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DÊ UM RESET NA VIDA
A endocrinologista Carolina Mantelli sugere cinco dicas para recomeçar.
Algumas vezes, na vida, precisamos promover algumas mudanças para viver mais de acordo com o que vibra em nosso coração. Mas tem horas em que é preciso mudar radicalmente, mudar tudo, dar um verdadeiro reset, para reiniciar e recomeçar de outra forma, mais leve e mais vivo.
1. Deixe o passado lá atrás
A maioria das pessoas vive com um diálogo interno acontecendo em suas cabeças: um fluxo constante de palavras, observações sobre o mundo, lembranças de experiências passadas ou criação expectativas para o amanhã.
Nossos pensamentos ajudam a contar a nossa história. Eles contam histórias de quem somos. Eles são as narrativas dos eventos que acontecem (ou que não acontecem) nas nossas vidas, nos nossos relacionamentos, além de conterem nossos sonhos e nossas emoções.
Frequentemente, com o passar do tempo, continuamos a contar para nós mesmos as mesmas histórias do passado, especialmente as dolorosas. Mas tudo na vida muda. Quando seus pensamentos contarem as mesmas narrativas desatualizadas, você verá o mundo da mesma maneira antiga. Você viverá no passado.
Então é hora de reescrever sua história. Você pode começar observando seus pensamentos. Durante umameditação ou reflexão, por exemplo, observe os pensamentos que surgem espontaneamente. Anote alguns deles. Você percebe algum padrão? O que precisa deixar de lado?
A simples consciência dos seus pensamentos pode ajudar a liberar narrativas desatualizadas que o prendem, então você pode se libertar do seu passado e seguir em frente.
2. Livre-se de algumas relações
Se é verdade que somos uma média das pessoas com quem nos relacionamos, não se sabe. Mas há algum sentido, porque os nossos amigos, familiares, colegas e parceiros exercem grande influência sobre quem somos. Então, se você está querendo dar um reset, mudar bastante coisa na vida, talvez algumas pessoas precisem ficar pelo caminho.
Você não DEVE fazer isso, mas precisa considerar essa possibilidade. Se você deseja dar um reset, deve saber mais ou menos por quais motivos quer fazer isso, então conseguirá entender também quais pessoas estão relacionadas com essas coisas que você quer tirar da sua vida definitivamente.
3. Cuide da sua espiritualidade
Não importa qual seja sua religião ou suas crenças sobre a vida e o mundo, você precisa dar um pouco mais de atenção para isso. Nesses momentos de mudanças abruptas, é importante reavaliarmos o que pensamos sobre a vida e qual sentido e significado damos a ela.
4. Não pense em resultados
“Seja a melhor versão de si mesmo”, dizem os conselhos das redes sociais, mas não caia nesse papo nesse momento. Você não precisa de mais cobrança, não precisa entregar resultados nem ser o melhor em nada nessa fase pela qual você está passando.
Se você quer dar um reset na vida, é porque provavelmente está querendo recomeçar em busca de algo que faça mais sentido para você, certo? Então exclua dessa busca a necessidade de entregar resultados. Simplesmente viva e seja. O que tiver de ser, será.
Você simplesmente não pode ser o seu pior inimigo, a pessoa que mais cobra perfeição de si mesmo. Você precisa ser seu aliado, seu motivador, alguém que se ajuda a colocar o ânimo e a disposição lá em cima!
5. Quem é você?
Há um famoso ditado que diz que somos quem somos quando ninguém está olhando. Quem você é na sua intimidade, quando não há ninguém por perto? Às vezes, tentar entender quem somos demanda que passemos tempo sozinhos, afastados. Então há momentos em que se faz essencial que estejamos somente conosco.
Que tal dar um tempo das redes sociais e das tantas influências – positivas ou negativas – que elas trazem? Que tal promover essa limpeza para entender, somente você consigo, quem você é, e então voltar a “participar” do mundo?
Estamos em constante mudança, tanto é que você está querendo dar um reset na vida que levava. Por isso, é fundamental que, de tempos em tempos, façamos algumas reflexões para entender quem somos e o que queremos de verdade.
Sejam lá quais forem os seus motivos para recomeçar a vida, saiba que eles são válidos! Você é o agente da sua mudança e certamente vai conseguir fazer tudo o aquilo que deseja ver pronto em sua caminhada. Então se dedique e não se esqueça de reconhecer as pequenas vitórias. Boa sorte no seu reset!
DRA. CAROLINA MANTELLI é médica, endocrinologista e metabologista e tem a missão de amenizar a dor física e da alma através do auto resgate.
Criadora do método “Calça Meta”, metodologia criada com o intuito de libertar seus pacientes de amarras de todos os traumas que envolvem o emagrecimento.
@dramantelli
Ensaio inédito e exclusivo das modelos já está disponível no Portal Sexy Clube
Já está no ar mais uma edição digital da Revista Sexy, publicação tradicional do mercado 18+. Neste ensaio inédito e exclusivo, a revista traz cinco modelos criadoras de conteúdo da Cia Class (www.ciaclass.com.br), a maior plataforma do mercado para atender usuários e anunciantes de conteúdo 18+ com ferramentas que ampliam a visibilidade no mercado digital com segurança e eficácia.
A Cia Class nasceu com a missão de conectar pessoas e promover experiências de forma segura e inovadora, ampliando a visibilidade, autonomia e segurança dos profissionais e marcas envolvidos. Mais que uma plataforma de entretenimento, o espaço valoriza trajetórias e cria oportunidades para conexão, crescimento e valorização de serviços em um ambiente extremamente seguro.
Umas das estrelas da capa é Jujube Delicia (@jujubedelicia)!
A gata de 26 anos nasceu em Florianópolis (SC) e se define como uma mulher doce e muito parceira! Amante de yoga, a modelo ama fazer trilha e, recentemente, começou a fazer musculação.
Para conquistar o coração da modelo, é preciso ter bom humor, o que ela considera mais importante que a aparência. “Meu currículo não me deixa mentir que eu prefiro os mais engraçados”, brinca.
Já na hora do sexo, Jujube é fá dos encontros que começam com toques leves, beijos e carinhos e terminam com uma pegada bem forte… “Por outro lado, o que me brocha é o homem que só pensa nele na hora H”, finaliza.
Sobre a Revista Sexy
A Revista Sexy viu seu público mudar e evoluir ao longo de seus 32 anos de existência e traz, hoje, aos seus leitores uma série de projetos atuais para o mercado +18.
Pensados para trazer tecnologia e conteúdo de alta qualidade com fácil acesso para seus clientes e assinantes, os novos produtos da marca são exibidos em vários diferentes canais. Referência em seu nicho de atuação, a Sexy traz, além da tradicionalidade de sua versão impressa, versões digitais com materiais extras de making of, entrevistas e ações criadas com suas modelos.
A Revista Sexy tem, hoje, mais de 100 mil unique visitors mensais em seu portal e soma mais de 20 mil conteúdos vendidos por mês em suas mídias sociais, alcançando mais de 150 mil views ao dia.
Nesta sexta-feira (21), a cantora Rafaela Carrer lança sua nova música de trabalho. “Saudade regressiva” é uma composição de Hermes Netto, Thiago Marreco, Pedro Salvatore, Matheus Sucupira, Fa Mendes e Xand Campelo. A produção musical ficou a cargo de Vitor Napoleão e a direção de vídeo de Alexandre Ares. A direção geral é de Wagner Baroni.
Saudade regressiva:
Plataformas digitais:
https://onerpm.link/SaudadeRegressiva
“Saudade regressiva” faz parte de uma série de lançamentos da artista que estão sendo feitas nas plataformas digitais e redes sociais. “Motivo do seu online” foi o primeiro lançamento, em dezembro de 2024, e já ultrapassou 130 mil visualizações no Youtube. Ainda neste semestre, mais uma música inédita será lançada pela cantora.
RAFAELA CARRER
Conhecida pelos seus famosos covers virais, com sua voz única e marcante, Rafaela Carrer tem conquistado muitos fãs e admiradores através das redes sociais, onde possui uma forte presença e interação com seu público. Em seus shows e apresentações a jovem cantora tem cativado o público e atraído a atenção de
todos por onde passa com seu excepcional talento e carisma.
A cantora sertaneja está sendo vista como um dos destaques da nova geração no cenário musical. Rafaela Carrer traz uma personalidade própria em suas canções e interpretações, e isso se reflete muito em seu mais novo EP com três faixas inéditas que estão sendo lançadas em todas as plataformas de streaming.
Cantar em rede nacional parece um sonho distante para alguns, ainda mais diante de grandes personalidades da música brasileira, mas para Rafaela Carrer isso se tornou realidade. Em 2021, com apenas 10 anos, a cantora natural de Bauru, cidade do interior do Estado de São Paulo, encantou o público quando participou do The Voice Kids, da Rede Globo.
Com sua voz doce e grande personalidade encantou jurados e plateia, incendiando o palco com a apresentação da música “Girl On Fire”, da cantora norte-americana Alicia Keys. Os jurados Carlinhos Brown, Gaby Amarantos e Michel Teló se renderam ao talento da jovem cantora, apertaram o botão e viraram suas cadeiras para assistir à
performance.
Ao final da apresentação, Rafaela decidiu integrar o time de Michel Teló na competição, sendo a primeira cantora selecionada pelo músico. Rafaela Carrer continuou cativando o público e os jurados até o último momento, encerrando sua participação no programa com a apresentação da música “Trevo (Tu)”, da dupla Anavitória.
Rafaela Carrer vem conquistando cada dia mais admiradores e se destacando na mídia, sendo convidada constantemente para programas de televisão, podcasts e entrevistas em rádios e blogs, onde apresenta um domínio pleno sobre os assuntos do seu nicho artístico e musical, além de cantar ao vivo sucessos de grandes artistas consagrados. A jovem cantora também já foi convidada a subir no palco para participar com artistas como Cleiton & Camargo, Simone Mendes e Michel Teló.
A escolha certa para eventos corporativos, debutantes e casamentos. Por onde passa com suas apresentações – desde eventos intimistas e exclusivos, como festas de casamento, confraternizações de empresas, aniversários e debutantes, até grandes eventos como rodeios e em clubes – Rafaela Carrer transmite com sua voz a emoção certa para cada ocasião e sempre conquista o público presente de crianças até adultos cantando os maiores sucessos do sertanejo e do pop nacional e internacional.
Para ouvir suas músicas e conhecer um pouco mais de Rafaela Carrer, acesse as redes sociais:
Instagram: https://www.instagram.com/rafaelacarreroficial/
Youtube: https://www.youtube.com/@rafaelacarreroficial
Facebook: https://www.facebook.com/rafaelacarreroficial
TikTok: https://www.tiktok.com/@rafaelacarreroficial
No próximo dia 08 de abril, Sâmi Rico vai ter no palco a companhia de Zezé Di Camargo, Ana Castela, Luan Pereira, Edson & Hudson, Guilherme & Santiago, Xand Avião, Fred & Fabrício, Gustavo Mioto, Mari Fernandez, Traia Veia, Clayton & Romário, Hugo Henrique, Marcos Paulo & Marcelo e Banda Corpo & Alma.
Junto com estas estrelas Sâmi Rico vai gravar 25 músicas, sendo sete inéditas e 18 sucessos da dupla Milionário e José Rico. A gravação de “10 anos de Saudade – O Filho da Lenda” vai acontecer em Americana/SP, no Recinto da Festa do Peão de Americana e os ingressos já estão disponíveis em dois formatos, Pista e Front Stage e podem ser adquiridos pelo site
https://www.guicheweb.com.br/dvd-sami-rico_40150 ou na Casa dos Cavaleiros e na Rádio Vox 90.
A produção musical do DVD será de Bruno Brito e a direção de vídeo de Jacques Jr.
“Estou vivendo um momento muito especial da minha vida e da minha carreira. Este DVD é muito maior do que um registro audiovisual, é um tributo para o meu pai, uma lenda da música sertaneja. Todas essas participações especiais tem um grande carinho, respeito e admiração pelo meu pai e abraçou esse projeto com tanto amor! Tenho certeza que esse registro vai ser um encontro de emoções e gerações com muita música boa para os meus fãs e para os fãs do meu pai”, garante o artista.
SÂMI RICO
Aos 24 anos, morando na cidade de Americana, Sâmi Rico carrega as influências do pai, José Rico. Milionário & José Rico formaram dupla no início dos anos 70 e ficaram conhecidos como “gargantas de ouro”. Ao longo da carreira venderam mais de 30 milhões de cópias. José Rico morreu em 2015, devido a uma parada cardíaca, na cidade de Americana.
Em 2022, Sâmi Rico lançou o seu primeiro trabalho autoral. Trata-se do EP “Na Moagem”, com sete releituras, sendo quatro dos “gargantas de ouro”. A produção musical ficou a cargo de Ivan Miyazato.
Em 2024, Sâmi deu início a uma série de lançamentos. Primeiro, com “Bêbado sem noção”, depois com “Marmitinha”, e atualmente trabalha a divulgação da romântica “Erro e a errada”, que contou com a participação especial do cantor Gustavo Mioto. Todas elas já ultrapassaram a marca de meio milhão de acessos no Youtube. A produção musical dos singles é assinada por Vinícius Leão, e a direção de vídeo ficou a cargo de Jacques Jr.
Entre as referências que o faz “beber na fonte” do pai, estão o comprometimento e a dedicação, qualidades sempre exaltadas em Zé Rico por grandes nomes do gênero. Apesar de todas as influências deixadas pelo pai, inclusive na hora da escolha do repertório, Sâmi faz uma mescla do sertanejo tradicional com a modernidade que a própria idade traz ao seu trabalho. E é exatamente essa ideia que ele quer criar no público.
Para ouvir suas músicas e conhecer um pouco mais de Sâmi Rico, acesse as redes sociais:
Instagram: https://www.instagram.com/samiricooficial/
Youtube: https://www.youtube.com/c/S%C3%A2miRico
Facebook: https://www.facebook.com/samiricooficial
SERVIÇO
Evento: DVD Sâmi Rico
Data: 08 de abril
Horário de abertura: 19h
Local: Parque de Eventos do CCA – km 120,5 – Jardim América II – Americana/SP.
Mais informações: https://www.guicheweb.com.br/dvd-sami-rico_40150
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