Muita gente acredita que o número na balança é o principal indicador de saúde. Mas a verdade é que emagrecer nem sempre significa estar saudável — e, muitas vezes, o foco excessivo no peso pode esconder um problema importante: a perda de massa muscular.

É aí que entra um conceito fundamental para quem busca saúde de verdade: a recomposição corporal.

🧬 O que é recomposição corporal?
Recomposição corporal é o processo de reduzir gordura corporal e, ao mesmo tempo, preservar ou ganhar massa muscular.
Ou seja, não se trata apenas de “emagrecer”, mas de mudar a qualidade do que compõe o seu corpo.

⚖️ Peso e saúde não são a mesma coisa
Imagine duas pessoas com o mesmo peso na balança. Uma tem mais massa muscular e menos gordura. A outra tem pouca musculatura e mais gordura visceral. Ambas têm o mesmo peso, mas a composição corporal é totalmente diferente — e os impactos na saúde também.

A pessoa com mais massa magra tende a ter: ✔️ Metabolismo mais eficiente
✔️ Mais força e disposição
✔️ Melhor controle glicêmico e hormonal
✔️ Menor risco de lesões e doenças metabólicas

Já aquela com menos músculo e mais gordura visceral pode apresentar: ❌ Risco maior de diabetes, resistência à insulina e inflamação crônica
❌ Fadiga, flacidez e dificuldade em manter o peso
❌ Fragilidade muscular e piora da autoestima

🏋️‍♀️ Como acontece a recomposição corporal?
Ela é o resultado de um cuidado estratégico e equilibrado, que envolve:

Nutrição personalizada: ingestão adequada de proteínas, calorias e micronutrientes.
Atividade física regular: com foco em treinos de força/musculação, que estimulam o crescimento muscular.
Equilíbrio hormonal: hormônios como insulina, cortisol, testosterona e GH impactam diretamente a capacidade do corpo de queimar gordura e preservar músculo.
Sono e gestão do estresse: essenciais para recuperação e metabolismo saudável.
📉 E por que só emagrecer pode ser perigoso?
Dietas muito restritivas ou perda de peso rápida (inclusive com uso inadequado de medicamentos) podem levar à perda de músculo junto com gordura — o que diminui a taxa metabólica basal e aumenta o risco de efeito sanfona, fraqueza, flacidez e sarcopenia.

Ou seja: o corpo até emagrece, mas fica fraco, vulnerável e sem vitalidade.

💬 Conclusão
Mais importante que perder peso é ganhar saúde.
Recompor o corpo, ganhar massa magra e reduzir gordura de forma inteligente é o caminho mais seguro, duradouro e saudável.

Se você quer mudar sua composição corporal com segurança e resultados reais, fale com sua equipe médica. A balança não conta tudo — e o seu corpo merece um cuidado que vá além dos números.

Matriarca da escola foi destaque do evento oferecido pela Chapa Supera Portela, que a traz como presidente de honra.

O Dia das Mães foi celebrado no último domingo (11/05), mas no sábado, (10/05) a disputa pela presidência da Portela, uma das mais tradicionais escolas do carnaval carioca, a Chapa “Supera Portela”, que teve um direito a um almoço especial em comemoração ao Dia das Mães.

O evento, aconteceu em Oswaldo Cruz, teve como grande homenageada a matriarca da escola Tia Surica, presidente de honra da Chapa, que traz o advogado Dr. Léo como candidato à presidência, acompanhado pelo empresário do ramo imobiliário André Martinelli.

“Eu quero o melhor para a minha Portela. Do jeito que está não dá para continuar. E a Portela é a minha segunda família. Precisa mudar tudo. A outra gestão estava colocando a minha escola no buraco. Precisamos de alguém que lute e leva ela de volta para o lugar que ela pertence”, avaliou Tia Surica, que revelou ainda não ter planos para o domingo dia das mães. “Olha, tanto lugar que eu fui convidada, ainda vou ver qual lugar vou. É bom a gente ser queria né? Fico lisonjeada com todo esse carinho!”.

Foto: Patrick Cunha

A Chapa, liderada pela sambista, conta também com o apoio de outros grandes baluartes da escola como o ex-presidente e integrante da Velha-Guarda Show Sérginho Procópio, Noca da Portela, Mauro Diniz, a Musa Alice Alves, Samir Trindade, entre outros. E vem ganhando popularidade entre os componentes da azul e brando de Madureira, que compareceram em grande número no evento.

“Estamos aqui celebrando a mãe Portela, que é a mãe de todas as escolas, porque foi a primeira a ser fundada”, explicou o empresário e candidato a vice presidente André Martinelli, que prometeu também uma calçada da fama na Quadra da escola, que irá homenagear alguns dos antepassados da história da agremiação. “Precisamos fazer uma Portela forte e juntos vamos fazer uma Portela de primeiro Mundo”, completou Dr Leo

O Espaço BB apresenta o evento B + B, com curadoria de Marcia Marschhausen, trazendo uma collab de arte em suas várias vertentes, entre os dias 24 e 31 de maio, ocupando o 3º piso do Shopping Cassino Atlântico. O B + B acontece a cada dois meses, durante a exposição do Coletivo BB e está aberto à criação compartilhada.

Na abertura (24), exposição com o Coletivo BB e artistas convidados, marcas como Santo B, Per Amore, Marcenaria A2, Ana Ferreira (kokedamas), Malu Semi Jóias, Patuá Atelier, promovendo o encontro entre arte, moda, design, joalheria, música, gastronomia, botânica e artesanato autoral. Além disso, haverá um show com a cantora Clariá, com releituras da MPB e pop, além de autorais, ao lado do violonista Thiago Peguët.

Sobre o Espaço BB

O Espaço BB é uma galeria de arte contemporânea que atua como plataforma de expressão, provocação e conexão. Com sede no Shopping Cassino Atlântico, o Espaço BB realiza mensalmente exposições individuais e coletivas, apresentando artistas emergentes e consagrados, com curadoria sensível e pensamento crítico. Fundado e dirigido por Marcia Marschhausen, o Espaço BB se sustenta sobre três pilares: estética, técnica e ética. A galeria se dedica a experiências que despertam emoção e reflexão — tanto no campo da arte quanto na interlocução com outros territórios como a moda, o design, a natureza e a memória. Mais que uma galeria, o Espaço BB é também um coletivo artístico que já realizou mais de cinquenta mostras, incluindo performances, exposições digitais, feiras, leilões, oficinas e encontros interdisciplinares. O Espaço BB se destaca por sua curadoria viva e colaborativa, que valoriza o processo tanto quanto a obra. Uma galeria que pensa o presente com profundidade e beleza — e abre espaço para o luxo que nasce da criação com propósito.

Sobre o Coletivo BB

“Nascemos da necessidade de ter uma galeria que nos representasse legitimamente no Rio de Janeiro, ser do Rio foi uma escolha. Como também foi escolha debutar na Fábrica Bhering, e batizar o Coletivo com o nome do chocolate Bhering _ Meu BB, assim nasceu Meu BB Galeria de Arte _ Atelier Sergio Joppert. Escolhemos a Fábrica Bhering por tudo: sua arquitetura, localização, história e principalmente sua generosa gestão. Os artistas escolheram a Bhering e a Bhering os acolheu, formando o maior polo de Arte Contemporânea do Rio de Janeiro. Nós, do Coletivo BB, temos Rui Barreto na mais alta estima, sua história pessoal é a história da Bhering, que acompanha o crescimento da cidade.

Após 3 anos de Bhering fomos convidados pela artista Jeannette Priolli para ocupar seu atelier, um belíssimo
casarão em Ipanema, onde permanecemos entre 2020 e 2021. Há um ano nos estabelecemos no Shopping Cassino Atlântico em Copacabana _ Espaço BB. Nossa curadoria, assinada por Marcia Marschhausen, não interfere no processo criativo do artista, reverenciamos o momento da criação, cabe ao artista fazer suas escolhas. Conviver com as diferenças é o que nos move, não só internamente, mas em relação à humanidade. O Coletivo BB faz contraponto ao egocentrismo e deixa a marca transformadora do trabalho cooperativo, buscamos parcerias e modelos comunitários. Formas cooperativas de trabalho que permitam que as pessoas tenham visões diferentes de mundo. O Coletivo BB revela o espírito do tempo, uma ação de caráter solidário e sustentável, visando novas formas de ação no mundo.”

Serviço

Evento: B + B

Curadoria: Marcia Marschhausen

Data: 24 a 31/05/2025

Abertura: 24/05, das 10h às 20h

Show: Cantora Clariá @chavesclari – 18h

Local: Espaço BB

Av. Atlântica 4240 – sala 311 – Copacabana – RJ – Shopping Cassino Atlântico

Visitação Espaço BB de terça a sábado das 14 às 19 horas

Instagram: https://www.instagram.com/espacobbartesvisuais/

contato@bbarte.com.br

www.bbarte.com.br