Você já acordou com a sensação de peso só de pensar em mais um dia de trabalho? Já se sentiu exausto mesmo antes de começar? Essa é uma realidade silenciosa que afeta milhares de pessoas: a infelicidade no trabalho.

Não estamos falando apenas de insatisfação com o salário ou com uma carga horária pesada. A dor da infelicidade profissional vem de algo mais profundo: falta de propósito, relações tóxicas, ambientes desumanizados e a ausência de reconhecimento. A cada dia, mais profissionais adoecem emocionalmente por estarem em lugares onde não são vistos, ouvidos nem valorizados.

A especialista em felicidade corporativa Chirles de Oliveira afirma:
“A infelicidade no trabalho não é fraqueza. É um sinal claro de que algo precisa mudar na empresa e dentro de você.”

A boa notícia: tem saída!

Segundo Chirles, é possível transformar o ambiente de trabalho e a própria relação com a carreira. Mas isso começa com consciência e pequenas atitudes:

🔸 Autoconhecimento: “Entender o que te motiva e o que te paralisa é o primeiro passo para alinhar carreira e propósito.”
🔸 Conexão genuína: Criar vínculos saudáveis no ambiente profissional aumenta o bem-estar e a produtividade.
🔸 Liderança humanizada: Empresas que investem em empatia e escuta ativa retêm mais talentos e constroem equipes mais felizes.
🔸 Cultura do cuidado: Pausas, feedbacks honestos e espaço para ser quem se é fazem toda a diferença.

“Não dá mais para romantizar o esgotamento. Felicidade no trabalho não é luxo, é estratégia de sobrevivência e de sucesso”, reforça Chirles.

E se a mudança não vier da empresa?

Às vezes, o que precisa mudar é a nossa escolha. Rever caminhos, redesenhar metas e até mudar de rota pode ser o movimento mais corajoso da sua vida. “O trabalho deve ser um lugar de vida, não de adoecimento”, diz Chirles.

Se você sente que a infelicidade virou rotina, talvez seja hora de fazer uma pausa e se escutar de verdade. E, quem sabe, começar a criar uma jornada mais leve, mais sua.

AF Conexão – jornalista responsável: Andrea Feliconio.

andreafeliconio@gmail.com

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Felicidade no trabalho: de tendência a necessidade estratégica

Promover a felicidade no ambiente corporativo deixou de ser um diferencial simpático e passou a ser uma exigência estratégica para empresas que desejam crescer de forma sustentável. Quem afirma é Chirles de Oliveira, especialista em felicidade corporativa e CEO da Virada da Felicidade, evento que celebra e promove o bem-estar nas organizações.

E ela não está sozinha. Pesquisas comprovam: colaboradores felizes são 31% mais produtivos e geram 37% mais vendas, segundo a Universidade da Califórnia. Empresas com alto índice de bem-estar têm 23% mais lucratividade e 78% menos absenteísmo, de acordo com a Gallup.

A realidade brasileira: dados que preocupam

Apesar desses benefícios claros, o Brasil ainda tem um longo caminho a percorrer. O estudo Pluxee & The Happiness Index (2024) revelou que os profissionais brasileiros estão 9% mais infelizes do que a média global. Além disso, lideramos o ranking mundial de rotatividade (56%), segundo a Robert Half.

E o cenário se agrava quando falamos em saúde mental. O Brasil ocupa o 1º lugar em casos de ansiedade e o 2º em burnout, ficando atrás apenas do Japão. Estamos diante de uma crise silenciosa — e cada vez mais visível.

O que faz alguém feliz no trabalho?

A resposta vai muito além do salário. Chirles aponta cinco fatores-chave:

Propósito: sentir que o trabalho tem significado.
Autonomia e responsabilidade: poder tomar decisões e ser dono da própria jornada.
Segurança emocional: liberdade para ter conversas francas e difíceis.
Relações saudáveis: ambiente de respeito, acolhimento e escuta ativa.
Desenvolvimento contínuo: crescer como profissional e como ser humano.

“Funcionários felizes se engajam mais, criam mais e entregam melhor. Felicidade é desempenho com saúde”, afirma Chirles.

Bem-estar e a legislação: um novo olhar

A legislação trabalhista brasileira já prevê garantias importantes, como jornada adequada e pausas obrigatórias. Mas a novidade vem com a atualização da NR-1, que entra em vigor em maio de 2025 e passa a exigir que as empresas gerenciem riscos psicossociais — como estresse, assédio moral e sobrecarga de trabalho.

Ou seja: saúde mental agora é uma questão legal. As organizações terão que manter registros, agir preventivamente e criar ambientes mais humanos — ou poderão sofrer penalidades.

Como criar um ambiente feliz?

Segundo Chirles, investir em felicidade não requer fórmulas mágicas, mas compromisso diário. Algumas estratégias incluem: Cultura positiva, desenvolvimento profissional, flexibilidade: Além de reconhecimento real e saúde mental em foco, com programas de apoio, pausas conscientes, mindfulness, incentivo ao autocuidado — com sono de qualidade, alimentação equilibrada e movimento do corpo.

Um compromisso global

A felicidade também entrou no radar da ONU, que a considera essencial para o desenvolvimento sustentável. Promover justiça social, igualdade e bem-estar são passos fundamentais para um mundo melhor.

E, como destaca Chirles:

“Investir na felicidade dos funcionários é mais do que uma estratégia de gestão: é um gesto de futuro. Uma empresa que entende isso não só cresce, mas floresce — e ajuda a florescer o mundo ao redor.”