Especialista explica sobre importância de acolher o sentimento de dor e compreender o tempo de cada pessoa diante da perda

No último domingo (02) foi feriado de Finados, dia reservado a recordar ou homenagear entes queridos que faleceram. Dentro deste contexto, cada religião e cultura vivencia a data de forma distinta, seja por meio de recordações, orações ou celebrações. Mas, antes de tudo isso, existe um processo chamado luto, explica a professora do curso de Psicologia da Universidade Guarulhos (UNG), Patrícia Sena.

De acordo com a especialista, o luto acontece de forma inerente à existência humana e ocorre nas situações de morte e perdas significativas de pessoas, animais de estimação, objetos, de emprego, de moradia ou términos de relacionamentos. Ele se manifesta como um conjunto de reações físicas, psicológicas e cognitivas que diferem de cultura para cultura. “Os sentimentos mais comuns são tristeza profunda, raiva, culpa, ansiedade, dificuldades para dormir, se alimentar e se concentrar, cansaço e dores de cabeça”.

A professora ainda cita a teoria do apego, de John Bowlby: quanto maior o apego com a pessoa que se perdeu, maior será o sofrimento do luto. Essa dor é vivenciada de maneira singular. Ou seja, haverá um tempo diferente para cada uma. “Não é possível prever ou esperar um determinado tempo, pois existem diversas variáveis envolvidas, como o grau de afinidade com quem partiu; o repertório de mecanismos psíquicos para lidar com o sofrimento e situações envolvendo questões estruturais ou mudanças de casa, por exemplo”.

Para casos em que o luto demora mais de 12 meses ou os sinais persistem, a psicóloga indica buscar ajuda profissional. “Perturbação na própria identidade; dores emocionais intensas; dificuldade de se reintegrar às situações do cotidiano, como as amizades e o trabalho; apatia emocional e sentimento da vida ter perdido o sentido são sinais de um possível quadro de Transtorno de Luto Prologando. Ele não tem a ver apenas com o tempo, mas com as respostas desadaptativas que trazem intenso sofrimento à pessoa”.

Algumas das estratégias para passar por este momento sem prolongar a dor é acolher o sentimento ao invés de negar ou tentar esconder de si ou de alguém. A professora sugere evitar ficar por muito tempo sozinho e procurar contato com pessoas significativas para se sentir confortável, mesmo se for virtual. “Construir novas rotinas e cuidar das saúdes física, mental e espiritual são estratégias importantes”, orienta Patrícia.

Outras recomendações são falar sobre a dor e a pessoa que se foi, assim como relembrar os bons momentos vividos e não apressar o processo. Se o sofrimento estiver muito intenso ou insuportável, procure um psicólogo.

O cantor Pedro Huggo lançou, nesta quarta-feira (29), em todas as principais plataformas de distribuição digital e Youtube a música “Esquema meia boca”. A nova faixa de trabalho do artista é uma composição de Bruno Marques e Takeo. A produção musical ficou a cargo de Luizinho Souza. A romântica canção ganhou um clipe que contou com a direção da TM Filmes.

Esquema meia boca:

Plataformas digitais:
https://offstep.link/237134464103

PEDRO HUGGO
Pedro Huggo é natural da cidade de Sumaré, interior do Estado de São Paulo. Aos três anos de idade já começava a cantarolar em casa músicas de artistas como Cristiano Araújo e Gusttavo Lima. Incentivado pelo pai, que é músico, aos cinco anos Pedro já estava aprendendo a tocar violão, acompanhando seu pai e participando de alguns shows de artistas da região de Campinas.

Com o passar dos anos, e cada vez mais adquirindo experiência nos palcos, aos 13 anos Pedro Huggo participou do quadro “Shadow Brasil Jovens Talentos” do programa Raul Gil, no SBT. A partir daí sua carreira se potencializou e ele começou a se dedicar exclusivamente à música, fazendo shows pelo interior paulista.

Entre suas principais influências artísticas, além do seu pai, é claro, Pedro tem grande admiração por Cristiano Araújo, Gusttavo Lima, Matogrosso & Mathias, João Paulo & Daniel e Edson & Hudson. Com toda essa versatilidade de cantores que Pedro admira, ele consegue apresentar um show que agrada todo o tipo de público que preza em ouvir uma boa música sertaneja.

Em 2024, já com 15 anos, lançou a sua primeira música. “Perfil fechado” ganhou visibilidade nas plataformas de distribuição digital. Um ano depois divulgou a música “Devia ter te dado flores”, uma versão da música “When I Was Your Man” do cantor Bruno Mars. Além de ambas canções se destacarem na internet, também tocaram em algumas rádios do interior do Estado de São Paulo.

Em 2025, Pedro viveu um momento muito especial na carreira e gravou o DVD “Um Novo Passo”. O registro aconteceu no Restaurante e Pesqueiro Villa dos Peixes na cidade de Sumaré e contou com 10 faixas, sendo oito pout-pourri e duas inéditas “Fumaça no vento” e “Coração apertado”. A produção musical foi de Luizinho Souza, e a direção de vídeo da TM Filmes.

Embora ainda jovem, mas já com uma extensa bagagem artística, Pedro Huggo tem se apresentando nas principais casas de shows do interior paulista, e com a sequência de lançamentos de suas músicas, quer ser cada vez mais reconhecido com o seu trabalho, contando com o carinho do público, para levar a sua música para os quatro cantos do Brasil.

Para ouvir suas músicas e conhecer um pouco mais de Pedro Huggo, acesse as redes sociais:

Instagram: https://www.instagram.com/pedrohuggo/
Youtube: https://www.youtube.com/@PedroHuggoOficial
TikTok: https://www.tiktok.com/@pedrohuggooficial?_t=ZM-8xGHmEk6ZgG&_r=1
Spotify: https://open.spotify.com/intl-pt/artist/1r8KARGJxzjtCljW1MUuN9?si=A-61hIkyQAuKJTBoEiRVdg&nd=1&dlsi=c37ccb903f524c89