Nutricionista explica a importância do sono no processo de emagrecimento
Uma boa noite de sono é muito importante para repor as energias e regular as funções do corpo. É nesse momento que (entre outras funções) produzimos hormônios importantíssimos e recuperamos o corpo. Cada vez mais tem-se atrelado não só a qualidade, mas também a quantidade de sono ao processo de emagrecimento efetivo. “As noites mal […]
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