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Mente Magra – O que Preciso Saber Para Pensar Magro?

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Existe Um Modelo Pessoal De Peso E Comportamentos Alimentares?

Muitas perguntas são feitas a respeito do emagrecimento, mas esta, em especial, nos leva a outras perguntas. Por exemplo:

– Os Pilares da Mente Magra é um conceito que pode se universalizar?

– Esse conceito conseguiria quebrar séculos de cultura alimentar de determinado povo?

– Quem dita o que devemos comer, a nossa mente, o nosso corpo, a nossa cultura ou a indústria alimentícia com um bom suporte de marketing?

Há outras perguntas e o desafio é responder ao menos algumas delas. No entanto, vamos começar pelo nosso inconsciente, por aquilo que recebemos como herança e ficou guardado lá no fundo da mente.

A Dra. Bruna Mariza, médica, especialista em emagrecimento, pós graduada em medicina ortomolecular, com diversos títulos em medicina esportiva e membro da SBEM, também criadora do Projeto Os Os segredos da Mente Magra, vai nos explicar com seu exemplo pessoal – “A minha avó, por exemplo, falava que criança saudável era criança gorda. Então, por anos eu continuava me autossabotando porque o meu subconsciente entendia que ser gorda era o correto; e eu precisava zerar  o meu arquivo subconsciente do modelo de peso ideal e alimentação correta, e foi ai que comecei o meu processo de mudança de mentalidade e reprogramação mental.”

Ela ainda diz que um dos princípios da mente magra, que utiliza, é a REPROGRAMAÇÃO MENTAL; é entender quais as informações que nos foram passadas durante a infância a respeito do peso e da alimentação; ou seja, como é que os nossos pais, os nossos avós, encaravam todo esse processo? O que era ser saudável para os seus pais e avós?

SUA MENTE É RESPONSÁVEL PELO SEU SUCESSO

Se a nossa mente consciente trabalha com apenas 5% das informações adquiridas ao longo da vida, que são as ações pensadas, o nosso subconsciente ficará responsável por 95%, ou seja, todo o resto de informação que fica armazenada em nossa mente por toda a vida. E esses 95% também podem influenciar a nossa vida, a ponto de ser determinante para o nosso sucesso pessoal, profissional, com a maneira de como lidamos com cada coisa em nossa vida; como relacionamentos, dinheiro, crenças, o poder, as dores, as perdas, as vitórias e assim por diante.

O que você ouviu quando era criança? Que livros você leu? O que você assistiu na TV? Suas crenças e valores foram herdados? Que crenças e valores são esses? Até que ponto o histórico familiar influencia a sua vida? O que você aprendeu na escola, com os professores?

Imaginem um Arquivo com várias caixas:  Agora tente acessar a caixa sobre Peso e Alimentação Saudável.

Recentes descobertas no campo da psicologia positiva mostram que, na verdade, a fórmula Sucesso = Felicidade funciona de maneira inversa: A felicidade é o que gera o sucesso e não o contrário.

Rigorosas pesquisas de psicologia e neurociência, estudos de gestão e resultados financeiros de organizações ao redor do mundo inteiro comprovam repetidamente que quando você é positivo, se envolve mais, fica mais criativo, motivado, energizado e produtivo.

Para se obter um emagrecimento saudável e duradouro a receita é a mesma; ser positivo e ter atitudes proativas vai ajudar você a conquistar uma vida alimentar adequada e um estilo de vida mais saudável. No entanto há etapas, degraus, um passo de cada vez. E a reprogramação mental tem um papel fundamental em todo o processo – completou a Dra. Bruna Mariza.

O cérebro adora padrões, portanto, é preciso ficar atento se seus padrões geram emoções positivas ou não. Muitas vezes chegamos ao final do dia exaustos, não pelo excesso de atividades, mas pelas emoções e sentimentos desagradáveis que não soubemos perceber, identificar e mudar. Reconhecer esse processo é um primeiro passo para transformar o desagradável em mais agradável.

As emoções podem ser geradas por eventos externos, que atuam como gatilhos, ou por estímulos internos, motivados pelos nossos próprios pensamentos. Agora procure observar os pensamentos aleatórios que normalmente estão em sua mente, quando você não está fazendo uma atividade específica. Você percebe que seus pensamentos geram comportamentos e vice-versa? – Explica a Dra. Bruna.

Um dos grandes desafios para alcançar um emagrecimento saudável e duradouro é buscar uma alimentação racional.

É preciso parar de comer com emoção. Nós fazemos isso como uma forma de auto recompensa pelos nossos sentimentos de frustração, tristeza, raiva e ansiedade. Somos displicentes com o que comemos, comemos a qualquer hora sem necessidade, basta uma oportunidade, um doce qualquer, um bombom na nossa mesa no escritório, enfim, nos cercamos de comida o tempo todo, principalmente, do carboidrato – Explica a Dra. Bruna Mariza.

Quando paramos com esse ciclo de comer influenciado pelas nossas emoções, já estamos dando um passo importantíssimo nessa jornada. Este é o grande Segredo.

Dra. Bruna Mariza é médica, pós graduada em Endocrinologia, membro da SBEM, pós graduada em Medicina Ortomolecular, especialista em Emagrecimento e Low Carb, com vários cursos na área de Medicina Esportiva, onde também atua. Autora do E-Book: Guia de Emagrecimento Definitivo e Duradouro e criadora do Projeto Os Segredos da Mente Magra.

Site: www.drabrunamarisa.com.br

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A Importância do Endocrinologista para uma Gestação Saudável

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A importância do endocrinologista na gestação é significativa devido ao papel crucial que os hormônios desempenham durante a gravidez e como diversas condições endócrinas podem afetar tanto a mãe quanto o bebê. Aqui estão alguns pontos que destacam a importância do endocrinologista na gestação:

Controle do diabetes gestacional: O diabetes gestacional é uma condição comum que pode surgir durante a gravidez devido às mudanças hormonais e metabólicas. Um endocrinologista pode ajudar no diagnóstico precoce, monitoramento e controle adequado dos níveis de glicose no sangue da gestante, o que é essencial para prevenir complicações tanto para a mãe quanto para o bebê, como macrosomia fetal (bebê grande), pré-eclâmpsia e parto prematuro.

Manutenção da função tireoidiana: As alterações hormonais durante a gravidez podem afetar a função da tireoide, levando a condições como hipotireoidismo ou hipertireoidismo. Um endocrinologista pode monitorar os níveis hormonais da tireoide da gestante e ajustar a medicação, se necessário, para garantir que a função tireoidiana permaneça dentro dos níveis saudáveis durante a gravidez. O funcionamento adequado da tireoide é crucial para o desenvolvimento neurológico e físico saudável do feto.

Gestão de outras condições endócrinas: Além do diabetes gestacional e das condições da tireoide, outras condições endócrinas, como síndrome dos ovários policísticos (SOP), hiperplasia adrenal congênita (HAC) e hiperprolactinemia, podem afetar a gravidez. Um endocrinologista pode ajudar a monitorar e gerenciar essas condições durante a gravidez, garantindo que a gestante receba o cuidado e acompanhamento adequados para prevenir complicações.

Avaliação e tratamento de distúrbios hormonais pré-existentes: Mulheres que têm distúrbios hormonais pré-existentes, como doenças da hipófise ou das glândulas suprarrenais, podem precisar de cuidados adicionais durante a gravidez. Um endocrinologista pode avaliar essas condições e ajustar o tratamento, conforme necessário, para garantir uma gravidez segura e saudável.

Em resumo, a presença de um endocrinologista na equipe de cuidados de saúde durante a gestação é essencial para garantir o monitoramento adequado dos hormônios e o tratamento de condições endócrinas que possam afetar a gestante e o feto. O acompanhamento especializado do endocrinologista pode ajudar a garantir uma gravidez saudável e o nascimento de um bebê saudável.

DRA. CAROLINA MANTELLI é médica, endocrinologista e metabologista e tem a missão de amenizar a dor física e da alma através do auto resgate.
Criadora do método “Calça Meta”, metodologia criada com o intuito de libertar seus pacientes de amarras de todos os traumas que envolvem o emagrecimento.


@dramantelli

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Sucesso da L´Amour Boutique Erótica traz sutileza e elegância o mercado erótico

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A L’ Amour Boutique Erótica traz ao mercado um novo conceito de prazer com sofisticação, discrição e leveza. A empresa nasceu com o intuito de trazer mais sutileza e elegância para o ramo erótico, unindo qualidade e novidades do mercado mundial, transformando o tabu do sexo em bem-estar, saúde sexual e autoconhecimento.

Com a missão de promover conhecimentos sobre prazer, saúde e bem-estar sexual livre de preconceitos, a empresa fica localizada em uma casa lindíssima e aconchegante localizada em um dos pontos mais nobres de Belo Horizonte (MG), proporcionando aos clientes experiências únicas.

No primeiro andar, a loja ampla conta com uma enorme variedade dos melhores produtos encontrados no mercado erótico, além de uma sala temática exclusiva com produtos BDSM. Já no segundo andar, há um espaço para eventos climatizado com ar-condicionado, pole dance, globo, TV, sistema de som de altíssima qualidade, bar completo, dois banheiros e tudo para que o evento (despedida solteiro, Chá de Lingerie, festa, palestra etc) seja um sucesso e super discreto.

A empresa está sob o comando de seu fundador, o empresário Alexandre Bicalho. Alexandre, hoje com 38 anos de idade, é natural de Oliveira (MG) e se mudou para Belo Horizonte, em 2006, para estudar. Graduado em Administração de Empresas pela PUC MG, possui MBA em Gestão Comercial pela FGV e em Ações e Stock Picking pelo IBMEC. “Sempre gostei de trabalhar com coisas inovadoras e foi assim que comecei a me atrair pelo mercado erótico depois de dar um vibrador de presente de aniversário para uma amiga, em 2019. Comecei a pesquisar o mercado, desenvolvi meu plano de negócios e, quando estava próximo de alugar o imóvel, começou a pandemia. Paralisou o projeto por um tempo e inaugurei a L’amour em janeiro de 2022”, conta. “Trata-se de um mercado bastante descontraído e com diversas possibilidades a serem exploradas. Os clientes estão abertos a aprender, buscam se conhecer melhor e descobrir o que dá prazer e na nossa loja eles se sentem muito confortáveis para isso”, finaliza.

Alexandre já possui planos de expansão no formato de franquia e planeja atuação em diversos Estados do Brasil. Ele mantém o formato de venda consultiva entendendo cada cliente como único e descobrindo o melhor produto para que cada um possa ter uma vida sexual melhor, melhorar autoestima, relacionamento e o próprio conhecimento do seu próprio corpo.

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Dado Villa-Lobos e Marcelo Bonfá anunciam encerramento da turnê “As V Estações”

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Dado Villa-Lobos e Marcelo Bonfá anunciam encerramento da turnê “As V Estações”

DADO VILLA-LOBOS E MARCELO BONFÁ

ANUNCIAM ENCERRAMENTO DA TURNÊ “AS V ESTAÇÕES”

 

Público poderá se despedir em últimas apresentações,

que acontecerão em poucas cidades brasileiras entre julho e setembro de 2024

A mais recente turnê de Dado Villa-Lobos e Marcelo Bonfá, intitulada As V Estações – parte do projeto que celebra os álbuns da banda Legião Urbana -, chegará ao fim em 2024. Os músicos anunciaram nesta quarta-feira (03/04) uma agenda especial para o encerramento da série de shows, que passará por poucas cidades brasileiras entre julho e setembro. Além de Dado (guitarra e vocais) e Bonfá (bateria e vocais), as apresentações contam com André Frateschi (vocal e bateria), Mauro Berman (direção musical, baixo e teclados), Lucas Vasconcellos (guitarra e violão) e Pedro Augusto (teclados).

“Ver a resposta das pessoas e sentir essa conexão forte e positiva entre nós é muito bom, muito potente. Tudo isso aconteceu de forma orgânica! Essa energia permeia a minha vida”, vibra Marcelo Bonfá.

 

“Essa ideia de comemorar, celebrar os trinta anos de cada álbum, e juntar de novo uma banda, subir nos palcos e reencontrar o público, foi algo muito emocionante; a gente pôde perceber que tudo o que fez esses anos todos ainda têm uma relevância grande”, reflete Dado Villa-Lobos.

 

O reencontro dos dois remanescentes da banda Legião Urbana para uma série de shows que celebrava 30 anos do disco de estreia teve início em 2015. Na ocasião, André Frateschi e essa super banda assumiram o desafio de apresentar ao lado de Dado e Bonfá músicas que marcaram muitas gerações de fãs. Após se debruçar sobre o repertório do primeiro disco, Legião Urbana, os músicos mergulharam nas canções dos álbuns seguintes. Em 2017, teve início a tour que contemplava os discos Dois e Que País é Este. Já na turnê atual, As V Estações, lançada em 2023, foi a vez de revisitar os álbuns As Quatro Estações e V.

 

Os shows são embalados por intensa carga emocional numa espécie de catarse durante mais de duas horas. Tantos anos depois, é possível ver uma plateia formada por fãs da banda levar seus filhos e netos para reviver essas canções. O resultado é um público diverso, com pessoas de todas as idades cantando em uníssono músicas que não eram apresentadas nos palcos desde o fim da banda Legião Urbana, há mais de 25 anos. Como André Frateschi citou no lançamento de As V Estações, são apresentações analógicas, cheias de som e fúria que mantêm viva a chama do rock.

 

“A sensação que eu tenho quando estou ali com as pessoas, com a banda e com quem está assistindo é de conexão, uma coisa humana, quente, verdadeira, que atinge a gente de verdade. Eu saio transformado de todo show! O bonito é perceber que isso está vivo não apenas dentro de mim, mas dentro de um monte de gente”, conclui André Frateschi.

 

Abaixo, segue a agenda com as datas das últimas apresentações de Dado e Bonfá Tour até o momento:

 

Agenda Dado e Bonfá Tour 2024

 

06|07 • Cuiabá/MT

13|07 • Belo Horizonte/BH

19|07 • Maringá/PR

20|07 • Curitiba/PR

26|07 • Florianópolis/SC

27|07 • Porto Alegre/RS

 

02|08 • Goiânia/GO

03|08 • Brasília/DF

09|08 • Recife/PE

10|08 • Fortaleza/CE

24|08 • Rio de Janeiro/RJ

30|08 • Campinas/SP

31|08 • São Paulo/SP

 

06|09 • Aracaju/SE

07|09 • Salvador/BA

 

Informações para a imprensa:

 

Julia Enne      julia@agenciaenne.com     +55 21 98505-4555

 

www.instagram.com/dadoebonfatour/       www.linktr.ee/dadoebonfatour

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