Conecte-se conosco

Boas notícias

NUTRICIONISTA ZILAR COELHO FALA SOBRE MOTIVOS QUE DIFICULTAM A PERDA DE PESO

Publicado

em

Má qualidade do sono, ansiedade e alimentação sem acompanhamento são alguns dos fatores.
Uma alimentação saudável não significa uma alimentação restrita, repetitiva e sem cor, pelo contrário, uma alimentação saudável inclui alimentos diversificados, coloridos e agradáveis ao paladar. Para quem planeja emagrecer, uma alimentação equilibrada e balanceada é fundamental para alcançar os resultados ideais. Emagrecer não é apenas perder peso, é necessário um acompanhamento profissional para auxiliar na alimentação individualizada para que não haja prejuízos à saúde e seja adequada à rotina, além de mudanças comportamentais que levarão a novos hábitos e a uma mudança no estilo de vida.
Segundo a nutricionista Zilar Coelho, “a perda de peso é um problema para muitas pessoas: apesar do esforço, muitos têm dificuldade em atingir sua meta. E vários fatores podem contribuir para isso. O controle do peso está ligado a diversos hormônios, cujos níveis muitas vezes estão sob controle de nossa genética. Eles regulam apetite, saciedade, gasto calórico, depósito localizado de gordura, capacidade muscular e são controlados pelos genes. Assim, dois indivíduos fazendo o mesmo exercício podem apresentar um gasto calórico diferente um do outro. O mesmo em relação à dieta, que pode ter um impacto diferente entre as pessoas”.
A ansiedade pode determinar aumento de peso por dois motivos básicos: o aumento da compulsão por alimentos prazerosos, que elevam os níveis de dopamina, e por açúcares, que elevam os níveis de serotonina. Ambos os hormônios determinam prazer e acalmam a pessoa, compensando a ansiedade. Além disso, algumas pessoas produzem, sob estresse crônico, altos níveis de cortisol, um hormônio que determina acúmulo de gordura (principalmente abdominal) e acúmulo de líquido.
A redução e a má qualidade do sono também determinam diversas alterações: redução dos níveis de hormônio do crescimento, promovendo perda de massa muscular e aumento da gordura abdominal. Pode ocorrer também o aumento do hormônio que estimula o apetite e a redução do hormônio que impede o acúmulo de gordura. 
Por isso, é fundamental o acompanhamento de um profissional que possa tratar de cada um desses fatores, pois genética não é destino, é totalmente possível expressar ou silenciar genes com hábitos de vida saudáveis, assim como controlar a ansiedade e os fatores que levam a má qualidade do sono, promovendo a saúde e melhor qualidade de vida.
Dra. Zilar Coelho trabalha com Nutrição Clínica funcional. Formada em Nutrição pela Unisuam, com especialização em Estética pela Veiga de Almeida e pós graduação em Fitoterapia aplicada à Nutrição Clínica pela UFRJ. Atualmente atende no Centro Estético Bianca Sanoli, no Méier, e a partir de fevereiro, em consultório no Shopping Nova América, Del Castilho, RJ. Também faz atendimento online.
Instagram @nutrizilarcoelho

Continuar Lendo
Clique para comentar

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Boas notícias

BENEFÍCIOS DA CRIOLIPÓLISE

Publicado

em

Você já se perguntou por que o gelo pode ajudar na redução da gordura?

A criolipólise é um método de tratamento que elimina a gordura localizada através do congelamento das células de gordura.

Através do refriamento controlado na região a “queima” da gordura induz a morte seletiva das células de gordura, sem prejudicar os tecidos circundantes.

As céluas adiposas são mais sensíveis ao frio do que os outros tecidos. Por isso, ao expô-las à baixas temperaturas por um período específico, ocorre um processo conhecido como apoptose ou morte celular programada.

Assim, a gordura é gradualmente eliminada pelo corpo ao longo do tratamento, revelando uma silhueta mais definida.

Thaís Costa, esteticista e massoterapeuta, especialista em drenagem linfática e criolipólise utiliza o ” METHOD HARMONY”, um dos mais revolucionários do mercado, que aliado à drenagem linfática, potencializa os resultados , que laém de acabar com as “gordurinhas” indesejadas, também promove a eliminação de toxinas , reduzindo o inchaço e melhorando a circulação sanguínea.

Thaís ainda recomenda manter uma alimentção equilibrada, rica em nutrientes, além da prática de execercícios físicos, para otimizar ainda mais os resultados do tratamento.

Massoterapeuta, formada pela escola Infobelza, graduando Estética e Cosmetologia na Universidade Anhembi Morumbi atende no Institudo da Dor, espaço localizado na cidade de Atibaia, interior de São Paulo.

Continuar Lendo

Boas notícias

Modelo John Ford celebra aniversario de sua?filha em New York.

Publicado

em

John Ford, o modelo Goiano brasileiro que conquistou Nova York com sua beleza e carisma celebrou no ultimo 05 de fevereiro , um ano de vida de sua filha Summer. Conhecido por participar de campanhas de marcas renomadas como Samsung, e participacoes no fashion brasileiro em New York , onde reside desde 2017. John é um pai dedicado e amoroso, que se orgulha em ver o crescimento e desenvolvimento de sua pequena.

Apesar da correria e da agenda cheia de compromissos profissionais, John sempre encontra tempo para estar ao lado de sua Summer criando momentos especiais ao lado de sua fiamilia.. Seja brincando no parque, fazendo palhaçadas em casa ou simplesmente curtindo um dia de folga juntos, John sabe o valor de aproveitar cada momento ao lado de sua pequena.

Neste primeiro ano de vida de Summer, John não poderia estar mais feliz e grato. O amor e a alegria que a presença dela trouxe para sua vida são incomparáveis, e ele está ansioso para acompanhar o crescimento e os novos desafios que a vida reserva para sua filha.

Que essa data seja o início de muitas comemorações e memórias felizes ao lado de sua família. Que a vida de sua filha seja repleta de saúde, amor e felicidade, e que vocês possam compartilhar juntos muitos mais momentos felizes em familia.

Continuar Lendo

Boas notícias

TEARS FOR FEARS SYMPHONIC CELEBRATION UMA HOMENAGEM INESQUECÍVEL AO ÍCONE DO POP E ROCK NO TOKIO MARINE HALL – 15 de Março

Publicado

em

Viva a emoção de reviver os clássicos atemporais do Tears for Fears em uma noite épica de música e celebração!

Uma das mais notáveis homenagens à obra do genial dueto inglés que se tornou uma das melhores e maiores bandas do cenário pop e rock do mundo de todos os tempos, TEARS FOR FEARS SYMPHONIC CELEBRATION traz um trabalho artístico de excelência e alta qualidade, para o palco do Tokio Marine Hall, no dia 15 de março.

 

Nas apresentações o público tem a oportunidade de viver essa vibrante experiência e se divertir com a vigorosa execução ao vivo de grandes clássicos como Everybody Wants To Rule The World, Shout, Advice For The Young At Heart, Head Over Heels, Sowing The Seeds Of Love, entre muitos outros sucessos que não somente marcaram a trajetória vitoriosa do Tears For Fears, mas que ainda continuam embalando milhares de corações apaixonados pelo mundo.

 

TEARS FOR FEARS SYMPHONIC CELEBRATION presta verdadeira homenagem à obra do genial dueto inglês que se tornou uma das melhores e maiores bandas do cenário pop e rock do mundo de todos os tempos.

 

A fidelidade das vozes de Tito Falaschi (Roland Orzabal) e Nando G. Torres (Curt Smith), impressiona pela incrível semelhança com o duo britânico.

 

Além da performance marcante da dupla de artistas brasileiros, o espetáculo conta com exímios músicos que compõem uma banda de apoio que não fica atrás daquela de Orzabal e Smith, e ainda ganha um requinte todo especial com o acompanhamento de orquestra e a regência de um maestro.

 

Tito é produtor musical, arranjador, multi-instrumentista e compositor. Nando é multi-instrumentista, compositor, escritor e roteirista. Ambos começaram a trajetória musical na infância e têm no currículo projetos artísticos de expressão, em especial destacamos o prestigiado Pink Floyd Experience In Concert (Nando interpreta David Gilmour, e Tito interpreta Roger Waters).

 Serviço:  

 

Datas: 15 de março (sexta-feira)

Horário: 22h

Horário de abertura: 20h

Local: Tokio Marine Hall

Endereço: Rua Bragança Paulista, 1281 – Chácara Santo Antônio – São Paulo/SP

Ingressos:

Camarote 

R$340,00

Frisas 

R$300,00

Cadeira Alta 

R$180,00

Setor VIP

R$340,00

Setor 01
R$240,00
Setor 02
R$160,00
Setor 03
R$120,00

 

 

 

 

 

 

Informações e vendas:

Vendas:  https://www.eventim.com.br/

Informações e compra de ingressos: 

# BILHETERIAS  – Rua Bragança Paulista, 1281 / Chácara Santo Antônio

(Horário de atendimento: segunda a domingo, das 12h às 18h)

* Em dias de espetáculo a bilheteria terá seu horário estendido em 30 minutos após o início do show, ou o quanto for necessário.  

(Formas de Pagamento: cartões de crédito Visa, Mastercard, Credicard, Diners);

# COMPRA PELA INTERNET 

www.tokiomarinehall.com.br

(Formas de Pagamento:  cartões de crédito Visa, Mastercard, Credicard, Diners);

Compra em ponto-de-venda:  20% do valor do ingresso

Para a compra de ingressos de estudantes, aposentados e professores estaduais, os mesmos devem comparecer pessoalmente portando documento na bilheteria respectiva ao show ou nos pontos de venda. Esclarecemos que a venda de meia-entrada é direta, pessoal e intransferível e a legitimidade está condicionada à apresentação dos documentos que comprovem esta condição na entrada do espetáculo, conforme LEI Nº 7.844 DE 13 MAIO DE 1992.

Ar Condicionado  

Estacionamento:  Hot Valet (com manobrista)

Aceitamos dinheiro e cartões de débito e crédito (Visa, Mastercard, Credicard e Diners) Não aceitamos cheque.

 

 


 

Continuar Lendo

Destaque

Copyright © 2023 ocimar.com. Todos os direitos reservados.