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POR QUE É TÃO DIFÍCIL CUMPRIR TAIS METAS?

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Psiquiatra e Neurologista analisam as promessas de virada de ano!

Segundo a psiquiatra Dra. Maria Fernanda Caliani, é muito curioso que toda virada do ano muitos rituais se repetem. Primeiramente, usamos aquela cor na roupa (rosa amor, verde fartura). Fazemos aquela listinha com diversas metas com a promessa que no ano novo vamos mudar tudo aquilo que pretendemos e não conseguimos no passado.

“Mas você sabia que algumas pesquisas apontam que menos de 8% das pessoas, conseguem, efetivamente, realizar aquilo que se comprometeram na virada”, questiona o neurologista Dr. Saulo Nader.

Sim, não é novidade que dezembro é um mês no qual, geralmente, nos permitimos refletir sobre o ano que tivemos e, também, sobre nossas expectativas para o seguinte. E é bem comum que, nessas reflexões, avaliemos negativamente nossa participação ao longo do ano, excluindo muitas vezes várias situações que vivemos. Temos uma tendência a descartar o positivo e a contabilizar apenas as partes negativas de nossa experiência.

Nader reflete que esse comportamento não acontece só no final do ano: quem nunca recebeu elogios no trabalho, mas ficou pensando apenas nos dois comentários negativos na ocasião?

Para a psiquiatra Dra. Maria Fernanda e para o neurologista Dr. Saulo Nader não podemos deixar de mencionar o velho paradoxo de que “as pessoas desejam mudar sua vida, mas dificilmente se propõem a se auto modificar”, o que torna praticamente impossível qualquer alteração mais significativa.

Primeiramente, avalie suas novas metas:

1- Meta ideal ou real: avalie as variáveis e possibilidades. Eu posso escolher como objetivo passar em determinado concurso, mas para isso não vai adiantar apenas focar na mudança de comportamento de estudar mais, precisarei avaliar a interação entre meu comportamento e o ambiente. Será que a minha casa é de fato o lugar mais silencioso para eu estudar? Eu terei de focar em qual cursinho, ler dicas de estudos e de memorização, precisarei de uma vida equilibrada para ajudar na fixação do conhecimento?

2- Promessas impossíveis: para muitas pessoas a vontade de mudar é tão grande que as promessas pessoais são tão radicais que se tornam surreais de serem executadas. Elas desejam muito em pouco tempo.

3- Autosabotagem: as pessoas olham pra sua vida como em um espelho retrovisor e, através desse reflexo, elas vêm quem foram lá atrás, como se fosse uma marca registrada de que tem que ser aquilo pelo resto da minha vida.

“Você pode sim olhar para a sua frente, usar o espelho retrovisor para saber o que deu certo e o que não deu e seguir caminhando. Lembre-se: hoje estou assim, mas não sou assim. Ser e estar são coisas diferentes”, enfatiza a médica.

Após essa análise, os dois especialistas separam algumas dicas para você atingir suas metas de virada do ano. Confira:

Escolha uma mudança de cada vez. Isso nos ajuda a desenvolver mais foco e consciência, portanto, nos trará mais energia concentrada.
Evite o rigor excessivo consigo mesmo: Evitar fazer julgamentos sobre si neste período que o rebaixem. A avaliação precisa ser racional e não distorcida e culposa; para isso ANOTE! Para aquelas pessoas que são mais negativas e focam mais no fracasso, a cada fracasso ou derrota que registrar, anote algo semelhante que possa ser visto como uma pequena vitória ou lembre-se de algum elogio que lhe foi feito no mesmo período.

“E não é que queremos mascarar ou nos iludir pensando que o mundo é só flores, mas a intenção aqui é estimular o equilíbrio, ver o ano com suas dores, mas também as conquistas”, diz a psiquiatra.

Estabeleça novas metas para o próximo ano que sejam mais realistas. Fazer um planejamento mais coerente. Vale riscar da lista de metas a ideia de perder vinte quilos, comprar a casa dos sonhos ou ser promovido à presidente da empresa principalmente se não há chances de isso acontecer. Ter metas é bom, desde que elas sejam alcançáveis. É preciso adequar os desejos às possibilidades;
­“Comece pelas pequenas mudanças, mais simples e fáceis. Pequenas mudanças são mais simples de serem implementadas, pois cobram um ‘pedágio’ menor”, indica o neurologista.

Mude de perspectiva:  a avaliação da própria vida não pode apenas ocorrer no final do ano, se permita refletir ao longo do ano. Conte aos outros a respeito de suas resoluções do ano novo e, assim que possível, seus pequenos ganhos, tão logo comecem a ocorrer. Isso irá lhe reforçar de maneira interna (com você mesmo) e externa (pessoas que torcem por você), funcionando como um tipo de “combustível” para continuar acreditando nas promessas por mais tempo


“O estresse de final de ano, das lembranças de perdas e fracassos, dos problemas financeiros, da disparidade entre o real e o visto na televisão, a reunião de fim de ano pode ser nostálgica para uns, maravilhosa para outros, mas um sofrimento para um terceiro grupo. Os filmes de Natal, que mostram apenas as famílias de comercial de margarina, todas contentes e unidas. Mesmo assim, não se deixem tomar pelo arrependimento causado por essa visão mais negativa, e se permitam ser influenciados por aquele sentimento de novidade do novo ano que se inicia, estabelecemos novas metas que envolvem mudanças comportamentais que consideramos necessárias para sermos mais felizes”, finaliza Dra. Maria Fernanda.

E para concluir as dicas preciosas, Dr. Saulo reflete que independente da pessoa ser mais resoluta e determinada ou não, ainda assim sentiremos a força gravitacional dos velhos hábitos, sempre nos puxando para trás, aquela velha forma de olhar através do retrovisor. “É difícil deixar nossa zona de conforto e finalmente podermos mudar. E por isso precisamos sempre nos lembrar que tudo bem encontrar dificuldades e desanimar algumas vezes para conseguir a mudança”.

 

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Junior Donatto promove almoço beneficente de luxo em São Paulo: “Christmas Lunch” celebra mulheres e o espírito natalino

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Elegância, propósito e celebração. Esses são os ingredientes que vão marcar o “Christmas Lunch”, evento exclusivo idealizado pelo renomado cerimonialista Junior Donatto, que reunirá um seleto grupo de mulheres empresárias, influenciadoras e personalidades em um almoço natalino beneficente no dia 11 de novembro, em São Paulo.

Com o objetivo de arrecadar fundos para instituições sociais que atendem crianças em situação de vulnerabilidade, o encontro propõe um momento de reflexão, conexão e celebração das conquistas femininas em um ambiente de alto padrão e hospitalidade impecável — marcas registradas de Donatto.

A gastronomia ficará sob o comando do chef Levi Maciel, um dos grandes nomes da alta gastronomia brasileira, que assinará um menu exclusivo para a ocasião. O almoço também contará com atrações musicais especiais, entre elas, DJ Cris Proença e o maestro Renato Misiuk, que promete emocionar as convidadas com um repertório repleto de clássicos natalinos e interpretações únicas.

“O Christmas Lunch nasce da vontade de celebrar o fim de ano de forma genuína, reunindo mulheres inspiradoras em torno de um propósito nobre — o de espalhar amor e solidariedade. É um evento sobre união, gratidão e generosidade”, destaca Junior Donatto, reconhecido por transformar eventos em experiências marcantes.

Com sofisticação e a energia da magia natalina, o “Christmas Lunch” promete se tornar uma das celebrações mais aguardadas da temporada.

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Empresário alerta: 8 em cada 10 pequenos negócios perdem a própria marca por falta de registro no Brasil

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Carlos Bucaneiro, mentor de empresários, organizador de projetos e especialista em registro de marcas, tem um recado direto: proteger sua marca é proteger tudo o que você construiu.

E não é só isso na COMUNIDADE DONO DE VERDADE como mentor de empresários ele ensina princípios como FAÇA O QUE VOCE AMA, VENDER É AJUDAR, O MELHOR OBRIGADO É O PIX E PROTEJA TUDO QUE VOCE FAZ IDÉIA . Esses princípios te levam de onde você está ao sucesso profissional de forma clara e objetiva.

Sobre registro de marcas dados do INPI (Instituto Nacional da Propriedade Industrial), mais de 80% das micro e pequenas empresas brasileiras ainda operam sem o registro da própria marca. Isso significa que boa parte dos empreendedores corre o risco de perder o nome, a identidade e até o direito de continuar usando a marca que criaram com tanto esforço.

Com mais de 20 anos de experiência ajudando empresas em todo o país, Carlos tem visto histórias reais de empreendedores que, por não registrarem sua marca, acabaram perdendo tudo — inclusive o nome que os clientes já reconheciam.

“Muitos acreditam que o registro é caro ou demorado, mas o prejuízo de perder uma marca é infinitamente maior. O registro é o que garante que ninguém possa tomar o que é seu”, explica Carlos.

“A marca registrada é um patrimônio. É o nome que vai representar toda sua história profissional. Ela representa o valor e a credibilidade do seu negócio”, reforça Bucaneiro.

Mais do que um especialista técnico, Carlos Bucaneiro é um mentor de empresários que acreditam em fazer o que amam, vender com propósito e ajudar pessoas de forma real. Ele costuma dizer que “o melhor ‘obrigado’ é o Pix, mas a melhor recompensa é ver o sonho de um empreendedor protegido. ”

Além de atender empresas em todo o Brasil, Carlos se dedica a educar e inspirar empreendedores — por meio de palestras, lives e mentorias — mostrando que registrar uma marca é um ato de amor pelo que você construiu.

“Se o nome da sua marca tem valor, ele precisa ser seu — de verdade”, finaliza Bucaneiro.

Hoje, à frente de uma rede de atendimento nacional, Carlos Bucaneiro e sua equipe ajudam empreendedores a transformar ideias em marcas fortes, seguras e lucrativas — sempre guiados pelos princípios de fazer o que ama, vender com propósito e proteger tudo o que faz sentido.

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Eu Também Sou Médico, com o com o médico e influenciador Bruno Baroni, está em cartaz no Teatro Eva Wilma

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Espetáculo mistura teatro e stand-up para abordar, de forma cômica, o cotidiano dos profissionais da saúde, com personagens inéditos e outros já conhecidos pelos milhões  de seguidores de Bruno Baroni


Crédito: Abílio Gil
Mais fotos disponíveis neste link

Eu Também Sou Médico segue em curta temporada no Teatro Eva Wilma (Rua Antonio de Lucena, 146 – Tatuapé. São Paulo -SP), com sessões nos dias 10, 17 e 31 de outubro, sextas-feiras, às 21h. Criado e protagonizado por Bruno Baroni (@brunobaroni_a) e Thaisa Damous (@thaisadamous), que também assina o texto com Bruno, o espetáculo tem direção de Camila Vaz e Thaisa Damous.

A criação do espetáculo é resultado da parceria entre Bruno Baroni e a roteirista Thaisa Damous, que tem mais de quinze anos de experiência com comédia, tendo participado de produções televisivas e cinematográficas. A comédia leva ao teatro o conteúdo que fez Bruno viral nas redes sociais, adaptando para o palco situações do dia a dia médico.

O espetáculo se passa em dois momentos. No primeiro, Bruno Baroni vive um médico de plantão e conta casos engraçados do dia a dia, contracenando com outros personagens de um hospital imaginário, como uma enfermeira, a residente Ritinha e a doutora Cibele. No segundo momento, entra em cena a enfermeira Sandra, personagem que Bruno criou nas redes sociais e que virou sucesso na internet. Ela faz uma “palestra” para a plateia, como se estivesse orientando médicos recém-formados sobre como lidar com um plantão caótico, explicando tudo de forma divertida.

Thaisa Damous interpreta diversos personagens que interagem com o médico Bruno e com a enfermeira Sandra ao longo da peça. No total, o espetáculo apresenta 11 personagens no palco, como a doutora Dinossauro e a doutora Herdeira, que retratam figuras bastante conhecidas por quem já passou por um hospital. “Nossa ideia é realmente fazer uma peça de teatro com momentos e elementos do stand-up”, explica Bruno.

Sobre Bruno Baroni
Médico formado em 2020, atuou na linha de frente contra a COVID-19 e é criador de conteúdo digital. Ele iniciou sua produção de vídeos de comédia para TikTok e Instagram durante a pandemia, acumulando um público de quase 3 milhões de seguidores. Seus vídeos são focados no ambiente médico e hospitalar, e no palco, ele interpreta a enfermeira Sandra, personagem conhecida de suas redes sociais.

Sobre Thaisa Damous
Coautora e diretora da peça, atua como atriz e roteirista. Ela é formada em Artes Cênicas, com especialização em roteiro, e sócia da Projéteis. Thaisa é co-criadora da série “Cosme e Damião – Quase Santos” (Globo Play/Multishow) e trabalhou como roteirista e desenvolvedora de projetos na Hungry Man, em produções como “Seis na Ilha” (TV Brasil), o filme “Cansei de Ser Nerd” (Paramount/Telecine) e a série documental “Somos Museus” (Canal Futura). Sua trajetória inclui a autoria da peça “O Catador de Nuvens” e o prêmio FOCA pela peça “Carne de Segunda”. Como atriz, participou de projetos como a novela “Vai na Fé” (Globo), “Ribanceira” (Canal Brasil), vídeos para o canal Parafernalha, e os curtas “Berenice” e “Flores”.

Ficha Técnica

Elenco: Bruno Baroni e Thaisa Damous

Participação especial: Camila Vaz

Texto: Bruno Baroni e Thaisa Damous

Direção: Camila Vaz e Thaisa Damous

Produção: Ika Tronco

Figurino: Grazi Bastos

Iluminação: Vini Soares

Cenografia: Danilo Diniz

Assessoria de Imprensa: Angelina Colicchio e Diogo Locci – Pevi 56

Realização: Projéteis

 

Serviço

Eu Também Sou Médico

Teatro Eva Wilma (Rua Antonio de Lucena, 146 – Tatuapé. São Paulo -SP)

Temporada: Dias 10, 17 e 31 de outubro, sextas-feiras, às 21h

Ingressos: R$60 (meia) e R$120 (inteira). À venda pelo Bilheteria Express

Classificação: 14 anos

Duração: 90 minutos

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