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Malak e Tak clipe de “Iansã” single com participação de Natália Boere
Publicado
1 ano atrásem
Por
Ocimar Freitas
Vídeo explora a dualidade da vida humana e convida à reflexão sobre as diferentes faces da existência.

Créditos: Divulgação
Veja o clipe: https://youtu.be/DWdUJqqD-iY
A dupla Malak e Tak apresenta o aguardado clipe do single “Iansã” nesta sexta-feira (9), às 14h, no YouTube. A nova produção visual, dirigida por Henrique Alqualo, captura a essência da música e da letra de Marcelo Reis, trazendo elementos de leveza e força através de belas imagens de Natália Boere e do ambiente do estúdio. A produção, por sua vez, é assinada por Clower Curtis, renomado produtor musical responsável por dar todo o tom à canção.
“Iansã” é uma adaptação do poema homônimo de Marcelo Reis, presente no livro “Vida, Vísceras e Alguns Poemas”. A faixa, que conta com a participação especial da cantora Natália Boere, explora a dualidade da vida humana, abordando temas como dúvidas, contradições, esperanças e desejos. O orixá das tempestades e dos ventos foi escolhido para representar essa dualidade, simbolizando o tempo bom e o tempo ruim, ponto de partida da canção.
A direção de Henrique Alqualo destaca o cuidar, o tempo, a natureza e o “humano”, presentes no clipe, dando vida à canção e convidando o espectador a refletir sobre as diferentes faces da vida. Marcelo Reis comenta: “O Henrique captou bem a essência da música e letra, carregando elementos de leveza e força no vídeo. Ele conseguiu conjugá-los com belas imagens da Natália e do ambiente do estúdio.”
A participação de Natália Boere, cantora, jornalista e “filha” de Iansã, traz um toque especial à canção. Sua voz potente e emotiva complementa perfeitamente a melodia e a mensagem do single.
“Iansã” é mais uma prova do talento e da versatilidade de Malak e Tak, que já conquistaram um público fiel com suas músicas autorais. A dupla já lançou faixas com artistas renomados como Vinny, Emílio Dantas, Thedy Corrêa, Roberta Spindel e Arnaldo Brandão, demonstrando sua capacidade de criar colaborações memoráveis.
Sobre o Malak e Tak
O Malak e Tak é resultado do encontro do compositor e produtor musical Clower Curtis e do escritor e produtor cultural Marcelo Reis, ambos do Rio de Janeiro. O projeto cria diversas atmosferas inspiradas por música, cinema e literatura, onde cada canção respira múltiplas referências.
A dupla se conheceu em 2004, quando uniu forças para trabalhar com a banda Som da Rua. Clower foi o produtor do seu primeiro EP do projeto, enquanto Marcelo, empresário do grupo. De lá para cá, realizaram inúmeras parcerias no campo artístico.
Sobre Natália Boere:
Natália Boere é cantora, jornalista e criadora do projeto “Me Cante uma História”. Nascida na Bahia, a cantora utiliza a música como ferramenta para contar histórias e inspirar pessoas. Sua voz potente e emotiva já conquistou muitos fãs, e ela promete continuar a encantar o público com sua música e talento.
Ficha técnica:
- Letra: Marcelo Reis
- Música: Clower Curtis
- Voz: Natália Boere
- Produção e Mixagem: Clower Curtis (Porta-Música)
- Direção: Henrique Alqualo
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Proteção e Corpo: Quando o Peso Conta Uma História
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24 de novembro de 2025Por
Ocimar Freitas
Muitas vezes, o ganho de peso é visto apenas como um número na balança — mas ele pode significar muito mais do que isso. Como explica a endocrinologista Dra. Carolina Mantelli, “às vezes, o ganho de peso é mais do que apenas números na balança. Pode ser uma forma de proteção que o nosso corpo encontra para lidar com traumas e medos.”
Essa perspectiva amplia a compreensão sobre o corpo, tirando o olhar do julgamento e direcionando para o acolhimento. O corpo fala, reage e cria mecanismos para sobreviver emocionalmente. E, em muitos casos, o acúmulo de peso pode ser uma resposta a experiências difíceis, inseguranças, exaustão emocional ou até processos inconscientes de autopreservação.

Segundo a Dra. Carolina, “aprender a ouvir nosso corpo e compreender suas necessidades é essencial para a jornada de autocuidado e acolhimento.” Quando começamos a olhar para o peso não como falha, mas como linguagem, abrimos espaço para entender o que realmente precisa de atenção.
Por isso, quando uma pessoa tenta emagrecer e não consegue, não significa falta de esforço, disciplina ou vontade. Há vezes em que o corpo está tentando proteger você de algo que ainda não foi trabalhado. Como ela mesma ressalta: “Se você está tentando emagrecer e não está conseguindo, pode ser que algo mais profundo esteja travando esse processo. E eu posso te ajudar a descobrir essa trava.”
Em outras palavras: antes de mudar o corpo, é preciso escutar o que ele está tentando dizer.

Esse é o caminho da saúde de verdade — aquela que olha o indivíduo por inteiro.
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“Quando o corpo pede pausa” Entendendo a fadiga que não passa
Publicado
3 semanas atrásem
17 de novembro de 2025Por
Ocimar Freitas
Dra. Carolina Mantelli explica por que o cansaço constante nem sempre é normal
Sentir-se cansada(o) de vez em quando faz parte da vida. Mas quando a exaustão se torna profunda, constante e não melhora nem com descanso, o corpo está enviando um alerta claro. Como destaca a Dra. Carolina Mantelli, “fadiga excessiva não é frescura — é um sintoma que merece atenção.”
Essa sensação de esgotamento pode ter origem hormonal, nutricional ou metabólica. E, muitas vezes, o problema não está apenas nos hábitos, mas em desequilíbrios internos que passam despercebidos. Segundo a especialista, “o cansaço que limita a sua rotina dificilmente é ‘normal’; ele tem uma causa, e ela precisa ser investigada.”
Quando o hormônio desequilibrado vira cansaço acumulado
Entre as causas mais comuns, o hipotireoidismo é uma das principais. Quando a tireoide funciona lentamente, todo o metabolismo desacelera. A Dra. Carolina explica: “uma tireoide lenta rouba energia, altera o peso, afeta o humor e até o intestino.”
Outro fator importante é o cortisol, o hormônio do estresse. Ele pode estar elevado — nas fases de sobrecarga — ou baixo, quando há exaustão adrenal. Nos dois casos, o resultado é o mesmo: um corpo sem força. A queda da testosterona, inclusive em mulheres, também merece atenção. “Testosterona baixa não é só libido baixa; é perda de energia, de força e de ânimo para a vida”, reforça a endocrinologista.
Nas mulheres, o desequilíbrio entre progesterona e estrogênio, como ocorre na pré-menopausa, menopausa ou SOP, impacta diretamente sono, humor e disposição diária.
Quando os exames revelam mais do que o espelho
Além dos hormônios, o cansaço persistente pode vir de déficits nutricionais. Baixa ferritina, deficiência de ferro, pouca vitamina B12 ou vitamina D, níveis reduzidos de magnésio, hipoglicemia ou até resistência insulínica são gatilhos frequentes de fadiga contínua.
Como alerta a Dra. Carolina Mantelli: “não basta olhar apenas para a glicemia normal; o corpo dá sinais muito antes de um exame tradicional acusar problema.”

E agora? O que fazer quando o cansaço já virou rotina?
Se a sensação de esgotamento faz parte do seu dia a dia, é hora de investigar com profundidade.
A orientação da especialista é clara:
* “Não aceite viver cansada(o). Procure avaliação médica completa.”
* Realize exames hormonais e laboratoriais adequados
* Analise sono, alimentação, estresse e rotina
* Trate a causa — não apenas os sintomas
O corpo fala — e a fadiga é um pedido de ajuda
No fim das contas, a fadiga crônica é um recado direto do organismo. Pode ser físico, emocional, hormonal ou a soma de tudo isso. Cuidar de si é mais do que autocuidado; é um ato de consciência.
Como resume a Dra. Carolina Mantelli: “quando você escuta seu corpo, você devolve a ele a energia de viver bem.”
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