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Dicas para uso de máscaras no verão

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Saiba como manter o conforto e a proteção da pele mesmo no calor

O uso de máscaras de proteção é um hábito fundamental para o combate à pandemia do novo coronavírus. Cobrir o nariz e a boca é uma medida especialmente importante para prevenir que pessoas infectadas espalhem o vírus, por meio de partículas expelidas ao tossir, falar ou espirrar. Por isso, o uso de máscaras é considerado hoje não só uma forma de cuidado pessoal, mas um ato de respeito ao próximo.

No verão, algumas medidas simples podem facilitar o uso das máscaras, sem deixar o conforto e os cuidados com a beleza de lado.

Prefira máscaras feitas de tecidos 100% algodão e evite materiais como poliéster, que esquentam mais, ou tecidos muito pesados, que dificultam a respiração. É importante lembrar que, por mais que esteja muito calor, a máscara não pode ser feita de um tecido muito fino, ou terá uma eficácia menor na proteção.

“O tecido da máscara não oferece uma proteção adequada contra os raios UV, por isso continua sendo necessário aplicar no rosto produtos com fator de proteção solar acima de 30 sempre que for se expor ao aol”, diz Adriano Ribeiro, farmacêutico da rede Extrafarma.

Para evitar o aparecimento de acne, prefira protetores solares de textura mais leve, pois a pele já ficará coberta pelo tecido e o uso de cremes pesados pode aumentar a oleosidade e até causar irritação no local.

“Manter uma rotina de limpeza e hidratação diminui as chances de ter problemas como acne ou descamação da pele. Também é importante não descuidar da higiene da máscara, já que ela fica em contato direto com a pele”, afirma Adriano.

Sempre que sair, leve uma máscara de reserva, assim é possível trocar a proteção quando a máscara ficar úmida, já que o tecido precisa estar totalmente seco para proteger o rosto de forma adequada. No calor, quando suamos mais, é ainda mais importante ter o item extra à mão.  

E lembre-se de que, para uma proteção eficaz, é essencial que as máscaras sejam usadas corretamente, como mostra o infográfico.

Sobre a Extrafarma

Fundada há 59 anos, a Extrafarma atua no mercado de varejo farmacêutico do Brasil. Com mais de 400 lojas e 6 mil colaboradores diretos, a rede conta com mais de 6 milhões de clientes cadastrados no seu programa de fidelidade, o Clube Extrafarma. Em 2014, a empresa passou a fazer parte do Grupo Ultra, companhia multinegócios da qual também fazem parte Ipiranga, Ultragaz, Ultracargo e Oxiteno. Para encontrar a Extrafarma mais próxima, basta acessar o site:  https://www.extrafarma.com.br/nossas-lojas.

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Primeiro Workshop Mandacaya: Inteligência Espiritual no Trabalho

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Desperte seu potencial interior para o sucesso profissional através da Inteligência Espiritual

Uma jornada imersiva de conexão, reflexão e ampliação de consciência, onde ferramentas milenares trazidas ao contexto moderno são postas a serviço da transformação pessoal e profissional, integrando a inteligência espiritual no trabalho, com resultados práticos.

Criado para que profissionais das mais diversas áreas, conscientes de seu papel no mundo, possam atuar cada vez mais em alta performance, buscando sua realização no trabalho, na sociedade e no planeta.

Neste workshop pioneiro, a jornada rumo à integração da inteligência espiritual no ambiente de trabalho se torna tangível e transformadora. Com uma abordagem imersiva e prática, os participantes são guiados a despertar seu potencial interior, aplicando saberes de forma relevante e eficaz no contexto moderno. Sob a orientação dos experientes facilitadores Benne Catanante e Vandson Cunha, este evento promete ser um marco na trajetória de profissionais que buscam não apenas sucesso profissional, mas também realização pessoal e contribuição significativa para a sociedade e o planeta. Não perca a oportunidade de se conectar consigo mesmo e com uma comunidade de profissionais conscientes no Workshop Mandacaya – Inteligência Espiritual no Trabalho.

Inscrições podem ser realizadas através do Sympla.

Serviço: Workshop Mandacaya – Inteligência Espiritual no Trabalho

Data: 23/04/2024
Horário: das 08h30 às 17h
Local: Blue Tree Faria Lima
Endereço: Avenida Brigadeiro Faria Lima, 3989 Itaim Bibi, São Paulo, SP
Valor: a partir de R$ 620,00 com parcelamento em até 12x
Link para inscrição:
https://www.sympla.com.br/evento/workshop-mandacaya-inteligencia-espiritual-no-trabalho/2374136?referrer=www.google.com

Realização: Mandacaya

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Avanços no tratamento da Hérnia de Disco

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Uma alternativa promissora e não invasiva

A hérnia de disco é uma condição dolorosa e debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o núcleo pulposo, uma parte do disco intervertebral, se desloca de sua posição normal, pressionando os nervos espinhais e causando sintomas como dor, dormência e fraqueza muscular. Essa condição é mais frequentemente observada na região lombar ou cervical da coluna vertebral e pode ter um impacto significativo na qualidade de vida do paciente.

Tratamentos disponíveis

O tratamento para hérnia de disco varia de acordo com a gravidade dos sintomas. Em casos leves, pode-se optar por tratamentos conservadores, como repouso, fisioterapia e o uso de medicamentos para aliviar a dor, como anti-inflamatórios não esteroides. Por outro lado, em casos mais graves, nos quais a dor persiste ou há comprometimento neurológico, a cirurgia pode ser necessária para remover a parte do disco herniado e aliviar a pressão sobre os nervos.

Prevalência e prevenção

Dados estatísticos revelam que a hérnia de disco afeta principalmente adultos entre 30 e 50 anos de idade, sendo mais comum em homens do que em mulheres. Estima-se que entre 1 e 3% da população adulta já tenha experimentado essa condição em algum momento de suas vidas. Para mitigar o risco de desenvolver uma hérnia de disco e reduzir a intensidade da dor associada a ela, são recomendadas práticas como exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, manter uma postura correta, evitar atividades que aumentem a pressão na coluna vertebral e adotar técnicas de relaxamento, como massagem e yoga. Além disso, um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, pode contribuir significativamente para a prevenção dessa condição debilitante.

Inovação no tratamento: uma alternativa não invasiva

Recentemente, um novo tratamento para hérnia de disco tem chamado a atenção pela sua abordagem não invasiva e inovadora. Desenvolvido após extensa pesquisa e estudos clínicos, este tratamento transdérmico emprega uma tecnologia avançada para descomprimir as raízes nervosas, oferecendo alívio eficaz da dor. Com sua aplicação direta na pele e o efeito mecânico hiposmolar, essa abordagem promete melhorar a qualidade de vida dos pacientes de forma segura e eficiente.

O Artcure Diffusional Patch destaca-se como uma alternativa única e eficaz, utilizando tecnologia avançada para proporcionar alívio rápido e duradouro. Esta inovação representa uma esperança para aqueles que sofrem com condições relacionadas às raízes nervosas, oferecendo uma solução promissora e acessível para o tratamento da hérnia de disco.

Para saber mais sobre este tratamento inovador e seus benefícios, visite o site oficial da empresa responsável pela distribuição do Artcure Diffusional Patch no Brasil: www.gebsolution.com.br ou siga @artcurebrasil para mais informações.

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Vale a renúncia?

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*Carlos Gomes, co-fundador da Vennx e especialista em GRC (Governança, Riscos e Compliance)

Diversos setores da economia ficaram surpresos com um anúncio vindo de uma das maiores mineradoras do mundo, a Vale. Um experiente conselheiro, com passagens por Fibria, Algar, Ypê e Santander, publicou uma carta renunciando sua posição no Conselho de Administração da Mineradora. Não se trata de qualquer organização. É a Vale.

 

Vale lembrar que, em 2021, José Eduardo Penido venceu disputa para assumir uma cadeira como membro independente do Conselho de Administração da Vale com nada menos do que o ex-Presidente da Petrobras, Roberto Castello Branco, indicado pelo ex-presidente Jair Bolsonaro. Olhando por esse lado, foi uma conquista de peso.

 

Até aqui, a imprensa deu bastante destaque às ‘denúncias’ feitas por Penido. No entanto, tudo indicava que outros aspectos tomarão conta do debate envolvendo governança corporativa e a influência estatal nas empresas.

 

Embora tenha criticado o processo de sucessão do Presidente, em 30 de novembro, o próprio Penido votou a favor da revisão da “Política de sucessão do presidente”, documento que vigorava desde 2018. A princípio, nada indica que houve quebra das regras da Política. Não há fato relevante publicado ou ata de reunião pública que corrobore com isso.

 

 

Houve muita atenção às acusações de influência dos acionistas da Vale na escolha do Presidente. Teoricamente, essa influência é comum, exceto numa Corporation. Numa empresa sem controlador majoritário, isto é, numa Corporation, o esperado é que o Conselho de Administração faça valer critérios objetivos e 100% voltados ao benefício da Corporação e, consequentemente, do conjunto fragmentado de acionistas que formam a maioria dos votos.

 

Em 2017, após o vencimento do acordo de acionistas que tornava a Vale uma empresa privada, o processo de privatização foi efetivado e a mineradora se tornou uma Corporation. A maioria de suas ações estava em free float ou com acionistas com participação inferior a 5%. Mesmo as Golden Shares, que são direitos mantidos pelo Governo Federal, não atribuem poder para que haja influência estatal na escolha do Presidente da Companhia.

 

Por fim, a pergunta é se a Vale já se preocupava com a possibilidade desse tipo de influência, que no passado pautou as escolhas de Roger Agnelli e Murilo Ferreira na direção da Companhia. E a resposta é ‘sim’. Em 2022, em seu último relatório 20-F (principal documento publicado por uma empresa brasileira listada em bolsas norte-americanas), a Vale reportou ao mercado sua preocupação com esse tipo de influência.

 

Informações de fontes internas, no entanto, dão conta de que aparentemente nada está sendo feito para combater esse risco, exceto o próprio processo de gestão da crise que a renúncia gerou. O que nos resta é acompanhar os próximos episódios desta briga. E aí, realmente valeu a renúncia ou há mais coisas para serem ditas?

(*) Carlos Gomes atua, há quase 15 anos, diretamente com gestão de riscos e governança corporativa, tendo ocupado posições de executivo na Deloitte e na BDO, atendendo clientes como Petrobras, Vale, Michelin, Eletrobras e outras blue ships. Gomes é Advisor e Researcher em GRC (Governança, Riscos e Compliance) na Vennx, uma startup de GRC da qual é co-fundador

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