A noite de quinta-feira foi de comemoração para Dr. Ever. Uma semana após lançar a faixa “Conveniência”, com feat de Mariana Fagundas, o artista que marcou presença em uma resenha que aconteceu na casa da influenciadora Flay, em Natal (RN).
O encontro reuniu amigos e entre eles estavam nomes como Thullio Milionário, Flay e Rai Saia Rodada, em um clima de descontração e muita música. “Minha música já ultrapassou 1 milhão em todas as plataformas, estou muito feliz” comemora o Dr. Ever. “Conveniência” já soma quase 1 milhão de visualizações só no YouTube, principal plataforma de vídeo, em apenas uma semana.

A música, que vem conquistando espaço nas plataformas e rádios do país, marca um momento especial na trajetória de Dr. Ever, que vem consolidando seu nome entre os destaques da nova geração da música popular.

Médico integrativo Dr. Cleugo Porto explica por que é essencial identificar corretamente cada caso para tratar com eficiência e recuperar a autoestima
Embora sejam frequentemente confundidos, celulite e lipedema são condições completamente diferentes, tanto nas causas quanto nos sintomas e no tratamento. O médico integrativo Dr. Cleugo Porto, referência no cuidado de pacientes com lipedema, explica que entender essa diferença é o primeiro passo para um tratamento eficaz e personalizado.
“A celulite é uma alteração estética da pele, causada por um acúmulo irregular de gordura e líquidos sob a derme, que provoca o aspecto ondulado. Já o lipedema é uma doença crônica e inflamatória, caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura simétrica, principalmente nas pernas e braços, e que costuma causar dor e sensibilidade”, explica o especialista.

Enquanto a celulite costuma estar associada a fatores hormonais, retenção de líquidos e hábitos de vida, o lipedema tem origem genética e não melhora com dieta ou exercícios tradicionais. Muitas mulheres passam anos tentando perder peso sem sucesso, sem saber que estão lidando com uma doença que exige diagnóstico e acompanhamento específicos.
“O grande problema é que o lipedema ainda é subdiagnosticado. Muitas pacientes são tratadas como se estivessem apenas acima do peso e acabam desenvolvendo frustração e baixa autoestima. Por isso, é fundamental procurar um profissional que entenda a diferença e proponha um tratamento individualizado”, alerta Dr. Cleugo.

Nos casos de celulite, os tratamentos visam melhorar a circulação, reduzir inflamações locais e estimular a produção de colágeno, trazendo mais firmeza e uniformidade à pele. Já o tratamento do lipedema é multidisciplinar e pode envolver mudanças alimentares anti-inflamatórias, controle hormonal, drenagens específicas, atividade física adaptada e procedimentos que auxiliam na redução do volume e da dor.
“Mais do que uma questão estética, o lipedema é uma condição que impacta o bem-estar físico e emocional da mulher. Quando tratamos corretamente, devolvemos leveza, autoestima e qualidade de vida”, destaca o médico.

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) será aplicado em dois domingos nos dias 9 e 16 de novembro. O Enem é a principal porta de entrada para o ensino superior no Brasil. Por isso, estar preparado faz toda a diferença para ter um bom desempenho no dia da prova.

Faltando poucos dias, mais importante do que estudar intensamente, é preciso adotar estratégias inteligentes e cuidar do bem-estar. Para isso, planejamento é essencial. Organizar uma rotina de estudos com metas realistas e equilíbrio entre disciplinas aumenta o foco. Na reta final não adianta se sobrecarregar estudando exageradamente, isso só vai aumentar a ansiedade.

O ambiente em que se está estudando faz toda a diferença. Prefira um lugar tranquilo, iluminado, sem distrações e organizado. Intercale áreas diferentes, exatas e humanas e não fuja das disciplinas em que tem mais dificuldade.

Resolva provas anteriores, pois elas ajudam a administrar o tempo, entender o estilo das questões e identificar pontos que exigem mais estudo. Faça pelo menos uma redação por semana. Esse treino constante desenvolve a escrita, amplia o repertório e familiariza o aluno com os critérios de correção.

Use técnicas de aprendizado eficazes e que facilitem a memorização do conteúdo. Faça o fichamento, resumindo conteúdos em tópicos curtos e palavras-chave. Flashcards são cartões com perguntas e respostas rápidas que servem também para estudo em grupo. Os mapas mentais organizam os conteúdos de forma visual, conectando conceitos.

Lembre-se que a saúde e o bem-estar são aliados para alcançar a aprovação. Esteja atento a sua saúde física e mental. Tenha sono de qualidade, faça pausas inteligentes e estratégicas entre os estudos, alimente-se bem e faça exercícios físicos para manter a mente ativa.

Chegue cedo para evitar estresse com horários, leve água e lanches leves como castanhas, barrinhas e frutas secas, leia as questões com calma e gerencie bem o tempo sem se prender a uma questão.

Além dessas dicas, acho válido falar sobre a importância do pensamento positivo. Mais do que técnica, a confiança é decisiva. Visualize-se aprovado, foque no presente e encare o Enem como uma oportunidade de transformação e realização.

O Enem exige disciplina, equilíbrio e motivação. Eu sei que não é só um exame, pois é uma chance de abrir portas para novas possibilidades. Porém, com estratégia, organização, disciplina e confiança você pode conquistar o que deseja a tão sonhada vaga no ensino superior.

* Leonardo Chucrute é CEO do Zerohum, mentor de empresários, palestrante e autor de livros didáticos