por mês, o empreendimento é mais do que um centro de compras e lazer, é um equipamento social que já beneficiou mais de 50 mil pessoas com as suas campanhas sociais, como doação de sangue, arrecadação de alimentos e roupas e ações direcionadas aos direitos de meninas e mulheres. Saiba mais em www.supershoppingosasco.com.br

 

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Notorious Nutrition estreia na NaturalTech com ativações inovadoras e experiência imersiva para promover saúde e bem-estar

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Marca apresenta ativações exclusivas e oferece interação sensorial com seus produtos na maior feira de produtos naturais da América Latina


A Notorious Nutrition, marca referência em suplementos e produtos voltados para a saúde e o bem-estar, marcará sua estreia na NaturalTech, a maior feira da América Latina dedicada a produtos naturais, orgânicos e suplementos alimentares, com um espaço cuidadosamente planejado para proporcionar uma experiência única aos visitantes.

O evento, que reúne os principais players do setor, acontecerá de 11 a 14 de junho de 2025, no Distrito Anhembi, em São Paulo, e a Notorious estará localizada no estande L6-1502, na Rua L/6.

Com o objetivo de consolidar sua presença e ampliar seu relacionamento com consumidores e profissionais da área, a marca preparou uma série de ativações que traduzem seu compromisso com a qualidade, inovação e estilo de vida saudável. Entre as iniciativas de destaque está o Selfie Spot, concebido a partir do conceito Inner Beauty, que estimula a reflexão sobre o equilíbrio entre saúde física e emocional, reforçando a proposta da marca de promover o bem-estar de forma integrada.

Outra atração será a Cortina de Sachês, uma instalação interativa que materializa a conexão entre produtos e experiências sensoriais, convidando os visitantes a uma interação direta com as linhas de suplementos da Notorious Nutrition. Complementando essas ações, o projeto Ligar os Pontos enfatiza as metas individuais de cada participante, incentivando o engajamento pessoal e a adoção de hábitos mais saudáveis, com foco no protagonismo do consumidor em sua jornada de saúde.

Além das ativações interativas, o público poderá conhecer e degustar os produtos da marca, proporcionando uma experiência tátil e sensorial que vai além da simples apresentação comercial. 

 
A expectativa é que, por meio dessas interações, os visitantes tenham um contato aprofundado com os diferenciais e benefícios que tornam a Notorious Nutrition uma marca referência no segmento.

Para tornar a experiência ainda mais completa, a Notorious Nutrition planeja oferecer brindes exclusivos aos participantes das ativações, reforçando o relacionamento e a conexão com o público presente. Além disso, a participação do nutricionista Nathan (@nutri.nathan), profissional reconhecido na área, está em avaliação para agregar ainda mais valor ao estande, com atividades que serão definidas conforme o escopo contratado.

“Nossa estreia na NaturalTech representa um marco importante para a Notorious Nutrition. Queremos mais do que apresentar nossos produtos, buscamos criar conexões reais e inspirar uma transformação genuína no estilo de vida das pessoas. Acreditamos que a saúde e o bem- estar são construídos a partir de escolhas conscientes, e este evento será a oportunidade perfeita para reforçarmos essa mensagem”, afirma Viridiana Estrada, sócia fundadora da marca.

A participação da Notorious Nutrition na NaturalTech representa um passo estratégico para a marca, que busca ampliar sua presença no mercado nacional e se posicionar como protagonista no cenário de saúde, nutrição e qualidade de vida. Com um estande moderno, dinâmico e alinhado às tendências do setor, a marca reforça sua missão de levar inovação, ciência e bem-estar a todos que buscam um estilo de vida saudável e equilibrado.

Serviço
NaturalTech 2025

Data: 11 a 14 de junho de 2025
Horário: das 10h às 20h
Local: Distrito Anhembi – Avenida Olavo Fontoura, 1209 – Santana – SP
Estande Notorious Nutrition: Rua L/6, estande L6-1502

Sobre a Notorious Nutrition
Fundada com a proposta de revolucionar a forma como o brasileiro consome suplementos alimentares, a Notorious Nutrition une ciência nutricional, sabor e sustentabilidade em uma linha completa de produtos naturais. Pioneira no Brasil no conceito de Inner Beauty, a marca combina tecnologia e conhecimento técnico com o toque artesanal de especialistas em confeitaria para oferecer soluções práticas, eficazes e prazerosas para o dia a dia. Com ingredientes cuidadosamente selecionados, fórmulas limpas e embalagens sustentáveis, a Notorious acredita que saúde e sabor devem caminhar juntos todos os dias. Saiba mais em: www.notoriousnutrition.com.br

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