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DRA CAROLINA MANTELLI BORGES – MEDICA ENDOCRINOLOGISTA – CLÍNICA MANTELLI

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Como define ansiedade e quais efeitos ela pode trazer para o comportamento de uma pessoa

O dicionário define ansiedade como comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não; sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência. Ou seja, é aquele nervosismo que antecede vários momentos da sua vida e que gera sensações estranhas – vazio no estômago, coração batendo rápido, aperto no peito, medo, etc. O significado mais aceito hoje em dia vem do psiquiatra australiano Aubrey Lewis que, em 1967, descreveu o termo como “um estado emocional com a qualidade do medo, desagradável, dirigido para o futuro, desproporcional e com desconforto subjetivo”. Para os especialistas, é uma reação normal do organismo, que só vira problema quando passa a prejudicar o cotidiano. Fazer dieta é uma grande fonte de ansiedade, por exemplo. Dieta está ligada à punição, privação, frustração. É tudo ou nada – você faz e não come ou não faz e devora o que vê pela frente. Entre os principais sintomas estão a preocupação, tensão ou medo exagerado; sensação contínua de que um desastre ou algo ruim vai acontecer; preocupação exagerada com a saúde, dinheiro, família ou trabalho; medo exagerado de ser humilhado publicamente; falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes; dificuldade de concentração; fadiga; irritabilidade e perda de controle; pavor depois de uma situação difícil. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a ansiedade atinge mais de 10 milhões de pessoas no mundo e é mais comum entre as mulheres. Ela pode ser provocada por situações externas, como desastres naturais e acidentes, ou surgirem de situações de preocupação imaginária e, em geral, se manifesta repentinamente, começando por volta dos 25 a 30 anos. A pessoa ansiosa se preocupa por coisas que ainda não aconteceram. Com isso, ela fica estagnada por não conseguir tomar uma decisão.

Existem alimentos que aumentam essa sensação de ansiedade nas pessoas? quais são eles e por que isso acontece?
Sim! Certos alimentos podem levar à ansiedade; outros podem apaziguá-la. Primeiramente deve-se manter os níveis de açúcar estáveis no sangue, com a distribuição de pequenas refeições ao longo do dia. A cafeína e o álcool tendem a piorar a ansiedade e seus sintomas. Açúcar refinado e refrigerantes são os principais inimigos das pessoas ansiosas. Eles elevam os níveis de açúcar sanguíneo rapidamente, o que leva à irritabilidade, depressão e tensão. A ansiedade pode ser resultado de toxinas acumuladas no corpo e estresse.

O contrário existe? alimentos que ajudam no controle da ansiedade? quais seria eles e por que isso acontece?

Também existe! Carboidratos complexos contêm serotonina (neurotransmissor com efeito calmante no cérebro). O consumo de cereais integrais (arroz ou farinha de trigo integral) nas refeições favorece o controle da ansiedade. Eles elevam o nível de açúcar no sangue, dando energia, bem-estar e disposição: Pães, arroz, aveia, feijão, massas, batata, mel, jabuticaba, uvas, maçãs fazem parte deste grupo alimentar. Ingira quantidades suficientes de vitaminas do complexo B, aumente a ingestão de levedo de cerveja, arroz integral e hortaliças verde-escuras. Alimentos fibrosos e iogurte com lactobacilos vivos ajudarão a melhorar a flora intestinal, o que será benéfico para a produção de serotonina via intestinal. Cálcio e magnésio também acalmam o organismo, e ótimas fontes são encontradas em: algas marinhas, brócolis, couve, soja, nozes, salmão, sardinha, iogurte sem açúcar. Carnes e peixes: melhor fonte natural de triptofano, que em conjunto com a vitamina B3 e o magnésio produzem serotonina. Além disso, carnes e peixes contêm outro aminoácido chamado taurina, que aumenta a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. Consuma mais Frutas cítricas: Estudos provam que a vitamina C, diminui a secreção de cortisol (hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse! Ele também é responsável por transmitir essa “informação” do stress para todas as partes do corpo). Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar. Vitaminas e minerais, inclusive a vitamina C, são perdidas nos quadros de estresse e ansiedade, além de queda de açúcar no sangue (hipoglicemia). Por isso, devemos suprir essas carências. Leite, ovos e derivados magros: ótima fonte de triptofano (um aminoácido), que alivia os sintomas de ansiedade. Quando no cérebro, o triptofano aumenta a produção de serotonina, hormônio da felicidade, que é um neurotransmissor capaz de relaxar e dar sensação de bem-estar. Aposte na Banana: estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas comprovou que esta fruta ajuda no combate da depressão e alivia os sintomas da ansiedade graças ao alto teor de triptofano que a fruta carrega. Nao poderíamos esquecer do Chocolate que é rico em flavonoides, um antioxidante que favorece a produção de serotonina. Porém, cuidado: O recomendado são apenas 30 gramas de chocolate por dia. E de preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.

Como é a interferência da ansiedade na alimentação de uma pessoa? como ela pode perceber isso?

O ganho de peso está diretamente relacionado com o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Sendo assim, a ansiedade é uma das situações que elevam a produção de cortisol, o hormônio do estresse, que é o responsável por desencadear sensações de mal estar, além de contribuir para o acúmulo de gordura corporal. Além do fator físico, a mudança emocional causada pelo problema frequentemente leva a episódios de compulsão alimentar, em que o indivíduo, mesmo sem fome, tenta compensar o nervosismo por meio da comida. Alimentos como chocolate e carboidratos são capazes de promover a sensação de bem-estar, aliviando a tensão; porem formando um círculo vicioso com a compulsão devido a culpa! A pessoa perde o controle do que ingere, tentando compensar, dessa forma, as pressões que sofre. Por isso acaba engordando. Se a ansiedade se torna algo muito presente no dia a dia, ela acaba impedindo a realização de ações cotidianas. Dificuldade de concentração, insônia, impaciência e perda de memória podem ser sintomas de que a ansiedade “passou do ponto”. O estado de ansiedade é caracterizado por não estar centrado no aqui e agora, e sim no futuro e a ansiedade patológica pode acarretar problemas como hipertensão, gastrite, dores de cabeça, cansaço e tensões musculares.

A interferência da ansiedade na alimentação é um problema da sociedade moderna?

Há mais de 300 mil livros e 100 mil artigos médicos sobre o assunto, e o número aumenta todos os dias. Oito em cada 10 trabalhadores apresentam algum sintoma de ansiedade ao longo da carreira, segundo pesquisa de uma associação internacional. Em algum momento da vida, você vai sentir a sensação de que não vai dar conta das coisas. Não existe quem nunca tenha sofrido com a ansiedade. A ansiedade é o sentimento típico de quem vive no futuro, se preocupando com as coisas que ainda vão acontecer. Todos os tipos de ansiedade podem ser tratados com remédios ou terapia; dá para conviver com a ansiedade pacificamente, e é isso que vai fazer a diferença na hora de reconhecer que nem tudo precisa ser motivo de preocupação o tempo todo. A organização mundial de Saúde afirma que o “Estresse” é uma “epidemia global”. Vivemos um tempo de enormes exigências de atualização. Somos constantemente chamados a lidar com novas informações. O Ser Humano cada vez mais se vê diante de inúmeras situações às quais precisa adaptar-se. Como por exemplo diante de demandas e pressões externas vindas da família, do meio social, do trabalho/escola ou do meio ambiente. Porém fica difícil dizer que somos mais preocupados hoje em dia, porque não tínhamos tantos indicadores antigamente. E não podemos nos esquecer que vivemos hoje num tempo onde a psicologia e a psiquiatria têm um papel muito importante. O que sabemos de fato, é que já se sofria fisicamente com esse mal. O poeta inglês do século 14 Thomas Hoccleve dizia que convivia constantemente com um “forte peso” dentro do peito, e há registros de pessoas que se sentiam “doentes de preocupação” já no século 18. Hoje em dia, a indústria farmacêutica faz de tudo para vender remédios. Tem muita gente se medicando com drogas psiquiátricas, então parece que todo mundo sofre com a ansiedade o tempo todo. Ou seja, não dá para saber exatamente se há mais pessoas ansiosas nos nossos dias ou se parece que somos mais ansiosos simplesmente porque sabemos que essa condição existe.

Quais são as suas dicas para que ansiedade e erros/exageros alimentares não andem mais juntos?

Troque a dieta por uma orientação personalizada, equilibrada e que se seja fácil de seguir! Não tente abreviar o processo bancando um faquir, pulando refeições ou jejuando para conseguir resultados mais rápidos. Além de não adiantar, sua ansiedade aumentará e você irá direto para o prato beliscar alguma coisa. Fome não é catástrofe! Quando ela aparecer, tenha calma. Não ataque o que tiver pela frente; Aceite a fome tranquilamente, como uma sensação saudável do organismo que você irá satisfazer com a comida que foi planejada. Coma lentamente, fazendo pausas entre as garfadas e mastigue bem. Preste atenção na sensação de saciedade e pergunte-se: “ainda estou com fome?”; pense no estomago nesta hora e observe se o que está sentindo é fome ou ansiedade. Aceite seus escorregões e encare esses episódios com serenidade e calma; se caiu, levante-se e siga em frente! Falhas ocorrerão e deverão ser encaradas como oportunidades para aprendizagem e fortalecimento. Não fique o dia todo pensando na dieta ou em comida; mesmo porque, você deve encarar a situação como um novo método de vida, e não algo somente temporário! Aprimore e descubra outros aspectos da vida, divirta-se, leia, encontre seus amigos. Aumente suas fontes de prazer! É normal sentir ansiedade diante situações novas e não previstas, portanto, planeje dentro do seu estilo de vida, horários aproximados e constantes para as suas refeições e programe o que irá comer. Você se acostumará a sentir fome nesses horários e conseguirá se controlar muito melhor! Reflita o que você espera do emagrecimento? Não espere resolver todos os seus problemas com uma silhueta mais fina. O desapontamento pode ser grande e o resultado desastroso! Atente-se aonde você coloca suas expectativas! Verifique se não há uma ligação direta das dificuldades em resolver problemas no dia a dia com a comida. O único problema que a comida resolve é a fome. Os demais precisam de outras alternativas! Cuidado com os falsos padrões de beleza, que são inatingíveis, pois a busca de um falso objetivo vira angústia; portanto desenvolva uma identidade estética e seja você mesma! Liberte-se do mito de peso ideal, pois isso não existe! Respeite o seu tipo físico, e convença-se que o peso é somente um “numero”! Desenvolva a autoestima, caso contrário, ficará sempre ansiosa e insatisfeita. Lembre-se que tão importante como ser ou estar bonita é sentir-se bonita. Beleza é uma questão de imagem e autoimagem. Cuidado com a “balançomania”. Pesar-se toda hora traz um enorme grau de frustração. Viva o dia de hoje. Ontem já foi e amanhã ainda não veio. Portanto, o tempo é hoje e agora. Valorize o que você faz. Não fique lamentando o que não fez ou o que deveria ter feito.

As pessoas costumam descontar na alimentação suas frustrações, angústias e problemas? o que fazer no dia-a-dia para aliviar isso?

O ato de comer, além de fundamental para a nossa sobreviência, também é um ato de prazer. Levar o alimento à boca, sentir o sabor, a consistência e seu aroma pode provocar um turbilhão de sensações que vão da saciedade até o relaxamento. E aí que mora o perigo. Pessoas ansiosas muitas vezes exageram quando comem. Se comem demais, engordam. Se engordam, ficam incomodadas e ansiosas por não estarem satisfeitas com sua forma física. E aí, o que fazem? Comem mais para relaxar e diminuir a ansiedade. Tudo vira um círculo vicioso, pois a pessoa acaba desenvolvendo uma crença inadequada de que a comida será a solução dos problemas. Pare de comer antes de ficar completamente satisfeito: Dê ao seu corpo tempo suficiente para que ele mande sinais ao cérebro que você já está quase satisfeito. Assim seu estômago poderá digerir a comida adequadamente, evitando assim a incômoda sensação de empanzinamento. Tente manter a mente “limpa” enquanto come e dê uma folga ao cérebro, mantendo o foco nos sabores e aromas de sua refeição. Assim você aproveita melhor o que está comendo, gozando de alguns momentos de tranquilidade. Ataques de ansiedade podem ser ocasionados quando estamos de “cabeça cheia”. Desta forma, a hora da refeição pode se tornar o momento ideal para relaxar e não estressar. A ansiedade muitas vezes é fruto da falta de informação: Procure saber o que lhe incomoda, o que lhe aflige. Converse. Quando não sabemos de algo, temos uma tendência natural a usar a imaginação e pensar em muitas coisas (quase sempre negativas) a respeito de algum assunto.

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Pedro Basso: Cantor e compositor campineiro lança o single “Fogos de artifício”

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O cantor e compositor, Pedro Basso, natural da cidade de Campinas, interior do Estado de São Paulo, lança nesta sexta-feira (16), a música “Fogos de artifício” em todas as principais plataformas de distribuição digital. A canção, que também ganhou um lyric vídeo, chega ao cenário musical do país com a promessa de que instrumentação de qualidade e lirismo poético ainda existem.

“Fogos de artifício” (‘fireworks’, em inglês) são muito mais que pirotecnia usados no ano-novo e nas festividades juninas do Brasil. Eles também representam renovação, superação e diversidade. A música aborda a resiliência necessária para vencer tempos difíceis e encarar as incertezas da vida.

Fogos de artifício:

Plataformas digitais:
https://music.imusician.pro/a/2JaVhh5-

“Procurei exibir um universo musical ao utilizar diversos instrumentos como voz, violão, guitarra, baixo, bateria e piano. Com uma levada de pop rock brasileiro e uma letra complexa, a música já se tornou uma das favoritas do público que me acompanha nas redes sociais e em meus shows”, conta o artista.

PEDRO BASSO
Pedro Basso é um cantor e compositor de 24 anos que carrega em suas composições a união forte entre rock e música pop. Sua proficiência na guitarra combinada com uma entrega vocal visceral – e uma presença de palco magnética – garantem o lugar do músico como artista distinto e promissor dentro da música brasileira contemporânea.

Natural de Campinas, cidade do interior do Estado de São Paulo, o músico acumula shows em festivais que ocorreram em pontos importantes de sua cidade, como Estação Cultura, Parque Taquaral, Praça Carlos Gomes e Universidade Estadual de Campinas, além de diversas apresentações em casas de shows e eventos pela região.

Determinado a deixar sua marca na música brasileira, o artista vive pelo intuito de entregar faixas com instrumentais de alta qualidade e vocais expressivos, capitaneados por um lirismo poético e rejuvenescedor.

Para ouvir suas músicas e conhecer um pouco mais de Pedro Basso, acesse suas redes sociais:

Instagram: https://www.instagram.com/pedrobassomusic/
Youtube: https://www.youtube.com/@PedroBassoOficial
Facebook:
TikTok: https://www.tiktok.com/@pedrobassooficial?_t=ZM-8wBgnCqdPK1&_r=1

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The Town anuncia uma experiência inédita e grandiosa com um espetáculo que vai surpreender, encantar e emocionar o público: o The Tower Experience

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O espaço, uma criação original do festival, reflete um verdadeiro universo de fantasia que ganha vida em todos os dias na Cidade da Música por meio de um espetáculo cenográfico que une música, dança e performance, sempre ao final da programação do Palco Skyline

 


The Town anuncia uma experiência inédita e grandiosa com um espetáculo que vai surpreender, encantar e emocionar o público: o The Tower Experience

 

O espaço, uma criação original do festival, reflete um verdadeiro universo de fantasia que ganha vida em todos os dias na Cidade da Música por meio de um espetáculo cenográfico que une música, dança e performance, sempre ao final da programação do Palco Skyline

 

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São Paulo, 08 de maio de 2025 – O The Town acaba de ganhar um novo e inédito espaço que vai surpreender o público da Cidade da Música: o The Tower Experience. Esta será uma experiência em que fantasia e realidade se misturam, transportando o público para uma fábula contemporânea por meio de um espetáculo que conta com uma cenografia de tirar o fôlego. A Rock World, com o patrocínio da Eisenbahn, inova, mais uma vez, ao trazer o The Tower como uma das experiências mais impactantes já vistas em um festival no mundo: serão 120 artistas em cena, incluindo a Orquestra Sinfônica Heliópolis, um corpo de balé com direção coreográfica de Mariana Barros, um coral com vozes potentes, além dos DJs Victor Lou, GBR, Cat Dealers, Dubdogz, Liu e ANNA, que assumem a música do local ao fim de cada noite do festival, logo após o encerramento do Palco Skyline. O público que quer ver o espetáculo de perto já pode começar a se preparar para adquirir o ingresso na venda geral, que este ano acontece a partir do dia 27 de maio e, desta vez, logo no início da tarde, ao meio-dia, na plataforma da Ticketmaster Brasil. O The Town acontece na Cidade da Música, no Autódromo de Interlagos, em São Paulo, nos dias 6, 7, 12, 13 e 14 de setembro de 2025.

 

“Desde o início da nossa jornada, em 1985, o compromisso sempre foi o mesmo: transformar grandes sonhos em realidade. E um desses sonhos foi criar o The Tower, uma experiência que vai além da música, que envolve todos os sentidos e nos conecta de uma maneira única. entregamos mais do que shows em nossos festivais e, por isso, construímos experiências que tocam o coração das pessoas e criam memórias. The Tower é um exemplo disso — uma manifestação de um sonho de trazer um espaço onde as emoções, a arte, a música, a dança, embalado por elementos como o ar, o fogo e a água convergem, fazendo-nos perceber que o mundo pode ser melhor, mais vibrante, mais sensível e mais conectado. São esses momentos que ficam marcados na memória e têm o poder de transformar nossas vidas.” celebra Roberto Medina, presidente da Rock World. “Vale destacar que, em 2023, o The Town teve um impacto econômico de R$ 1,9 bilhão, gerou 23,4 mil empregos diretos e indiretos e atraiu 65% de público de fora de São Paulo, com uma ocupação hoteleira de 85%. Isso reforça o poder de impacto dos nossos festivais, não só no coração das pessoas, mas também na economia e na cidade como um todo.”, complementa.

 

No coração dessa experiência está Drahan, um dragão ancestral que nasceu em meio ao mundo sombrio de Murk, onde a natureza havia sido corrompida e a esperança quase extinta. Após surgir de um ovo reluzente, escondido em uma caverna protegida por forças misteriosas que resistiram à destruição ao redor, Drahan cresceu solitário e curioso. Sem rumo, ele voou por muito tempo pelas terras arrasadas, buscando algo que pudesse lhe dar sentido, vida e esperança. Foi em um desses voos, explorando esse cenário de devastação, que o dragão foi surpreendido ao sentir uma vibração única, um som profundo, algo que jamais havia experimentado antes. Atraído por essa energia desconhecida, Drahan seguiu seu instinto, deixando para trás as sombras de Murk, até encontrar a The Tower, com seus 25 metros de altura, irradiando uma luz que nunca imaginara. Foi ali que Drahan se reconectou à vida, onde a magia, a música, a dança, o fogo, as luzes e a água convergiram para criar um novo mundo de possibilidades. Desde então, Drahan permanece unido à Torre. Ela é sua fonte de força. Ela é seu lar. É ali que ele descobre que o mundo pode ser um lugar melhor.

 

Com essa narrativa, The Tower vai proporcionar uma experiência inédita no Brasil e na Cidade da Música, envolvendo o público com uma atração única. A abertura do espaço será marcada por um momento impactante, embalado por uma trilha sonora inédita composta por Zé Ricardo, vice-presidente artístico da Rock World, exclusivamente para essa atração. Quem comanda o som do The Tower e traduz toda essa vibração em batidas serão DJs consagrados da cena eletrônica brasileira, com apresentações após o encerramento do Palco Skyline. No dia 6 de setembro, se apresentam Victor Lou, referência no estilo “desande” e autor de hits como “Diu Diu Lai” e “Remote Control”, junto com DJ GBR, conhecido por sua sonoridade irreverente que mistura funk com beats eletrônicos. No The Town, esse B2B tão aguardado representa mais do que um encontro de artistas — representa um encontro de potências culturais, que consagra uma parceria que desafia gêneros, mobiliza gerações e expande as possibilidades da música feita no Brasil. No dia seguinte, em 7 de setembro, é a vez do duo Cat Dealers, presente pelo oitavo ano consecutivo no Top 100 da DJ Mag, com sucessos como “Gravity” e o remix de “Ai Ai Ai”. Dubdogz assume o comando no dia 12 de setembro, trazendo hits como “Infinity” e “Everybody Wants to Party”, com uma das maiores fanbases da cena eletrônica nacional. No dia 13 de setembro, quem se apresenta é Liu, dono de faixas como “Coastline”, “Nave Espacial” e “Ringtone Drop”, com destaque internacional e milhões de plays nas plataformas. O encerramento do The Town, no dia 14 de setembro, ficará por conta de ANNA, DJ e produtora brasileira que transita com maestria entre o techno e o ambient, representando dois mundos distintos da música eletrônica com autenticidade e potência.

 

A experiência também será embalada por 55 músicos da Orquestra Sinfônica Heliópolis, com 40 bailarinos coreografados por Mariana Barros — referência em grandes espetáculos musicais e de dança no Brasil — e 20 cantores em um coral potente. Para dar ainda mais identidade à encenação, os artistas estarão com figurinos exclusivos criados pelo renomado figurinista Fábio Namatame, desenvolvidos especialmente para essa apresentação. As performances acontecerão sobre um espelho d’água iluminado, sustentado por uma base cenográfica de 285 metros quadrados, que abriga uma piscina com capacidade para 2.800 litros de água. Esse recurso, aliado aos efeitos de pirotecnia, intensifica ainda mais o impacto visual do espetáculo.

 

Toda a história será contada por meio de um enorme telão de LED, complementada pela presença imponente do dragão Drahan, posicionado no topo da torre e interagindo com o público. A escultura foi realizada no Brasil, pelo artista Glauco Bernardi, que traduziu com maestria a personalidade do dragão: um ser grandioso, majestoso e sensível à vibração das pessoas. Esculpido em poliestireno expandido, com uma pintura especial em poliureia, o dragão possui cerca de 15 metros de comprimento, com uma envergadura de asas de 13.5 metros. Seu mecanismo conta com movimentação automatizada de cabeça, boca e asas, emissão de efeito de fogo controlado e olhos iluminados com luzes especiais de LED. Todo o sistema é sustentado por uma estrutura metálica. Já a cenografia da experiência remete a uma torre fortificada, envolta em chamas, com uma estética que mistura tons escuros e iluminação quente, criando uma atmosfera única. No centro da estrutura, um elevador panorâmico — que será o espaço do DJ — adiciona um toque teatral e futurista à experiência.

 

“Compor a trilha sonora de The Tower Experience foi como orquestrar o renascimento de um mundo inteiro. Cada acorde carrega o peso da jornada de Drahan, cada batida é o pulsar da emoção que queremos despertar nos fãs que vão acompanhar o espetáculo. A música, assim como a narrativa, guia tudo — ela é o coração da experiência, costura os elementos e transforma o espaço em um palco vivo, onde fogo, água, dança, luz e tecnologia se encontram”, afirma Zé Ricardo, vice-presidente artístico da Rock World. “O público vai sentir na pele. Vai se arrepiar. Vai entender que estamos entregando muito mais do que um show: estamos criando uma vivência que toca a alma e marca para sempre a história da Cidade da Música.”

 

O anúncio oficial da nova atração aconteceu durante uma ação realizada na Arca, em São Paulo, nesta quarta-feira, 8 de maio. Para marcar o momento de forma impactante, a Rock World recriou no local a atmosfera mágica do The Tower. Mais de 105 artistas, os DJs do Cat Dealers e a Orquestra Sinfônica Heliópolis participaram da experiência, — tudo encenado sobre um espelho d’água e rodeado por efeitos de luz. A presença imponente do próprio Drahan, o dragão protagonista do espetáculo, completou a encenação e encantou os convidados.

 

Presente na coletiva, o prefeito de São Paulo, Ricardo Nunes, celebrou o impacto cultural e econômico do festival na cidade e destacou a importância da parceria com a Rock World para transformar São Paulo em um dos grandes palcos mundiais da música e da arte. “Ter a maior metrópole do mundo como palco desse grande evento, com essa conexão do The Town com a cidade de São Paulo, é algo realmente grandioso, importante, bonito e apaixonante. É uma fábrica de sonhos, de música, de diversão, de alegria para as pessoas. Com certeza, será um grande sucesso. No dia 6 de setembro, vocês verão um evento incrível”, afirmou Ricardo Nunes, Prefeito de São Paulo.

 

Representando a Eisenbahn, patrocinadora master do The Town e patrocinadora da atração, Guilherme Bailão, Diretor de Patrocínios e Experiências de Marcas Grupo Heineken Brasil, comentou sobre a sinergia entre o posicionamento da cervejaria e a proposta do The Tower, reforçando o compromisso com experiências que vão além do óbvio e celebram o extraordinário. “Como patrocinadora master do The Town, vamos levar o melhor da cultura cervejeira para este que é o momento cultural mais especial e importante do ano para a capital paulista. O espaço The Tower no festival é a expressão do nosso DNA: a fusão perfeita entre música, celebração e momentos inesquecíveis. Estamos entusiasmados em apoiar uma iniciativa que espelha nosso compromisso com inovação, autenticidade e o poder de criar experiências que conectam e inspiram o público com cultura e arte. E para promover uma vivência ainda mais única e premium, os consumidores terão acesso aos seis estilos do nosso portfólio, possibilitando que desfrutem todos os nossos produtos da melhor forma: curtindo o show do seu artista favorito. Estamos empolgados para levar a cultura da Eisen e marcar da melhor forma possível a segunda edição do The Town”, comentou Guilherme Bailão.

 

Um novo conteúdo original da Rock World para a Cidade da Música

 

Com o The Tower, a Rock World, mais uma vez, reforça seu DNA criativo, que une música, cultura, arte e storytelling em projetos autorais que encantam e emocionam. Assim como o musical ‘The Town – O Musical’, na primeira edição do The Town, o espetáculo ‘Uirapuru’ e o musical ‘Sonhos, Lama e Rock and Roll’, no Rock in Rio, o projeto ‘Amazônia Para Sempre’ e os encontros inéditos que reúnem grandes nomes da música brasileira e internacional criados especialmente para os palcos dos festivais, a nova experiência nasce como mais um Original da marca — fortalecendo o posicionamento da Rock World como uma das maiores potências de comunicação e entretenimento ao vivo do planeta.

 

Um dos grandes símbolos dessa criação, o imponente dragão que protagoniza a história, Drahan, foi construído especialmente para essa atração pelo artista plástico Glauco Bernardi, em parceria com o time de Rock Creators da Rock World. Produzido com poliureia, um material inovador por sua alta resistência e capacidade de permitir acabamentos artísticos com riqueza de detalhes, o dragão é resultado de um extenso processo de pesquisa e imersão: o time criativo da Rock World viajou até a China para buscar referências e conhecer de perto o que há de mais avançado em tecnologia de grandes esculturas, voltando ao Brasil com inspiração e conhecimento para criar essa obra inédita. Operado por controle remoto, cada movimento de Drahan será dirigido em tempo real durante o espetáculo, o que torna a performance ainda mais orgânica, viva e integrada ao momento artístico — garantindo que cada apresentação seja única e carregada de emoção.

 

“O The Tower nasce como a grande inovação do The Town 2025 — um espaço onde o público é convidado a viver uma narrativa completa: sensorial, emocional e inesquecível. É mais uma criação original da Rock World, feita especialmente para o The Town, que reforça nosso compromisso de sempre ir além do óbvio. Para nós, a música é só o ponto de partida. O verdadeiro propósito está em criar experiências que emocionam, despertam sentidos e conectam as pessoas a algo maior. O The Tower é mais do que um palco. Ele representa esse novo momento da Rock World — uma marca que vem investindo cada vez mais na criação de conteúdos proprietários e experiências multissensoriais. Assim como fazemos com nossos espetáculos e parcerias inéditas, esse espaço nasce para emocionar e surpreender, colocando a magia no centro de tudo o que criamos. Se a música é o ponto de partida, a jornada completa é feita de histórias que tocam, inspiram e conectam”, afirma Luis Justo, CEO da Rock World.

 

Sobre a venda geral de ingressos

 

Para os fãs mais ansiosos, uma excelente notícia: o festival anunciou que a venda geral de ingressos será no dia 27 de maio e, nesta edição, acontecerá ao meio-dia. O The Town acontecerá nos dias 06, 07, 12, 13 e 14 de setembro de 2025, na Cidade da Música, no Autódromo de Interlagos, em São Paulo.

 

Na programação do primeiro fim de semana, no dia 06 de setembro, na São Paulo Square se apresentam Stacey RyanJoabe Reis e São Paulo Square Big Band com Tony Gordon, e no Quebrada tem shows de MC Hariel e Tasha & Tracie. Já no dia 7, é a vez de Green Day (headliner), Sex Pistols featuring Frank CarterBruce Dickinson e Capital Inicial no Skyline, Iggy PopPitty, CPM22 e Supla & Inocentes no The One, Kamasi Washington, Orquestra Mundana Refugi e São Paulo Square Big Band com Clariana na São Paulo Square e Black Pantera Punho de Mahin convida MC Taya no palco Quebrada.

 

No fim de semana seguinte, no dia 12 de setembro, a São Paulo Square recebe Snarky PuppyLeo Gandelman São Paulo Square Big Band com Alaíde Costa e Claudette Soares, e no Quebrada tem shows de Kayblack Duquesa. Já no dia 13, Mariah Carey (headliner), Jessie J e Ivete Sangalo estarão no Skyline, enquanto Jacob CollierVanessa Moreno e São Paulo Square Big Band com Annalu & Ricardo Arantes fazem show na São Paulo Square, e Criolo Péricles convida Dexter estão no Quebrada. No último dia de The Town, 14 de fevereiro, Katy Perry (headliner) e Camila Cabello estão no line-up do Skyline, enquanto a São Paulo Square tem performances de Jacob Collier, João Bosco Quarteto e São Paulo Square Big Band com Amanda Maria, e Belo e Orquestra Sinfônica Heliópolis estão no Quebrada. 

 

Os ingressos serão vendidos exclusivamente online, por meio da plataforma Ticketmaster Brasil (thetown.ticketmaster.com.br). A organização recomenda que os fãs façam o cadastro na plataforma com antecedência, para facilitar o processo de compra.

 

O ingresso custa R$ 975,00 a inteira e R$ 487,50 a meia-entrada e não há cobrança de taxa de conveniência. Na venda de ingressos do The Town para o público em geral, os clientes podem comprar até 04 (quatro) ingressos de Gramado por dia de festival em seu CPF, sendo no máximo 1 (uma) meia-entrada para cada dia. Exclusivamente, Pessoas com deficiência poderão selecionar, além do seu ingresso, 01 ingresso meia-entrada adicional para o seu acompanhante para cada dia comprado. Respeitando o limite de no máximo 04 ingressos por dia de festival em seu CPF. Máximo de 20 (vinte) ingressos por CPF.

 

O pagamento poderá ser efetuado com PIX e cartões de crédito. Clientes que efetuarem o pagamento com os cartões de crédito Itaú, Itaucard, Credicard, Hipercard e Iti poderão parcelar sua compra em até 8x sem juros. Nos demais cartões aceitos, o pagamento poderá ser feito em até 6x sem juros.

 

A classificação etária do evento é de 16 (dezesseis) anos. A entrada de menores de 16 (dezesseis) anos será permitida desde que estejam acompanhados dos pais ou representantes legais.

 

Para adquirir o ingresso, planejamento será essencial: todo o montante disponibilizado de The Town Card – que equivale a um ingresso de gramado, sem data pré-definida e válido para um dia do evento, esgotou em apenas quatro horas, reforçando toda a potência do festival antes mesmo do anúncio de todos os artistas do line-up. Vale lembrar que aqueles que adquiriram o The Town Card poderão, a partir de amanhã até 26 de maio, escolher o dia que desejarem ir ao festival (após o dia 26 de maio, a escolha do dia que o fã deseja ir fica sujeita à disponibilidade).

 

Membros do The Town Club e clientes Itaú poderão garantir o ingresso na pré-venda que acontece no dia 20 de maio, ao meio dia

 

Os membros do The Town Club e clientes Itaú poderão acessar a pré-venda de ingressos no dia 20 de maio, também ao meio-dia. Os ingressos são vendidos exclusivamente online, por meio da plataforma Ticketmaster Brasil (thetown.ticketmaster.com.br).

 

As condições especiais de parcelamento em até 8x para os clientes com cartão de crédito Itaú, Itaucard, Credicard, Hipercard ou Iti  também se aplicam na pré-venda e são válidos até o final da cota de ingressos disponibilizada para a mesma. As condições promocionais da Pré-venda Itaú são válidas para aquisição de até 04 (quatro) ingressos de Gramado por dia de festival por CPF, sendo até 01 (uma) meia entrada por dia e máximo de 10 (dez) ingressos por CPF.

 

Já as condições promocionais da Pré-venda The Town Club são válidas para aquisição de até 02 (dois) ingressos de Gramado por dia de festival por CPF, sendo até 01 (uma) meia entrada por dia e máximo de 10 (dez) ingressos por CPF.

 

Sobre o The Town Club

 

O The Town Club é o clube de benefícios para quem quer curtir todas as atrações da Cidade da Música, aproveitando diversas vantagens exclusivas. Na edição de 2025, são duas categorias diferentes: o The Town Club Fã e o The Town Club Rockstar, cada um com acesso a benefícios próprios.

 

Os benefícios exclusivos do The Town Club Fã 2025 incluem: pré-venda exclusiva de ingressos para o The Town 2025, desconto de 15% na Loja de Produtos Oficiais localizada ao lado da loja do Club, fila preferencial nas entradas do evento, experiências de gramado, sorteio de prêmios exclusivos na loja do Club (realizado apenas uma vez por festival, independente de o cliente participar em mais dias), e pré-venda exclusiva de lockers com valor promocional. O valor para esta modalidade é R$ 379.

 

Já os benefícios exclusivos do The Town Club Rock Star 2025 incluem: pré-venda exclusiva de ingressos para o The Town 2025, desconto de 15% na Loja de Produtos Oficiais localizada ao lado da loja do Club, fila preferencial nas entradas do evento, sorteio de prêmios exclusivos na loja do Club (realizado apenas uma vez por festival, mesmo que o cliente participe em mais dias), experiências de gramado, acesso ao lounge com direito a um acompanhante, e pré-venda exclusiva de lockers com valor promocional. O valor para esta modalidade é R$ 1.379.

 

O Club One oferece uma experiência única no The Town 2025, com benefícios exclusivos que transformam cada momento do festival. O pacote inclui: um (1) ingresso para a Área Vip; transfer terrestre de ida e volta com um acompanhante (nos dias em que houver ingresso); possibilidade de translado aéreo (helicóptero); álbum de fotos personalizado com fotógrafo profissional; fast pass para todos os brinquedos; acesso ao Rock World Lounge — espaço exclusivo no backstage do Skyline com open bar e open food para o associado e um acompanhante. Os membros também têm acesso garantido à pré-venda de ingressos, compra de até quatro entradas para a Área Vip, participação no evento-teste com tour guiado na Cidade da Música com até três acompanhantes, entrada preferencial no festival, experiências exclusivas no gramado, credencial e lanyard diferenciadas, locker gratuito, sorteios na loja Club e até 15% de desconto na Loja de Produtos Oficiais. Além disso, o Club One dá acesso ao Lounge Club, com acesso a um jantar especial assinado pelo chef Giovanni Renê. O valor da experiência Club One é de R$ 15.999,00 — para viver o The Town como nunca antes.

 

Para adquirir o benefício e consultar outras informações basta acessar o site: club.the-town.com.br.

 

Uma nova Cidade da Música

Nesta próxima edição, a Cidade da Música vai proporcionar uma atmosfera emocionante, com diversas experiências que o público poderá viver nos 360 mil metros quadrados do Autódromo de Interlagos. Em 2025, o mapa do espaço terá mudanças com relação a 2023. Os palcos The One, Factory e São Paulo Square, além de espaços como a Market Square ganham novas localizações, visando uma visita ainda mais mágica à Cidade da Música. Além das mudanças de espaços já conhecidos pelo público, o The Town também ganhará novos palcos, experiências e atrações icônicos que serão divulgados em breve, refletindo o olhar da Rock World em sempre evoluir a cada nova edição de seus festivais.

 

Programado para receber quatro shows por dia de grandes artistas nacionais e internacionais, o gigante Skyline, que mantém o mesmo lugar que ficou na última edição e já chama atenção por si só com sua cenografia inspirada nos arranha-céus de São Paulo, chega ainda mais robusto, com 300m2 de led, o dobro da quantidade da primeira edição. Já o The One, aonde a música vai além da música, trazendo artistas potentes, mais de 30 telões de LED e uma cenografia inspirada nos museus de arte de São Paulo, ganha uma nova localização. Ele estará no lugar em que em 2023 ficava o Megadrop, em frente onde era o The Town Club Lounge, e passa a contar com um amplo anfiteatro natural, garantindo uma visão privilegiada dos shows. Também será em frente ao The One que o Lounge Club, exclusivo para clientes The Town Club Rockstar, estará localizado.

 

O retorno triunfal do São Paulo Square terá uma novidade. O palco, sucesso na primeira edição, também ganhou uma nova localização e ficará no local onde estava o The One em 2023. Carregando uma trilha sonora composta, principalmente, de jazz e blues, gêneros que serão os mais presentes no palco, sua estrutura é inspirada em arquiteturas históricas marcantes da metrópole e na região em que a cidade foi fundada. Enquanto isso, o Factory passa a ocupar o espaço que era da São Paulo Square e ganha uma área de anfiteatro natural mais ampla para o público aproveitar cada segundo dos shows. Este icônico palco é inspirado nos antigos galpões das fábricas da zona industrial de São Paulo, se transformando em um verdadeiro espaço para grandes talentos da música nacional e internacional.

 

Em 2025, o The Town ganha um novo palco cheio de identidade: o Quebrada, que vai celebrar a força das periferias com muita música, cultura e arte. Inspirado no sucesso do Espaço Favela no Rock in Rio, o Quebrada chega como um território de representatividade e visibilidade para talentos da cena periférica paulistana e brasileira. Com uma programação potente ao longo dos cinco dias de festival, ele trará apresentações marcantes que vão emocionar o público.

 

A sofisticada Market Square, que contou com a assinatura do renomado chef Alex Atala na edição de 2023, também terá uma nova posição e ficará localizada próxima ao espaço que antes pertencia ao Factory. Com o melhor que a gastronomia tem a oferecer, diferentes quiosques e opções de bebidas e comidas que dão água na boca, o espaço será coberto e climatizado. Quem vai frequentar a Cidade da Música em 2025 poderá experimentar as delícias disponíveis que ainda serão anunciadas pela organização do festival. Brinquedos gigantes e radicais também estarão presentes na Cidade da Música, trazendo toda uma atmosfera mágica de parque de diversões para o local. Durante todos os dias do The Town, os fãs vão se divertir com a Tirolesa, que vai passar na frente do Skyline, proporcionando uma visão privilegiada do palco; com a Roda Gigante, aproveitando a vista panorâmica da Cidade da Música; e com o Megadrop, Discovery e a Montanha Russa, as atrações mais emocionantes e divertidas do espaço.

 

Outra novidade para este ano será um espetáculo aéreo no céu da Cidade da Música. Responsável por proporcionar diversos espetáculos de tirar o fôlego, a Esquadrilha Céu executa demonstrações aéreas em vários eventos pelo Brasil, exibindo manobras acrobáticas de voo em formação. As atividades da marca tiveram início no ano de 2011, no antigo Clube Céu, às margens da Lagoa de Jacarepaguá, no Rio de Janeiro, e desde lá os pilotos já acumularam mais de 25.000 horas de voo. O público poderá conferir o espetáculo em todas as datas do The Town.

 

Sobre o The Town

 

Com ingressos totalmente esgotados, a primeira edição do The Town — festival dos mesmos criadores do Rock in Rio — aconteceu em setembro de 2023 e entrou para a história e para a agenda oficial dos eventos paulistanos, com a próxima edição confirmada para 2025. Sendo considerado o maior festival de música, cultura e arte de São Paulo, o The Town é realizado na Cidade da Música, em uma área de 350 mil m2 do Autódromo de Interlagos, totalmente renovada. Para 2025, a segunda edição será nos dias 6, 7, 12, 13 e 14 de setembro e a organização promete um espetáculo ainda maior e melhor, que ficará para a história da capital.

 

Na primeira edição, foram meio milhão de pessoas em cinco dias, 220 ativações, 125 shows, nove ambientes, seis palcos, um musical, 235 horas de experiência e uma semelhança inacreditável com a primeira edição do Rock in Rio, lá em 1985. Nomes da música nacional e internacional se apresentaram nos palcos do festival, como Post Malone, Bruno Mars, Maroon 5, Foo Fighters, Demi Lovato, Joss Stone, Luísa Sonza, Ludmilla, Iza, Jão e Criolo.

 

A cenografia da Cidade da Música foi cuidadosamente projetada para refletir a rica cultura e arquitetura de São Paulo. O palco Skyline, inspirado nos icônicos prédios da cidade, apresentou artistas do mundo inteiro, compondo as quatro atrações do dia. Já o The One, ofereceu um cenário inspirado nos museus de arte da capital e promoveu grandes encontros e reflexões artísticas. Do Rio para São Paulo, o New Dance Order foi dedicado à música de pista, passando pelos gêneros house, techno, trance, bass e trap. A São Paulo Square veio inspirada na região em que a cidade de São Paulo foi fundada, em prédios históricos com arquiteturas icônicas de São Paulo, enquanto o Factory trouxe um toque industrial, inspirado em antigos galpões, proporcionando um ambiente único para as apresentações. A Rota 85, uma das ruas mais charmosas e nostálgicas do Rock in Rio, também esteve presente no novo festival. Para a próxima edição, o festival ainda anunciará as atrações que farão parte da Cidade da Música.

 

O The Town também se destacou pelo compromisso com a sustentabilidade, orientado pelos pilares de Sonhar e Fazer Acontecer da plataforma “Por Um Mundo Melhor”, que nasceu a partir do Rock in Rio e, hoje, é uma área consistente dentro da Rock World. The Town foi pioneiro na utilização de 472 mil copos reutilizáveis durante os cinco dias de evento, evitando a geração de 10 toneladas de resíduos. Em parceria com a ONG Gerando Falcões, a Gerdau e a Fundação Grupo Volkswagen, o The Town lançou o projeto Favela 3D, voltado para o desenvolvimento social da Favela do Haiti, em São Paulo. Por meio de uma metodologia escalável e sustentável, 290 famílias estão sendo impactadas por ações que promovem o fortalecimento comunitário, empregabilidade, empreendedorismo, capacitações profissionais e acompanhamento individualizado, ao longo de dois anos. Ao completar um ano, a Favela do Haiti celebrou o pleno emprego.

 

A primeira edição do The Town teve um impacto econômico significativo, gerando R$ 1,9 bilhão para a cidade e criando mais de 23,4 mil empregos. Com uma comunicação que atingiu 145 milhões de pessoas e provocou 2,21 milhões de conversas nas redes sociais, The Town se consolidou no calendário cultural e econômico do país.

 

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Quando o Trabalho Dói: como lidar com a infelicidade profissional?

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Você já acordou com a sensação de peso só de pensar em mais um dia de trabalho? Já se sentiu exausto mesmo antes de começar? Essa é uma realidade silenciosa que afeta milhares de pessoas: a infelicidade no trabalho.

 

Não estamos falando apenas de insatisfação com o salário ou com uma carga horária pesada. A dor da infelicidade profissional vem de algo mais profundo: falta de propósito, relações tóxicas, ambientes desumanizados e a ausência de reconhecimento. A cada dia, mais profissionais adoecem emocionalmente por estarem em lugares onde não são vistos, ouvidos nem valorizados.

A especialista em felicidade corporativa Chirles de Oliveira afirma:
“A infelicidade no trabalho não é fraqueza. É um sinal claro de que algo precisa mudar na empresa e dentro de você.”

 

A boa notícia: tem saída!

 

Segundo Chirles, é possível transformar o ambiente de trabalho e a própria relação com a carreira. Mas isso começa com consciência e pequenas atitudes:

 

🔸 Autoconhecimento: “Entender o que te motiva e o que te paralisa é o primeiro passo para alinhar carreira e propósito.”
🔸 Conexão genuína: Criar vínculos saudáveis no ambiente profissional aumenta o bem-estar e a produtividade.
🔸 Liderança humanizada: Empresas que investem em empatia e escuta ativa retêm mais talentos e constroem equipes mais felizes.
🔸 Cultura do cuidado: Pausas, feedbacks honestos e espaço para ser quem se é fazem toda a diferença.

 

“Não dá mais para romantizar o esgotamento. Felicidade no trabalho não é luxo, é estratégia de sobrevivência e de sucesso”, reforça Chirles.

E se a mudança não vier da empresa?

Às vezes, o que precisa mudar é a nossa escolha. Rever caminhos, redesenhar metas e até mudar de rota pode ser o movimento mais corajoso da sua vida. “O trabalho deve ser um lugar de vida, não de adoecimento”, diz Chirles.

 

Se você sente que a infelicidade virou rotina, talvez seja hora de fazer uma pausa e se escutar de verdade. E, quem sabe, começar a criar uma jornada mais leve, mais sua.

 

AF Conexão – jornalista responsável: Andrea Feliconio.

andreafeliconio@gmail.com

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Felicidade no trabalho: de tendência a necessidade estratégica

 

 

Promover a felicidade no ambiente corporativo deixou de ser um diferencial simpático e passou a ser uma exigência estratégica para empresas que desejam crescer de forma sustentável. Quem afirma é Chirles de Oliveira, especialista em felicidade corporativa e CEO da Virada da Felicidade, evento que celebra e promove o bem-estar nas organizações.

 

E ela não está sozinha. Pesquisas comprovam: colaboradores felizes são 31% mais produtivos e geram 37% mais vendas, segundo a Universidade da Califórnia. Empresas com alto índice de bem-estar têm 23% mais lucratividade e 78% menos absenteísmo, de acordo com a Gallup.

 

A realidade brasileira: dados que preocupam

Apesar desses benefícios claros, o Brasil ainda tem um longo caminho a percorrer. O estudo Pluxee & The Happiness Index (2024) revelou que os profissionais brasileiros estão 9% mais infelizes do que a média global. Além disso, lideramos o ranking mundial de rotatividade (56%), segundo a Robert Half.

 

E o cenário se agrava quando falamos em saúde mental. O Brasil ocupa o 1º lugar em casos de ansiedade e o 2º em burnout, ficando atrás apenas do Japão. Estamos diante de uma crise silenciosa — e cada vez mais visível.

 

O que faz alguém feliz no trabalho?

A resposta vai muito além do salário. Chirles aponta cinco fatores-chave:

 

Propósito: sentir que o trabalho tem significado.
Autonomia e responsabilidade: poder tomar decisões e ser dono da própria jornada.
Segurança emocional: liberdade para ter conversas francas e difíceis.
Relações saudáveis: ambiente de respeito, acolhimento e escuta ativa.
Desenvolvimento contínuo: crescer como profissional e como ser humano.

“Funcionários felizes se engajam mais, criam mais e entregam melhor. Felicidade é desempenho com saúde”, afirma Chirles.

Bem-estar e a legislação: um novo olhar

 

A legislação trabalhista brasileira já prevê garantias importantes, como jornada adequada e pausas obrigatórias. Mas a novidade vem com a atualização da NR-1, que entra em vigor em maio de 2025 e passa a exigir que as empresas gerenciem riscos psicossociais — como estresse, assédio moral e sobrecarga de trabalho.

 

Ou seja: saúde mental agora é uma questão legal. As organizações terão que manter registros, agir preventivamente e criar ambientes mais humanos — ou poderão sofrer penalidades.

 

Como criar um ambiente feliz?

 

Segundo Chirles, investir em felicidade não requer fórmulas mágicas, mas compromisso diário. Algumas estratégias incluem: Cultura positiva, desenvolvimento profissional, flexibilidade: Além de reconhecimento real e saúde mental em foco, com programas de apoio, pausas conscientes, mindfulness, incentivo ao autocuidado — com sono de qualidade, alimentação equilibrada e movimento do corpo.

 

Um compromisso global

A felicidade também entrou no radar da ONU, que a considera essencial para o desenvolvimento sustentável. Promover justiça social, igualdade e bem-estar são passos fundamentais para um mundo melhor.

 

E, como destaca Chirles:

“Investir na felicidade dos funcionários é mais do que uma estratégia de gestão: é um gesto de futuro. Uma empresa que entende isso não só cresce, mas floresce — e ajuda a florescer o mundo ao redor.”

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