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A psicóloga e palestrante Lindiana Fontenele, especialista em Saúde Mental e Terapia Cognitivo-Comportamental, lança o livro “Transforme sua Vida com o Poder da Mente”, pela Editora Life.
Publicado
6 meses atrásem
Por
Ocimar Freitas
“Quando ciência, alma e propósito se encontram, nasce uma obra que não apenas informa — transforma.”
Com um olhar sensível e uma missão que ultrapassa os limites da psicologia tradicional, a psicóloga e palestrante Lindiana Fontenele, especialista em Saúde Mental e Terapia Cognitivo-Comportamental, lança o livro “Transforme sua Vida com o Poder da Mente”, pela Editora Life. Mais do que um livro, esta obra nasce de uma missão de vida: oferecer às pessoas uma psicologia que integra uma visão biopsicossocial e espiritual.
A autora enfatiza sobre a importância de fazer um mergulho profundo nas camadas mais silenciosas e determinantes da psique humana.

E de acordo com Lindiana, “a transformação não acontece onde todos veem, mas onde tudo muda – dentro de nós. Por isso, o ser humano deve ser visto em sua totalidade. Cada capítulo representa uma peça-chave que impulsiona o processo evolutivo, sendo cuidadosamente fundamentado em neurociência, psicologia cognitivo-comportamental e princípios integrativos. Em um mundo onde a desconexão e o desgaste são tão prevalentes, redescobrir a importância de cuidar de si mesmo e valorizar o presente, torna-se um ato de profunda sabedoria.”
A obra ensina como romper velhos padrões, libertar-se das amarras invisíveis e ativar de forma consciente o seu novo eu, em constante evolução. Um convite ao despertar!
Sobre a autora
Lindiana Fontenele é psicóloga, especialista em Saúde Mental e Terapia Cognitivo-Comportamental, escritora e palestrante. Apaixonada pelo poder transformador da mente, atua com uma visão integrativa, alinhando os fundamentos da neurociência e da TCC, acessando as profundezas da psique humana e promovendo transformações com propósito.
Instagram: https://www.instagram.com/dra_lindianafontenele/
Ficha Técnica
Título: Transforme sua vida com o poder da mente
Autora: Lindiana Fontenele
Editora: Life Editora
1ª edição, São Paulo, 2025
232 páginas
ISBN 978-65-5887-672-4
1. Mente 2. Desenvolvimento 3. Autoajuda
Assessoria de imprensa: Paula Ramagem
Capa: Life Editora
Revisão final: Lindiana Fontenele
Impressão: Life Editora
Foto autora: Deyse Krieger e Joaquim Nabuco
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Proteção e Corpo: Quando o Peso Conta Uma História
Publicado
2 semanas atrásem
24 de novembro de 2025Por
Ocimar Freitas
Muitas vezes, o ganho de peso é visto apenas como um número na balança — mas ele pode significar muito mais do que isso. Como explica a endocrinologista Dra. Carolina Mantelli, “às vezes, o ganho de peso é mais do que apenas números na balança. Pode ser uma forma de proteção que o nosso corpo encontra para lidar com traumas e medos.”
Essa perspectiva amplia a compreensão sobre o corpo, tirando o olhar do julgamento e direcionando para o acolhimento. O corpo fala, reage e cria mecanismos para sobreviver emocionalmente. E, em muitos casos, o acúmulo de peso pode ser uma resposta a experiências difíceis, inseguranças, exaustão emocional ou até processos inconscientes de autopreservação.

Segundo a Dra. Carolina, “aprender a ouvir nosso corpo e compreender suas necessidades é essencial para a jornada de autocuidado e acolhimento.” Quando começamos a olhar para o peso não como falha, mas como linguagem, abrimos espaço para entender o que realmente precisa de atenção.
Por isso, quando uma pessoa tenta emagrecer e não consegue, não significa falta de esforço, disciplina ou vontade. Há vezes em que o corpo está tentando proteger você de algo que ainda não foi trabalhado. Como ela mesma ressalta: “Se você está tentando emagrecer e não está conseguindo, pode ser que algo mais profundo esteja travando esse processo. E eu posso te ajudar a descobrir essa trava.”
Em outras palavras: antes de mudar o corpo, é preciso escutar o que ele está tentando dizer.

Esse é o caminho da saúde de verdade — aquela que olha o indivíduo por inteiro.
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“Quando o corpo pede pausa” Entendendo a fadiga que não passa
Publicado
3 semanas atrásem
17 de novembro de 2025Por
Ocimar Freitas
Dra. Carolina Mantelli explica por que o cansaço constante nem sempre é normal
Sentir-se cansada(o) de vez em quando faz parte da vida. Mas quando a exaustão se torna profunda, constante e não melhora nem com descanso, o corpo está enviando um alerta claro. Como destaca a Dra. Carolina Mantelli, “fadiga excessiva não é frescura — é um sintoma que merece atenção.”
Essa sensação de esgotamento pode ter origem hormonal, nutricional ou metabólica. E, muitas vezes, o problema não está apenas nos hábitos, mas em desequilíbrios internos que passam despercebidos. Segundo a especialista, “o cansaço que limita a sua rotina dificilmente é ‘normal’; ele tem uma causa, e ela precisa ser investigada.”
Quando o hormônio desequilibrado vira cansaço acumulado
Entre as causas mais comuns, o hipotireoidismo é uma das principais. Quando a tireoide funciona lentamente, todo o metabolismo desacelera. A Dra. Carolina explica: “uma tireoide lenta rouba energia, altera o peso, afeta o humor e até o intestino.”
Outro fator importante é o cortisol, o hormônio do estresse. Ele pode estar elevado — nas fases de sobrecarga — ou baixo, quando há exaustão adrenal. Nos dois casos, o resultado é o mesmo: um corpo sem força. A queda da testosterona, inclusive em mulheres, também merece atenção. “Testosterona baixa não é só libido baixa; é perda de energia, de força e de ânimo para a vida”, reforça a endocrinologista.
Nas mulheres, o desequilíbrio entre progesterona e estrogênio, como ocorre na pré-menopausa, menopausa ou SOP, impacta diretamente sono, humor e disposição diária.
Quando os exames revelam mais do que o espelho
Além dos hormônios, o cansaço persistente pode vir de déficits nutricionais. Baixa ferritina, deficiência de ferro, pouca vitamina B12 ou vitamina D, níveis reduzidos de magnésio, hipoglicemia ou até resistência insulínica são gatilhos frequentes de fadiga contínua.
Como alerta a Dra. Carolina Mantelli: “não basta olhar apenas para a glicemia normal; o corpo dá sinais muito antes de um exame tradicional acusar problema.”

E agora? O que fazer quando o cansaço já virou rotina?
Se a sensação de esgotamento faz parte do seu dia a dia, é hora de investigar com profundidade.
A orientação da especialista é clara:
* “Não aceite viver cansada(o). Procure avaliação médica completa.”
* Realize exames hormonais e laboratoriais adequados
* Analise sono, alimentação, estresse e rotina
* Trate a causa — não apenas os sintomas
O corpo fala — e a fadiga é um pedido de ajuda
No fim das contas, a fadiga crônica é um recado direto do organismo. Pode ser físico, emocional, hormonal ou a soma de tudo isso. Cuidar de si é mais do que autocuidado; é um ato de consciência.
Como resume a Dra. Carolina Mantelli: “quando você escuta seu corpo, você devolve a ele a energia de viver bem.”
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