Se você tem hipotireoidismo, saiba que isso não é culpa sua — é biológico.

🧬 A tireoide comanda o seu metabolismo
A tireoide é uma glândula que produz hormônios fundamentais para regular o ritmo do seu metabolismo, o uso de energia, o controle da temperatura corporal, o funcionamento do intestino, do coração e até do cérebro.

Quando a tireoide funciona devagar (hipotireoidismo), o corpo inteiro entra em um estado de lentidão metabólica.

⚠️ E como isso afeta o emagrecimento?
Quem tem hipotireoidismo pode apresentar:

Metabolismo mais lento: o corpo gasta menos calorias em repouso.

Mais retenção de líquidos e inchaço.

Cansaço excessivo: o que dificulta a prática regular de atividade física.

Constipação intestinal: que afeta a sensação de leveza e bem-estar.

Alterações emocionais: como desânimo, ansiedade ou depressão leve.

Maior tendência ao acúmulo de gordura abdominal.

Resultado: o emagrecimento é mais difícil — mas não impossível.

✅ É possível perder peso com hipotireoidismo?
Sim! Mas o processo precisa ser individualizado, respeitoso e estratégico.

O segredo não está em comer menos, e sim em:

Ajustar corretamente a dose da medicação (levotiroxina ou outros)

Tratar também outros hormônios afetados (insulina, cortisol, testosterona)

Evitar dietas restritivas, que pioram ainda mais o metabolismo

Preservar a massa muscular com alimentação e exercício de força

Cuidar do emocional, que também é afetado pelos hormônios da tireoide

💛 Conclusão
Se você tem hipotireoidismo e sente que o seu corpo “não responde”, saiba:
o problema não é você. É que o seu corpo precisa de outro caminho.

Com acompanhamento adequado, equilíbrio hormonal e condutas personalizadas, é totalmente possível emagrecer com saúde — mesmo com tireoide lenta.

Seu corpo não está contra você. Ele está pedindo ajuda.
E ele merece um cuidado que vá além da balança.