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Sozinho ou acompanhado, qual o melhor jeito de viver?

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Durante centenas de anos, fomos ensinados que havia um jeito melhor de se viver: acompanhado. Geralmente, essa era a forma que o meio social e a família ditavam como ideal. Hoje, vivemos uma transição nos costumes e exercitamos cada vez mais a liberdade de escolha.

Fonte: Blog das Amarildas

Segundo a Orientadora Emocional para Mulheres, com foco em Relacionamentos, Camilla Couto, muitas pessoas relatam viver relacionamentos que trazem mais angústia do que bem-estar, ou que estão em um momento especial e/ou complicado da vida e não conseguem engrenar um relacionamento, ou, então, que estão apaixonadas, mas acham que estar com alguém pode significar exatamente retroceder nessa questão da liberdade. Ela explica: “ainda há quem enxergue os relacionamentos quase como sinônimo de problemas”.

Mas não precisa ser assim. “A verdade é que temos que mudar a forma como encaramos os relacionamentos a dois: ora como nossos salvadores, ora como grandes vilões. Essa forma dual de se pensar sobre relacionamentos é algo extremamente irreal e ultrapassado”, revela Camilla. Para mudar essa forma de pensar, segundo ela, é preciso, primeiro, entender que não há “lado certo” para estar: “só existe o que nos faz bem de verdade”.

Camilla lembra que a melhor parte de ser livre é exatamente poder exercitar essa liberdade: “todos nós temos poder de escolha. Só que, muitos de nós ainda têm a ideia de que, para ser livre, precisamos estar sozinhos. Como se anos de opressão, especialmente no universo feminino, precisassem ser revertidos com o extremo oposto”. Mas ela questiona: “será que ter uma relação é o problema, ou é a forma com que vemos as relações que precisa mudar junto com os costumes”?

Sabemos que muitos relacionamentos existem apenas de fachada e, na prática do dia a dia, provocam mais solidão do que companhia. “Certamente, você já conheceu algum casal assim, ou já passou por algo parecido. Viver de aparências é algo que não pode mais ser aceito nos dias de hoje. Aparências para quem? Quem é o seu fiscal de vida, quem é que vai dizer se você está certo ou errado por estar sozinho ou acompanhado? Quem sabe o que é melhor para você, além de você mesmo”?

Segundo Camilla, é preciso se perguntar: “qual é o SEU verdadeiro desejo? De que forma VOCÊ enxerga as relações? O que você precisa curar para que os seus relacionamentos não sejam motivo de dor ou de encolhimento da sua personalidade, e, sim, promotores do seu crescimento e da sua autonomia? Percebe que é preciso curar, talvez, o modo como você enxerga a questão, e não ela, em si”?

Quer ficar sozinho por um tempo? Tudo bem! Tem planos de ficar sozinho por muito tempo? Ótimo também! Para Camilla, está tudo certo, contanto que seja uma escolha consciente e não motivada por rancores ou medos. “Quer ter uma relação saudável? Então, curar a si mesmo é o primeiro passo para atrair pessoas também curadas, inteiras e que topem seguir conosco rumo a um crescimento pessoal constante. Tem certo e errado? Não! Tem a sua vontade, a sua necessidade de aprendizado e o que fala diretamente ao seu coração. O que não pode é viver frustrado, infeliz, insatisfeito, esteja sozinho ou acompanhado.

Sobre Camilla Couto

Camilla Couto é Orientadora Emocional para Mulheres, com foco em Relacionamentos. Criadora/ autora do Blog das Amarildas e fundadora do PAR – Programa Amarildas de Relacionamentos. Orientadora emocional, Terapeuta Floral (TF-153-17/SP) e Contoterapeuta, viveu durante 8 anos no exterior conhecendo diferentes culturas e comportamentos. No blog amarildas.com.br, compartilha seus estudos sobre amor, relacionamentos e dependência emocional – com o propósito de promover mais entendimento sobre esses temas e de incentivar as mulheres a se amarem e valorizarem cada vez mais.

Mais informações

Camilla Couto | www.amarildas.com.br | amarildasblog@gmail.com

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Creator Economy já movimenta mais de US$ 250 bilhões e transforma carreiras profissionais com conteúdo de valor

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Aline Sousa, uma das maiores influenciadoras do LinkedIn no Brasil, mostra como escrever com autenticidade pode gerar autoridade, oportunidades e impacto real

 

A Creator Economy, ou Economia dos Criadores de Conteúdo, já ultrapassa os US$ 250 bilhões anuais globalmente — e, segundo projeções do Goldman Sachs (2023), deve superar os US$ 480 bilhões até 2027. Hoje, o fenômeno não se resume aos influenciadores com milhões de seguidores – cada vez mais, profissionais comuns têm transformado sua expertise em ativos estratégicos por meio da criação de conteúdo, principalmente, em plataformas como o LinkedIn.

Aline Sousa é um exemplo claro deste movimento. Influenciadora com quase 700 mil seguidores na rede profissional, Top 3 do Prêmio iBest e reconhecida em premiações como Top of Mind e Go Integro, Aline construiu sua autoridade escrevendo sobre maternidade, empoderamento feminino, carreira e gestão. “Não fiz promessas mágicas e nem divulguei fórmulas infalíveis, apenas compartilhei vivências, aprendizados e desafios com clareza, intenção e presença”, afirma.

A escolha rendeu a ela visibilidade, prêmios, convites para eventos e parcerias com mais de 50 marcas nacionais e internacionais. Segundo relatório da HubSpot (2023), 30% dos profissionais já utilizam o conteúdo como estratégia de crescimento profissional, número que aumenta a cada ano. “Autoridade hoje é construída post a post, insight a insight. A Creator Economy é sobre transformar conhecimento em influência e impacto real”, completa Aline.

A Creator Economy pode ser o próximo passo de carreira para quem busca relevância, crescimento e conexão genuína com sua audiência. E para quem deseja começar, Aline compartilha quatro dicas essenciais: escolha temas que domina, escreva com intenção, compartilhe bastidores e aprendizados e use palavras-chave de forma estratégica. “O LinkedIn é um dos melhores palcos para esta construção com propósito”, afirma.

A base da consistência é o interesse genuíno. Falar sobre assuntos que a pessoa conhece profundamente — e pelos quais sente paixão — torna o processo de criação mais leve, natural e sustentável. Além disso, isso gera credibilidade: quando se compartilha vivências reais e conhecimentos sólidos, o público sente a diferença. Não se trata de “falar sobre tudo”, mas de encontrar a intersecção entre experiência, entusiasmo e utilidade para os outros. Pergunte-se: “Sobre o que você poderia falar por horas sem se cansar e ainda ajudar alguém com isso?”.

Conteúdo com propósito é aquele que sabe para quem está falando e por que está sendo escrito. Escrever com intenção significa entender o público-alvo e suas dores, dúvidas, interesses e aspirações. Não basta apenas publicar — é preciso ter clareza sobre qual transformação se deseja provocar. Antes de escrever, pergunte-se qual valor está entregando e o que quer que o leitor sinta, pense ou faça depois de ler. A intenção guia a forma, o tom e até os exemplos usados, tornando o conteúdo mais assertivo e relevante.

Também é importante considerar que as pessoas se conectam com histórias reais, e não com resultados perfeitos. Mostrar bastidores, erros, vulnerabilidades e aprendizados humaniza a trajetória e fortalece a confiança do público. O conteúdo ganha profundidade quando se compartilha o que ninguém vê: as dúvidas antes de uma decisão, o que deu errado em um projeto, um feedback difícil… Este tipo de abertura gera identificação e mostra que o caminho do sucesso é feito de tentativa, erro e evolução.

Mais do que escrever bem, é preciso escrever de forma inteligente, utilizando palavras-chave relacionadas à área de atuação ajuda a posicionar o perfil em mecanismos de busca dentro e fora do LinkedIn, além de reforçar autoridade em determinado nicho. Além disso, construir narrativas — conectar pontos entre história, valores e atuação profissional — fortalece a percepção da marca pessoal. Estratégia significa planejar o que quer que associem ao seu nome e como repetir as mensagens com consistência sem ser repetitivo.

Sobre Aline Sousa

Aline Sousa é uma das maiores influenciadoras digitais do LinkedIn (700k seguidores) e Top 3 do Prêmio ibest. Também já foi indicada por outras premiações como Top Of Mind e Go Integro, além de ter conquistado o segundo lugar no HR Brasil Favikon, Top 3 Mundial e Business Influencer.

Bacharel em Administração de Empresas e mestranda em Gestão de Equipes e Negócios, a influenciadora possui MBA em Gestão de Pessoas e Psicologia Organizacional, Certificação Internacional em Análise Comportamental, pós-graduação em Coaching e Desenvolvimento de Lideranças e Especialização em Docência no Ensino Superior.

Aline já trabalhou com mais de 50 marcas nacionais e internacionais atuando como Headhunter, Consultora de Recursos Humanos, Treinamento Corporativo, Mentora de Carreira e Palestrante.

A também professora universitária é co-autora do livro “Recursos Humanos – O Capital Humano das Organizações”, junto ao Professor Idalberto Chiavenato.

É fundadora da Expery Company, que presta serviços de treinamento in company sobre Aquisição de Talentos e Jornada do Colaborador.

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Lipedema e Celulite: Saúde, Estética e Qualidade de Vida

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Doutor Cleugo Porto – Médico Integrativo Especialista no Tratamento de Celulite e Lipedema
@drcleugo

O lipedema e a celulite são condições que afetam principalmente as mulheres e, embora muitas vezes confundidas ou tratadas apenas como questões estéticas, envolvem fatores de saúde importantes que merecem atenção especializada. O Dr. Cleugo Porto, médico integrativo especialista no tratamento de celulite e lipedema, atua com uma abordagem inovadora e personalizada, visando não apenas os sintomas visíveis, mas também as causas subjacentes dessas condições.
Lipedema: uma doença pouco reconhecida, mas com tratamento.
O lipedema é uma doença crônica e progressiva, caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura subcutânea, principalmente nas pernas, quadris e, em alguns casos, nos braços. Estima-se que afete cerca de 12,3% das mulheres no Brasil, o que corresponde a aproximadamente 8,8 milhões de brasileiras entre 18 e 69 anos. Essa condição frequentemente é confundida com obesidade ou linfedema, mas possui características específicas, como:

Acúmulo simétrico de gordura nas pernas e coxas, sem afetar os pés;

Dor ao toque e sensação de peso nas áreas afetadas;

Fácil formação de hematomas pela fragilidade capilar;

Dificuldade de mobilidade em estágios avançados.

O lipedema tem influência genética e hormonal, podendo piorar na puberdade, gestação ou menopausa. O diagnóstico clínico deve ser feito por um especialista, já que exames convencionais nem sempre identificam o problema com precisão.
Impacto emocional e psicológico
Além das limitações físicas, o lipedema pode gerar frustração, vergonha e isolamento social, contribuindo para quadros de ansiedade e depressão. Por isso, o tratamento deve incluir acompanhamento psicológico para melhorar a autoestima e o bem-estar emocional.
Abordagens terapêuticas integrativas
Embora sem cura definitiva, o tratamento pode melhorar significativamente a qualidade de vida. O Dr. Cleugo Porto utiliza uma abordagem integrativa, incluindo:

Nutrologia integrativa: alimentação anti-inflamatória e suplementação;

Atividades físicas específicas: hidroginástica, caminhada e pilates;

Subcisão: procedimento minimamente invasivo que rompe os septos fibróticos, aliviando a dor e melhorando a mobilidade.
A inclusão do lipedema na CID-11 pela OMS em 2019 impulsionou pesquisas e conscientização sobre o tema, favorecendo diagnósticos mais precoces.

Celulite: além da estética, uma questão de saúde
A celulite, também conhecida como lipodistrofia ginóide, afeta a maioria das mulheres e se manifesta como ondulações e depressões na pele, semelhantes à “casca de laranja”. Apesar de não ser considerada uma doença, pode estar associada a problemas circulatórios e inflamatórios, impactando a saúde e a autoestima.

Fatores contribuintes incluem:

Má circulação sanguínea, prejudicando a eliminação de toxinas;

Retenção de líquidos e acúmulo de gordura localizada;

Sedentarismo e alimentação inadequada, que podem agravar a condição e favorecer doenças metabólicas.
Além do desconforto físico, a celulite pode limitar o uso de roupas como biquínis, shorts e vestidos, impactando a confiança e liberdade emocional.
Tratamentos eficazes e integrativos
O Dr. Cleugo Porto oferece um método revolucionário no tratamento da celulite, que inclui:

Subcisão da celulite: técnica cirúrgica minimamente invasiva que elimina os “furinhos” e ondulações, corrigindo o relevo da pele;

Bioestimulação de colágeno, para potencializar os resultados e reduzir a flacidez;

Orientação nutricional e prescrição de exercícios físicos adequados, promovendo resultados mais duradouros e saúde global.

Integração entre saúde e estética
O trabalho do Dr. Cleugo Porto integra saúde, estética e bem-estar, oferecendo soluções personalizadas e efetivas para mulheres que buscam não apenas melhorar a aparência, mas também a qualidade de vida, autoestima e conforto físico.


“Ao tratar lipedema e celulite, não estamos falando apenas de estética, mas de devolver bem-estar, mobilidade e confiança às mulheres”, afirma o Dr. Cleugo.

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Renato Albani chega com espetáculo “Novo Show” no Rio de Janeiro nesta sexta-feira

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Comediante inicia turnê nacional e internacional e já conta com sessões extras em diversas cidades do Brasil e da Europa

Depois de gravar o especial “Zona de Conforto”, Renato Albani realiza as primeiras apresentações da nova turnê “Novo Show”. Neste final de semana, o humorista passa pelo Rio de Janeiro em Nova Friburgo na sexta-feira (9), Nova Iguaçu no sábado (10) e Niterói no domingo (11) com oito sessões. Antes mesmo da estreia, Albani já bateu recorde de vendas com mais de 40 mil ingressos vendidos em 24 horas. O número impressionante reforça o prestígio e o alcance de um dos comediantes mais populares e respeitados da atualidade.

A nova turnê, que vai percorrer todo o Brasil e também cidades da Europa, já conta com sessões extras abertas em diversas localidades devido à alta procura. Entre os destinos internacionais confirmados estão Braga, Águeda, Guimarães, Porto, Leiria, Coimbra, Santarém, Albufeira e Lisboa, em Portugal, além de Dublin, na Irlanda.

No Brasil, o sucesso também é imediato com estarei no sul no último final de semana. Muitas cidades já abriram sessões extras após a pré-venda esgotar rapidamente.

Com um texto inédito, Albani promete entregar ao público um show recheado de piadas afiadas, reflexões questionáveis e, claro, muitas risadas. O anúncio da nova turnê chega na sequência do enorme sucesso de “Zona de Conforto”, espetáculo que ultrapassou 600 sessões esgotadas e foi assistido por mais de 250 mil pessoas. Em 2023, Albani realizou 310 apresentações com ingressos esgotados; em 2024, esse número chegou a 290 sessões lotadas, consolidando sua trajetória como um dos grandes nomes da comédia atual.

Além dos palcos, o comediante também vem se destacando no ambiente digital. Seu especial mais recente, “Assim Caminha a Humanidade”, lançado gratuitamente no YouTube, que aborda com humor as diferenças entre gerações e as memórias da infância, é sucesso absoluto e já contabiliza 1,6 mi de visualizações.

SERVIÇO – “NOVO SHOW”
Data: 09 de maio
Nova Friburgo/RJ
Apresentação extra: 19h
Link para vendas disponíveis: https://ingressodigital.com/evento/15929/renato-albani-%7C-novo-show
Apresentação esgotada: 21h

Data: 10 de maio
Nova Iguaçu/RJ – Teatro Nova Iguaçu Petrobras
Apresentações extras: 18h e 22h
Link para vendas disponíveis: https://ingressodigital.com/evento/15771/renato-albani-%7C-novo-show
Apresentação esgotada: 20h

Data: 11 de maio
Niterói/RJ
Apresentações extras: 17h e 19h
Link para vendas disponíveis: https://ingressodigital.com//evento/15749,15931,16178/Renato_Albani__Novo_Show
Apresentações esgotadas: 21h

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