Após cumprir compromissos de carnaval, a apresentadora optou por passar alguns dias com pé na areia e alma leve em sua cidade natal

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Depois de um intenso período de preparação e entrega total ao Carnaval como Rainha de Bateria da Acadêmicos do Tucuruvi, Carla Prata tirou alguns dias para descansar e recarregar as energias em um lugar que sempre teve um espaço especial em seu coração: o Rio de Janeiro.

Carioca de alma e coração, Carla morou por muitos anos na cidade e aproveitou a viagem para reviver memórias e, principalmente, se reconectar com a família.

Ao lado da mãe, da irmã, dos sobrinhos e da prima, a apresentadora viveu momentos de puro afeto e simplicidade — valores que ela carrega como base em sua vida. Em um dos dias, fez questão de levar a mãe, a psicóloga Rosangela Prata, para um jantar especial a duas, celebrando a conexão e o amor entre elas.

Além da companhia da família, Carla Prata ainda conseguiu curtir uma prainha, renovar o bronzeado com um bronzeador em pedra e matar as saudades de sabores que marcaram sua infância. Na areia, não resistiu ao clássico biscoito Globo, um ícone das praias cariocas, e aproveitou cada instante com aquele sorriso leve de quem sabe valorizar os detalhes da vida.

“Estar com minha família, principalmente com meus sobrinhos e minha mãe, me nutre por dentro. É onde encontro força, amor e verdade.  Esses momentos simples têm um valor imenso. É disso que a vida é feita”, declarou Carla.

A pausa, embora breve, foi suficiente para mostrar que, por trás do brilho da avenida e dos holofotes, existe uma mulher conectada às suas raízes, que valoriza o essencial e que segue vivendo com o coração guiado pelo amor.

Saiba quais nutrientes podem auxiliar na imunidade do seu filho.

Na jornada da maternidade, chega o momento em que nossos pequenos começam a frequentar a escolinha.  A convivência fora do ambiente familiar embora ofereça um movimento indispensável para promover a socialização e a construção de identidade das crianças, geralmente é associada a doenças tipicamente disseminadas no ambiente escolar, como viroses, gripes e resfriados.  É uma situação tão comum que já recebeu até um apelido: Síndrome da Escolinha ou Escolite.

Nesse momento, além dos pais sentirem um impacto emocional por conta do afastamento da criança, surge a culpa de ter cometido algum erro que talvez tenha deixado a criança vulnerável. Embora seja um enorme incômodo e traga preocupações, trata-se um processo natural de maturação do sistema imunológico, que precisa aprender a se defender da exposição a novos vírus e bactérias para ganhar imunidade.

É claro que manter bons hábitos de higiene ajudam, mas às vezes é inevitável a criança não apresentar algumas doenças ao longo desse período. Porém, uma boa maneira de prevenir o agravamento das enfermidades está em uma nutrição adequada, que estimule o sistema digestivo, e na boa formação da microbiota, das bactérias “boas” que habitam o intestino humano.

Segundo o pediatra Tulio Konstantyner, a microbiota intestinal desempenha um papel essencial para a saúde humana, atuando em uma ampla gama de funções fisiológicas e processos metabólicos. Ajuda na digestão de alimentos, especialmente fibras e carboidratos complexos e ainda contribui para a produção de vitaminas.

“Um microbioma equilibrado está associado à prevenção de doenças inflamatórias intestinais, síndrome do intestino irritável, obesidade, diabetes tipo 2 e doenças autoimunes. Além disso, estimula o desenvolvimento e a maturação do sistema imune, modulando a resposta imunológica a agentes estranhos e ensinando o corpo a diferenciar entre microrganismos benéficos e nocivos. Em resumo, a microbiota intestinal é vital não apenas para o bem-estar digestivo, mas também para a saúde geral, incluindo o sistema imunológico e a saúde mental. Um desequilíbrio na microbiota, conhecido como disbiose, pode resultar em vários problemas de saúde.” explica Tulio Konstantyner.

Microbiota saudável

A formação da microbiota acontece até os 2 anos de idade e o leite materno é crucial, pois contém prebióticos que alimentam os probióticos, bactérias benéficas que promovem o equilíbrio intestinal.

“Os prebióticos são carboidratos não-digeríveis que estimulam o crescimento e/ou a atividade de um grupo de bactérias no intestino, que são benéficas à saúde. Eles estão presentes no leite materno e contribuem com o desenvolvimento do sistema imunológico e digestivo dos bebês.”, ressalta Tulio Konstantyner.

Já durante a introdução alimentar, alguns alimentos que contêm prebióticos, como a banana, cebola, alcachofra e cereais integrais ajudam na formação de uma microbiota saudável. A partir de 1 ano, na impossibilidade do aleitamento materno, as fórmulas infantis de primeira infância podem ser uma opção. Desenvolvidas com base em pesquisas científicas, buscam oferecer uma alimentação que se aproxime do leite materno, atendendo às necessidades nutricionais da criança.

“O consumo de prebióticos é essencial para a saúde da microbiota intestinal, pois eles funcionam como “alimento” para as bactérias benéficas (probióticos) que vivem no intestino; melhoram a digestão de fibras e a absorção de nutrientes, como o cálcio; auxiliam na formação de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC) importantes para as células do cólon e ajudam a manter a integridade do revestimento intestinal. Fortalecem o sistema imunológico, atuam na prevenção de doenças intestinais; contribuem com a regulação do metabolismo e controle de peso e podem influenciar positivamente a produção de neurotransmissores, como a serotonina, o que pode ajudar a melhorar o humor e reduzir sintomas de ansiedade e depressão.”, conclui Tulio Konstantyner.

O MINISTÉRIO DA SAÚDE INFORMA:

O ALEITAMENTO MATERNO EVITA INFECÇÕES E ALERGIAS E É RECOMENDADO ATÉ OS 2 (DOIS) ANOS DE IDADE OU MAIS.

Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Referências:

1. Organização Mundial da Saúde (OMS): Recursos sobre a saúde infantil e imunização.
2. Journal of Pediatrics: Estudos científicos sobre doenças comuns em crianças em idade escolar.
3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Dicas e guias sobre práticas preventivas de doenças nas escolas.
4. Journal of Human Nutrition and Dietetics: Pesquisas científicas sobre como uma boa nutrição ajuda na saúde intestinal.
5. World Health Organization (WHO): Diretrizes sobre aleitamento materno e o impacto do leite materno no desenvolvimento infantil, incluindo a formação da microbiota.

* Luciana Brites, Mestre e Doutoranda em Distúrbios do Desenvolvimento

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta muitas crianças em todo o mundo. O TDAH é caracterizado por um padrão persistente de desatenção, hiperatividade e impulsividade que impacta no desenvolvimento da criança.

O TDAH é uma condição neurobiológica complexa e multifacetada, que requer abordagem multidisciplinar para diagnóstico e tratamento adequados. Os sintomas geralmente surgem antes dos 12 anos. Para um diagnóstico preciso, é importante observar os sintomas em diferentes ambientes como, por exemplo, em casa, na escola, na igreja, no parquinho.

Algumas características são desatenção, dificuldade em prestar atenção a detalhes ou cometer erros por descuido, dificuldade em manter a atenção em tarefas ou atividades lúdicas, parecer não ouvir quando se fala diretamente, dificuldade em seguir instruções e finalizar tarefas.

Alguns sintomas de hiperatividade e impulsividade são ficar inquieto com as mãos ou os pés, ou se remexer na cadeira, deixar o assento em situações em que se espera que permaneça sentado, correr ou escalar em situações em que isso é inadequado e dificuldade de brincar ou se engajar em atividades de lazer calmamente.

É essencial observar certos comportamentos que podem indicar a presença do TDAH. Alguns sinais são dificuldade em prestar atenção e seguir instruções, mesmo para tarefas simples, comportamento impulsivo e dificuldade em esperar a vez, dificuldade em organizar tarefas e materiais escolares, entre outros.

Ao perceber esses sinais indica-se a busca por orientação de um profissional de saúde qualificado, como um pediatra ou um psicólogo especializado em TDAH. O transtorno pode impactar profundamente a vida de uma criança se não for diagnosticado e tratado precocemente.

O diagnóstico precoce é de suma importância. A avaliação deve ser abrangente e incluir dados detalhados como a história clínica do paciente, avaliação comportamental, avaliação neuropsicológica e exclusão de outras condições.

O TDAH possui tratamentos que reduzem o impacto de seus efeitos e sintomas significativamente durante a vida da pessoa. O tratamento inclui medicamentos, psicoterapia, fonoaudiologia, orientação aos pais e professores, ensino de técnicas específicas, entre outros.

Caso você suspeite que uma criança tenha TDAH, procure um profissional qualificado para uma avaliação adequada. Com o diagnóstico correto e o suporte necessário, as crianças com TDAH podem levar uma vida plena, produtiva e com a diminuição de impactos no desenvolvimento.

(*) Luciana Brites é CEO do Instituto NeuroSaber, psicopedagoga, psicomotricista, mestre e doutoranda em distúrbios do desenvolvimento pelo Mackenzie, palestrante e autora de livros sobre educação e transtornos de aprendizagem. Instituto NeuroSaber  https://institutoneurosaber.com.br