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CHEF ANDRÉA FERREIRA SUGERE ALIMENTOS QUE TRAZEM FELICIDADE

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Como combater a ansiedade com alimentos que produzem serotonina e manter a saúde.

A pandemia trouxe muitas modificações a nível social, cultural, mental. Mudanças de humor, no corpo, no trabalho, nas relações. Muitas dores, perdas e sentimentos confusos. Mas nem tudo é tristeza. O isolamento tem provocado aumento de peso pois as pessoas procuram compensar a ansiedade nos alimentos. E se forem alimentos que não aumentam seu peso e provocam felicidade?A chef Andréa Ferreira, sócia da Leve Vida Gourmet, enumera algumas sugestões.Alimentos que trazem felicidades

Não há quem não tenha sido tomado por uma sensação reconfortante depois de uma deliciosa refeição. Quem possui hábitos alimentares saudáveis sofre menos com problemas como estresse, depressão e ansiedade, e alguns alimentos são essenciais para esse bem-estar que a comida tem o poder de provocar.

É possível aumentar a produção de serotonina comendo! Pesquisas confirmam que o mau-humor está diretamente relacionado aos baixos níveis de serotonina no sangue. E assim, os alimentos que estimulam a produção de serotonina podem (e devem) ser usados como antidepressivos naturais. Quando comemos podemos sentir alegria, tristeza ou prazer. 
Lembra daquele velho ditado popular: “Isso é um manjar dos deuses”?  Determinados alimentos nos levam a ter sensações que fazem bem ao nosso organismo. Aquele pedaço de bolo confeitado, aquele chocolate e outras guloseimas, nos enchem a boca de água quando pensamos nelas, e nos causam boas sensações.

Alimentos ricos em gordura e açúcar, ativam o ciclo de recompensa do cérebro, e liberam a dopamina e serotonina, motivo pelo qual muitas pessoas ingerem alimentos como: frituras, salgadinhos, chocolates e doces em geral, sem pensar no amanhã. O efeito de prazer é imediato quando ingerimos algum doce, e esse efeito de duração pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com cada metabolismo.

Seguem abaixo, alguns alimentos que podem ativar a nossa alegria e bem-estar:

Nozes
Inclua nozes nos lanches entre uma refeição e outra. Elas são ricas em triptofano, um aminoácido essencial (que o organismo não consegue produzir) importante para a sintetização de serotonina e melatonina no corpo.

Frutas secas
Frutas secas, como tâmara e figo, por exemplo, também têm o superpoder de melhorar o humor. Elas contêm triptofano e são bastante ricas em magnésio. Pesquisas indicam que a ingestão de quantidades adequadas de magnésio promove mais resistência a estímulos de estresse, o que nos ajuda a lidar melhor com preocupações e problemas

Chocolate
Quem nunca? A culpa é do triptofano outra vez! Chocolate amargo também tem esse aminoácido e é por causa dele que nos sentimos felizes. Mas não exagere! Chocolate (mesmo amargo) contém muito açúcar e gordura, deve ser consumido com moderação.

Pimenta Chili
Temperos como pimenta chilli, paprika ou temperos picantes em geral, ajudam a combater a tristeza. Responsável por isso é a capsaicina, o componente ativo das pimentas chilli, que produz a sensação de queimadura. A irritação provocada pela ingestão de comida apimentada libera endorfina, uma espécie de morfina naturalmente produzida pelo próprio corpo. É o efeito analgésico da morfina que contribui para a sensação de bem-estar. A pimenta chilli também aquece o corpo de dentro para fora. O tempero perfeito para combater o frio.

Salmão
O salmão é popularmente conhecido como uma rica fonte de ácidos graxos e ômega 3. Reduz o colesterol e diminui a inflamação no corpo. As boas gorduras presentes no salmão são boas para o sistema nervoso e para o cérebro. Manter o cérebro saudável é sinônimo de sorriso no rosto.
Instagram: instagram.com/chef_andreaferreiraInstagram: instagram.com/gourmetlevevida
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BENEFÍCIOS DA CRIOLIPÓLISE

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Você já se perguntou por que o gelo pode ajudar na redução da gordura?

A criolipólise é um método de tratamento que elimina a gordura localizada através do congelamento das células de gordura.

Através do refriamento controlado na região a “queima” da gordura induz a morte seletiva das células de gordura, sem prejudicar os tecidos circundantes.

As céluas adiposas são mais sensíveis ao frio do que os outros tecidos. Por isso, ao expô-las à baixas temperaturas por um período específico, ocorre um processo conhecido como apoptose ou morte celular programada.

Assim, a gordura é gradualmente eliminada pelo corpo ao longo do tratamento, revelando uma silhueta mais definida.

Thaís Costa, esteticista e massoterapeuta, especialista em drenagem linfática e criolipólise utiliza o ” METHOD HARMONY”, um dos mais revolucionários do mercado, que aliado à drenagem linfática, potencializa os resultados , que laém de acabar com as “gordurinhas” indesejadas, também promove a eliminação de toxinas , reduzindo o inchaço e melhorando a circulação sanguínea.

Thaís ainda recomenda manter uma alimentção equilibrada, rica em nutrientes, além da prática de execercícios físicos, para otimizar ainda mais os resultados do tratamento.

Massoterapeuta, formada pela escola Infobelza, graduando Estética e Cosmetologia na Universidade Anhembi Morumbi atende no Institudo da Dor, espaço localizado na cidade de Atibaia, interior de São Paulo.

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Modelo John Ford celebra aniversario de sua?filha em New York.

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John Ford, o modelo Goiano brasileiro que conquistou Nova York com sua beleza e carisma celebrou no ultimo 05 de fevereiro , um ano de vida de sua filha Summer. Conhecido por participar de campanhas de marcas renomadas como Samsung, e participacoes no fashion brasileiro em New York , onde reside desde 2017. John é um pai dedicado e amoroso, que se orgulha em ver o crescimento e desenvolvimento de sua pequena.

Apesar da correria e da agenda cheia de compromissos profissionais, John sempre encontra tempo para estar ao lado de sua Summer criando momentos especiais ao lado de sua fiamilia.. Seja brincando no parque, fazendo palhaçadas em casa ou simplesmente curtindo um dia de folga juntos, John sabe o valor de aproveitar cada momento ao lado de sua pequena.

Neste primeiro ano de vida de Summer, John não poderia estar mais feliz e grato. O amor e a alegria que a presença dela trouxe para sua vida são incomparáveis, e ele está ansioso para acompanhar o crescimento e os novos desafios que a vida reserva para sua filha.

Que essa data seja o início de muitas comemorações e memórias felizes ao lado de sua família. Que a vida de sua filha seja repleta de saúde, amor e felicidade, e que vocês possam compartilhar juntos muitos mais momentos felizes em familia.

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TEARS FOR FEARS SYMPHONIC CELEBRATION UMA HOMENAGEM INESQUECÍVEL AO ÍCONE DO POP E ROCK NO TOKIO MARINE HALL – 15 de Março

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Viva a emoção de reviver os clássicos atemporais do Tears for Fears em uma noite épica de música e celebração!

Uma das mais notáveis homenagens à obra do genial dueto inglés que se tornou uma das melhores e maiores bandas do cenário pop e rock do mundo de todos os tempos, TEARS FOR FEARS SYMPHONIC CELEBRATION traz um trabalho artístico de excelência e alta qualidade, para o palco do Tokio Marine Hall, no dia 15 de março.

 

Nas apresentações o público tem a oportunidade de viver essa vibrante experiência e se divertir com a vigorosa execução ao vivo de grandes clássicos como Everybody Wants To Rule The World, Shout, Advice For The Young At Heart, Head Over Heels, Sowing The Seeds Of Love, entre muitos outros sucessos que não somente marcaram a trajetória vitoriosa do Tears For Fears, mas que ainda continuam embalando milhares de corações apaixonados pelo mundo.

 

TEARS FOR FEARS SYMPHONIC CELEBRATION presta verdadeira homenagem à obra do genial dueto inglês que se tornou uma das melhores e maiores bandas do cenário pop e rock do mundo de todos os tempos.

 

A fidelidade das vozes de Tito Falaschi (Roland Orzabal) e Nando G. Torres (Curt Smith), impressiona pela incrível semelhança com o duo britânico.

 

Além da performance marcante da dupla de artistas brasileiros, o espetáculo conta com exímios músicos que compõem uma banda de apoio que não fica atrás daquela de Orzabal e Smith, e ainda ganha um requinte todo especial com o acompanhamento de orquestra e a regência de um maestro.

 

Tito é produtor musical, arranjador, multi-instrumentista e compositor. Nando é multi-instrumentista, compositor, escritor e roteirista. Ambos começaram a trajetória musical na infância e têm no currículo projetos artísticos de expressão, em especial destacamos o prestigiado Pink Floyd Experience In Concert (Nando interpreta David Gilmour, e Tito interpreta Roger Waters).

 Serviço:  

 

Datas: 15 de março (sexta-feira)

Horário: 22h

Horário de abertura: 20h

Local: Tokio Marine Hall

Endereço: Rua Bragança Paulista, 1281 – Chácara Santo Antônio – São Paulo/SP

Ingressos:

Camarote 

R$340,00

Frisas 

R$300,00

Cadeira Alta 

R$180,00

Setor VIP

R$340,00

Setor 01
R$240,00
Setor 02
R$160,00
Setor 03
R$120,00

 

 

 

 

 

 

Informações e vendas:

Vendas:  https://www.eventim.com.br/

Informações e compra de ingressos: 

# BILHETERIAS  – Rua Bragança Paulista, 1281 / Chácara Santo Antônio

(Horário de atendimento: segunda a domingo, das 12h às 18h)

* Em dias de espetáculo a bilheteria terá seu horário estendido em 30 minutos após o início do show, ou o quanto for necessário.  

(Formas de Pagamento: cartões de crédito Visa, Mastercard, Credicard, Diners);

# COMPRA PELA INTERNET 

www.tokiomarinehall.com.br

(Formas de Pagamento:  cartões de crédito Visa, Mastercard, Credicard, Diners);

Compra em ponto-de-venda:  20% do valor do ingresso

Para a compra de ingressos de estudantes, aposentados e professores estaduais, os mesmos devem comparecer pessoalmente portando documento na bilheteria respectiva ao show ou nos pontos de venda. Esclarecemos que a venda de meia-entrada é direta, pessoal e intransferível e a legitimidade está condicionada à apresentação dos documentos que comprovem esta condição na entrada do espetáculo, conforme LEI Nº 7.844 DE 13 MAIO DE 1992.

Ar Condicionado  

Estacionamento:  Hot Valet (com manobrista)

Aceitamos dinheiro e cartões de débito e crédito (Visa, Mastercard, Credicard e Diners) Não aceitamos cheque.

 

 


 

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