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O poder da mente positiva

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Segundo o Fisioterapeuta com foco em Saúde Integrativa, Sérgio Bastos Jr, nossa mente é uma máquina maravilhosa, capaz de nos ajudar imensamente e de nos sabotar. Tudo depende de como ela for usada. Nesse caso, a mente positiva pode ser um dos melhores remédios para se ter uma vida saudável e feliz. Entenda por quê.

Fonte: Biointegral Saúde

Tem um ditado que diz que a mente, mente. Ou seja, estamos constantemente produzindo pensamentos, muitos deles movidos pelo nosso inconsciente e, se não dermos a devida atenção à higiene mental e ao desenvolvimento pessoal, podemos ser levados, a todo momento, por pensamentos que não nos favorecem, criados pelo medo e pela insegurança, por exemplo. Segundo o Fisioterapeuta Sérgio Bastos Jr, que realiza um trabalho com foco na Saúde Integrativa, usando ferramentas como A Microfisioterapia e o PSYCH-K®, a mente pode ser, ao mesmo tempo, altamente benéfica e totalmente destrutiva. Por isso, para ele, é preciso descobrir, o quanto antes, o poder da mente positiva.

“Usar a mente a nosso favor requer um ingrediente básico: autoconhecimento. Precisamos entender onde nos boicotamos, quais as crenças inconscientes que nos limitam, de que forma permitimos que a mente aja contra nossos desejos genuínos. Depois, é preciso uma postura firme para simplesmente dizer NÃO aos mandos e desmandos do nosso pensamento”, explica Sérgio.

Os exemplos mais básicos de pensamentos sabotadores são os famosos “isto é muito difícil” e “o que vão pensar de mim”: “quando eles acontecem, muitas vezes simplesmente damos um passo atrás em qualquer decisão. Por outro lado, se entendemos nosso funcionamento emocional, podemos reverter esse quadro, entrando com o que chamamos de efeito da mente positiva: “eu posso”, “eu não preciso de aprovação externa”, “tudo flui facilmente”, revela o fisioterapeuta.

Mas, então, quer dizer que basta falar para mudar a chave? Segundo Sérgio, não: “infelizmente, muitas crenças que comandam nossos pensamentos negativos estão enraizadas há tempos, desde a infância, passadas de geração a geração, ou conectadas a crenças do grupo social ao qual estamos inseridos. Para mudar, é preciso força de vontade e, muitas vezes, uma ajudinha extra, como as técnicas que ajudam a descobrir as crenças e a ressignificá-las”, revela.

“Com algumas técnicas, um bom profissional pode ajudar a descobrir quais são suas crenças e a ressignificar aquelas que não lhe fazem bem. Descobrir se há traumas envolvidos na sua forma de construção de pensamentos também é importante”, lembra Sérgio, que segue: “não é fácil descobrir que somos nossos maiores inimigos, já que nossa própria mente nos impede, muitas vezes, de atingir nossos objetivos”.

“Mas, ao mesmo tempo, é incrível entender que temos, ao nosso alcance, todas as ferramentas de que precisamos para mudar o funcionamento da nossa mente. Podemos usar esse poder a nosso favor”, continua ele, “basta querer e, obviamente, procurar os meios certos de entender quem somos, o que desejamos e como podemos conquistar esses desejos. A mente positiva pode quebrar padrões, gerar bem-estar constante e ajudar na construção de novas memórias. Pode melhorar nossas relações interpessoais e, principalmente, nossa relação com o passado e com nosso potencial de futuro”.

Sobre a Biointegral Saúde

A Biointegral Saúde é uma clínica especializada no tratamento de memórias traumáticas e crenças limitantes, com foco na saúde integrativa e em tratamentos personalizados, que visem eliminar as causas primárias de dores e doenças crônicas. Utilizando técnicas como a Microfisioterapia, o PSYCH-K® e as Barras de Access, entre outros, os fisioterapeutas Frésia Sa e Sergio Bastos Jr buscam a integridade dos potenciais de seus pacientes. Entre aqueles que procuram por mais qualidade de vida e por um dia a dia mais pleno e saudável estão esportistas, influenciadores digitais, celebridades e outras pessoas que são atingidas diariamente por estresse, auto cobrança e síndromes e que retornam ao controle da própria vida e atingem estágios mais amplos da sua saúde física e emocional com o trabalho da Biointegral Saúde.

Mais informações:

Biointegral Saúde | www.biointegralsaude.com.br | contato@biointegralsaude.com.br

Informações para a imprensa

Planta e Cresce | katizanatta@plantaecresce.com.br | 11 2594-7891 e 11 99497-8523

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Conheça sinais precoces de TDAH

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* Luciana Brites, Mestre e Doutoranda em Distúrbios do Desenvolvimento

 

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta muitas crianças em todo o mundo. O TDAH é caracterizado por um padrão persistente de desatenção, hiperatividade e impulsividade que impacta no desenvolvimento da criança.

O TDAH é uma condição neurobiológica complexa e multifacetada, que requer abordagem multidisciplinar para diagnóstico e tratamento adequados. Os sintomas geralmente surgem antes dos 12 anos. Para um diagnóstico preciso, é importante observar os sintomas em diferentes ambientes como, por exemplo, em casa, na escola, na igreja, no parquinho.

 

Algumas características são desatenção, dificuldade em prestar atenção a detalhes ou cometer erros por descuido, dificuldade em manter a atenção em tarefas ou atividades lúdicas, parecer não ouvir quando se fala diretamente, dificuldade em seguir instruções e finalizar tarefas.

 

Alguns sintomas de hiperatividade e impulsividade são ficar inquieto com as mãos ou os pés, ou se remexer na cadeira, deixar o assento em situações em que se espera que permaneça sentado, correr ou escalar em situações em que isso é inadequado e dificuldade de brincar ou se engajar em atividades de lazer calmamente.

 

É essencial observar certos comportamentos que podem indicar a presença do TDAH. Alguns sinais são dificuldade em prestar atenção e seguir instruções, mesmo para tarefas simples, comportamento impulsivo e dificuldade em esperar a vez, dificuldade em organizar tarefas e materiais escolares, entre outros.

 

Ao perceber esses sinais indica-se a busca por orientação de um profissional de saúde qualificado, como um pediatra ou um psicólogo especializado em TDAH. O transtorno pode impactar profundamente a vida de uma criança se não for diagnosticado e tratado precocemente.

 

O diagnóstico precoce é de suma importância. A avaliação deve ser abrangente e incluir dados detalhados como a história clínica do paciente, avaliação comportamental, avaliação neuropsicológica e exclusão de outras condições.

 

O TDAH possui tratamentos que reduzem o impacto de seus efeitos e sintomas significativamente durante a vida da pessoa. O tratamento inclui medicamentos, psicoterapia, fonoaudiologia, orientação aos pais e professores, ensino de técnicas específicas, entre outros.

 

Caso você suspeite que uma criança tenha TDAH, procure um profissional qualificado para uma avaliação adequada. Com o diagnóstico correto e o suporte necessário, as crianças com TDAH podem levar uma vida plena, produtiva e com a diminuição de impactos no desenvolvimento.

(*) Luciana Brites é CEO do Instituto NeuroSaber, psicopedagoga, psicomotricista, mestre e doutoranda em distúrbios do desenvolvimento pelo Mackenzie, palestrante e autora de livros sobre educação e transtornos de aprendizagem. Instituto NeuroSaber  https://institutoneurosaber.com.br

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No mês das mulheres, Roberta Miranda apresenta a música inédita “Corajosa”

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Além do novo single, já está disponível nas plataformas digitais e no YouTube, cantora lança campanha em prol das mulheres

 

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Em homenagem ao mês das mulheres, a cantora e compositora Roberta Miranda apresenta o novo single “Corajosa”. A canção, lançada durante uma entrevista exclusiva ao programa Fantástico (da TV Globo) no último domingo (09/03), já está disponível nas plataformas digitais e o videoclipe estreia no canal oficial da artista no YouTube nesta sexta-feira (14/03).

A letra, que retrata a coragem (muitas vezes necessária) para que as mulheres coloquem um ponto final em relacionamentos ruins, é de autoria da dupla Day & Lara (Lara Menezes, Dayane Camargo) e Ruan Soares.

Sempre levantando a bandeira da mulher, da força e do empoderamento feminino, a eterna ‘Rainha da Música Sertaneja’ comenta sobre esse lançamento: “Estou feliz demais em trazer essa canção. Em tempos de relacionamentos tóxicos, essa letra é muito atual. É preciso muita coragem e determinação para nos livrarmos de alguns sentimentos e relacionamentos ruins ou que já não nos fazem bem. Terminar uma relação exige uma dose de coragem, por mais que possamos assumir o papel ruim da história”, comenta Roberta Miranda, que também está divulgando a recém-lançada biografia “Um lugar todinho meu – A história inspiradora de Roberta Miranda”, já disponível nas livrarias de todo o Brasil e no site Loja RM com frete grátis.

Com o lançamento do livro e da música, a artista também está iniciando a campanha #CORAJOSA contra a violência doméstica, o assédio e todos os males que as mulheres estão sujeitas a enfrentar todos os dias na sociedade. O anúncio da ação aconteceu na quinta-feira (13/03), data que marcou também o convite realizado por Rodrigo Manga, prefeito de Sorocaba (SP), para que Roberta Miranda seja Embaixadora da Secretaria da Mulher da cidade. “É uma missão e uma responsabilidade que irei honrar com muito orgulho, afinal, sou uma defensora da mulher e sempre levantei a bandeira em defesa das mulheres! Temos visto tantos casos de feminicídio, mulheres sendo agredidas e até mesmo sendo desvalorizadas no mercado de trabalho. Por tudo isso, como figura pública, me sinto na obrigação de lutar pelos nossos direitos. Muito obrigada, prefeito, pelo convite”, comentou a sertaneja, que está completando 40 anos de carreira em 2025.

Confira a letra:
“CORAJOSA”
(Lara Menezes, Dayane Camargo e Ruan Soares)

Às vezes segurar, machuca mais do que deixar ir embora
Seja eu, a corajosa e ruim da história

Nossa falta de afeto já não te afeta
O silêncio virou nossa melhor conversa
Viramos dois desconhecidos que se conhecem muito bem
Quando a gente tá junto, é o mesmo que estar sem ninguém

Se é por falta de coragem, então
Que seja eu, a corajosa
Pra por um ponto final no final que um fica empurrando pro outro

Que seja eu, a ruim da história
A que não fez questão, a que largou de mão, a que soltou a corda
Às vezes segurar, machuca mais do que deixar ir embora
Que seja eu, a corajosa e ruim da história

Para saber mais, acesse:
Facebook: RobertaMirandaOficial Instagram: robertamiranda
YouTube: RobertaMirandaRM |Twitter: @RobertaMiranda1

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Gloria Groove brilha em Brasília com look de Pierrot apaixonado

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Após ser Rainha de Copas e Coelhinha da Playboy, cantora resgata a emoção do Pierrot para o terceiro figurino da temporada

Se em Recife Gloria Groove reinou como Rainha de Copas e, antes disso, brilhou como uma coelhinha da Playboy, neste domingo (2) será a vez de Brasília (DF) se encantar com um Pierrot brilhante e apaixonado! A artista segue sua jornada carnavalesca mergulhando em figuras icônicas e carregadas de emoção, traduzindo a intensidade do Serenata da GG em cada detalhe.

Trabalhando ao lado da stylist Bianca Jahara, Gloria resgata referências do moodboard original de Serenata e as transforma em fantasias cheias de significado.

Com cada apresentação, Gloria reafirma sua criatividade e entrega visuais que tornam este Carnaval ainda mais memorável. Agora, fica a pergunta: qual será a próxima faceta dessa maratona cheia de brilho e paixão?

Além dos shows, Gloria Groove celebra o sucesso de “Larica de Você”, sua parceria com o grupo Menos É Mais. O hit já acumula mais de 3 milhões de streams no Spotify e 400 mil visualizações no YouTube, prometendo ser um dos destaques deste Carnaval.

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